Meriv çawa 30 çaya gihayî bikar tîne da ku giraniya xwe winda bike

Dilşad

• Çawa amadekirin
• Feydeyên
• Contraindications
• Her weha binihêrin ka meriv çawa mirîşkê bikar tîne da ku giraniya xwe winda bike û kolesterolê kêm bike.

Ji bo ku bi karanîna 30 çaya gihayî kîlo winda bibe, divê hûn rojane di demên cuda de 2 heya 3 kevçîyên vê vexwarinê bixwin, girîng e ku hûn bi kêmanî 30 hûrdeman li pêş an piştî xwarinê bisekinin ku çayê vexwin.

Pêdivî ye ku ev vexwarin 20 rojan li pey hev were girtin, 7-roj bêhnvedanê bide û dermankirina din dest pê bike. Dema ku di forma kapsul de were bikar anîn, divê hûn rojê, 2 çêlek li gorî rêberiya bijîjk an doktorê pisporê, 2 kapsulên çay bigirin.

Çawa amadekirin

Pêdivî ye ku çaya 30-gihayî li pey rêjeya 1 kevçîyek çaya giyayan ji bo her fîncanek çayê were amadekirin. Pêdivî ye ku di destpêka kelandinê de av li pelên gihayan were rijandin û 5 heya 10 hûrdeman konteynirê veşêrin. Piştî wê demê, amadekirinê bikişînin û wê germ an sar vexwin, bêyî ku şekir zêde bikin.

Ji bilî vexwarina çayê, girîng e ku meriv bi bîr bîne ku ji bo zûtirkirina kîloyan divê meriv gelek caran çalakiya fîzîkî û parêzek tendurist jî bike, ku bi fêkî, sebze, rûnên baş û xwarinên têr, û şîranî û rûn kêm be. Mînakek parêza kîlobûna bilez û tendurist bibînin.

Feydeyên

30 çaya gihayî li gorî nebatên bijîjkî yên pêkhateya wê, bi gelemperî di laş de kiryarên wekî:

• Têkoşîna ragirtina şilavê;
• Transîtasyona rovî baştir bikin;
• Metabolîzmê zûtir bikin;
• Xwarinê kêm bikin û helandinê baştir bikin;
• Germ û gaza rûvî kêm bikin;
• Pergala parastinê baştir bikin;
• Laşê hilînin;
• Wekî antîoksîdan tevdigerin.

Têkiliya 30 çaya gihayî li gorî çêker diguhere, lê ew bi gelemperî ji nebatên dermanî yên jêrîn pêk tê: çaya kesk, hibiscus, gorse, guarana, hevalê kesk û fêkiyên wekî sêv, tