Meriv Çawa Rûnê Kastor Bikaranîn Ji bo Ku Vegirtinê Rizgar Bikin

Dilşad

• Têgihiştinî
• Rûnê kastor çi ye?
• Bikaranîna rûnê kastor
• Pirsgirêkên ewlehiyê
• Sedemên girîbûnê
• Pêşîlêgirtina kapsitiyê
• Mermerên din
• Pêvekên fîber
• Osmotîk
• Nermkerên stûyê
• Stîmulasyon
• Biçe derve

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Gava ku hûn tûşî kaps bûnê bibin, hûn ne bi qasî ku divê hûn rûviyên rûvî bikin, an jî devoka we dijwar derbas dibe. Pênaseya standard a kapsîtê heftane ji sê rûviyên rûvî kêmtir heye.

Her çend, her kes li gorî bernameyek cûda diçe serşokê. Rojane çend kes xwedan çend devokî ne, û mirovên din her roj tenê yek rûvî heye an rojek din diçin.

Her kêmbûna tevgerên rûvî ku ji we re ji rêzê ye, dibe ku bibe nîşana kapsîtê.

Stolên hişk dikarin zorê bidin we ku hûn hewl bidin ku biçin destşokê. Qebelaviya kronîk di heman demê de dibe sedema nîşanên mîna êşa zik û werimandinê.

Rûnê kastor dikare wekî dermanek carinan ji bo vegirtinê bibe alîkar.

Rûnê kastor çi ye?

Rûnê kastor ji fasûla kastor tê. Mirovan bi hezaran salan ev rûn wekî lajek bikar aniye, lê tenê vê dawiyê zanyar fêr bûn ka ew çawa dixebite.

Lekolînwanan kifş kir ku asîdê ricînoleîk, asîdê rûnê sereke yê rûnê kastor, bi receptorên li ser şaneyên masûlkeyên nerm ên dîwarên roviya we ve girêdide.

Gava ku asîdê ricînoleîk bi van wergiran ve girêdide, ew dibe sedem ku ew masûlkeyên hanê têkel bibin û stûyê derxînin, mîna laksîyonên hişyarkerên din. Rûnê kastor bandorek bi vî rengî li ser malzarokê jî heye, ji ber vê yekê jî ew ji bo pêgirtina kar tê bikar anîn.

Hin delîl hene ku rûnê kastor di vegirtina kapsitayê de bi bandor e, û ew zû dixebite. A ji mezinên pîr ên bi kapsîta kronîk dît ku karanîna rûnê kastor kişandinê kêm dike û nîşanên kapsîtê baştir dike.

Bikaranîna rûnê kastor

Rûnê kastor şilek e ku hûn bi dev digirin. Ew bi gelemperî di nava rojê de tê girtin ji ber ku zû dixebite.

Dozê rûnê kastor ê ku di mezinan de ji bo dermankirina kapsîtê tê bikar anîn 15 mîlître ye. Ji bo maskekirina tamê, hewl bidin ku rûnê kastoriyê bi kêmanî saetekê têxin sarincokê da ku sar bibe. Dûv re, wê bixin nav piyalek tijî ava fêkiyan. Her weha hûn dikarin amadekariyên rûnê kastor ên bîhnxweş jî bikirin.

Rûnê kastor pir zû dixebite. Pêdivî ye ku hûn piştî encamgirtinê di nav du an şeş saetan de encaman bibînin. Ji ber ku rûnê kastor pir zû dixebite, ne fikreke baş e ku meriv wê berî razanê bistîne, wekî ku hûn dikarin bi nermikên din re bikin.

Wekî her laksatîfek hişyarker, divê rûnê kastor di demek dirêj de neyê girtin. Bi demê re, ew dikare tewra masûlkeyên di roviyên we de kêm bike û bibe sedema dorpêçek kronîk. Heke hûn bi bîhnvedanê berdewam dikin, li bijîşkê xwe bigerin.

Pirsgirêkên ewlehiyê

Rûnê kastor ji bo her kesî ne rast e. Ew ji bo jinên ducanî û kesên xwedan hin mercên tenduristiyê nayê pêşniyar kirin.

Ji ber ku rûnê kastor dikare bibe sedem ku malzarok têk biçe, di dema ducaniyê de nayê pêşniyar kirin.

Di heman demê de ew ji bo karanîna birêkûpêk a di bin zarokên di bin 12 salî de nayê şîret kirin. Heke hûn dixwazin rûnê kastor bidin zarokê / a xwe, pêşî ji doktorê zarokan / ê wan bipirsin.

Di mezinên ji 60 salî mezintir re, dibe ku rûnê kastor pirsgirêkên devokî xerabtir bike, heke ew di demek dirêj de were bikar anîn. Di heman demê de ew dikare di laşê we de miqdara potasyûmê jî kêm bike.

Heke hûn hin dermanan digirin, di nav de:

• diuretics, ku di heman demê de dikarin miqdara potasiyumê di laşê we de jî kêm bikin
• antîbiyotîk, tetracycline jî tê de
• dermanên hestî
• dilopên xwînê
• dermanên dil

Ji bilî hebûna ku pir kes tahmek xweş dibîne, rûnê kastor çend bandorên wê hene. Mîna laksiyonên hişyarker ên din, ew dikare bibe sedemê qelewbûn û zikêşê. Di heman demê de dikare vegirtina xurekan a di roviyên we de jî kêm bike.

Sedemên girîbûnê

Sedema kufikê bi gelemperî bi parêzê ve têkildar e. Heke hûn têra xwe fîber û avê nekin, stûyê we hişk û hişk dibe. Gava ku ev çêbibe, stûyê we nikare bi hêsanî di nav roviyên we de bigere.

Hin derman jî dikarin wekî bandorek aloz bibin sedema kapstila. Van dermanan ev in:

• antîksîd
• dermanên antîseure
• dermanên ku tansiyonê nizm dikin
• pêvekên hesin
• dermanên êşa narkotîkî
• nermker
• hin antîdepresan

Hin mercên bijîşkî di heman demê de dibe sedema vegirtinê. Vana ev in:

• tengkirina kolonê
• pençeşêra kolonê
• tîmorên din ên rûviyan
• şert û mercên ku masûlkeyên di roviyan de bandor dikin, wekî skleroza multiple, nexweşiya Parkinson, û lêdan
• nexweşîya şekir
• glandek tîroîdê ya neçêker, an hîpotîroidîzm

Hin kes fêr dibin ku ew carinan dikevin tengasiyê. Dibe ku di encama guherînên hormonî de jinên ducanî bêhal bibin. Bizavên rûvî jî bi temenê re hêdî dibin, û hin mezinên pîr bi kronîkî têne qewirandin.

Pêşîlêgirtina kapsitiyê

Pir caran, awayê çêtirîn ku pêşî li kapsîsiyê bigire bi parêz û sporê ye. Bi zêdekirina fêkiyan, sebze, û dexlên tev li xwarinên xwe bêtir fîber bistînin.

Fîbre fena stûyên we nerm dike û ji wan re dibe alîkar ku ew bi rehetî di roviyên we re derbas bibin. Armanc bikin ku ji bo her 1000 kaloriyên ku hûn dixwin 14 gram fîber bixwin. Di heman demê de, bêtir şilavê vexwin da ku stola we nermtir bibe.

Di piraniya rojên hefteyê de çalak bimînin. Çawa ku werziş masûlkeyên di dest û lingên we de dixebitîne, di heman demê de masûlkeyên di roviyên we de jî xurt dike.

Biceribînin ku her roj di heman wextê de biçin serşokê. Gava ku hûn diçin serşokê zû nelezînin. Rûniştin û dem bidin xwe da ku hûn devokek hebin.

Mermerên din

Çend celebên cûda yên narkotîkê hene ku ji bo dermankirina kapsîtê têne bikar anîn. Li jêr çend vebijark hene:

Pêvekên fîber

Di nav van de marqeyên mîna Metamucil, FiberCon, û Citrucel hene. Pêvekên fîberê pirtirîn stola we didin da ku derxistina wê hêsantir be.

Osmotîk

Kîrê Magnesia û polîetilen glîkol (MiraLAX) nimûneyên osmotîk in. Vana dibin alîkar da ku şilav di nav stolan de bimîne da ku ew nerm bibe.

Nermkerên stûyê

Nermkerên stolan, mîna Colace û Surfak, şileyek li stûyê dixin da ku wê nerm bike û pêşî li şilbûna di dema bizavên devê de bigire.

Stîmulasyon

Hişyarker bi girêdana rûviyan stûyê derdixin. Van cûreyên narkotîkan bibandor in, lê ew dikarin bibin sedema bandorên alî yên wekî zikêşê. Di markayên hevpar de Dulcolax, Senokot, û Purge hene.

Biçe derve

Rûnê kastor ji bo rizgarbûna ji kapsitiyê yek bijare ye. Ew dibe sedem ku masûlkeyên di roviyên we de kom bibin û stûyê derxînin.

Lê ew bi hin bandorên alî tê û ji her kesî re ne rast e. Rûnê kastor jî wekî dermankirina demdirêj a ji bo kapsitê nayê pêşniyar kirin.

Heke hûn gelek caran bi kapsîtê re rû bi rû dimînin û hûn nekarin rehet bibin, bi bijîşkê xwe re li ser vebijarkên dermankirinê yên din bipeyivin.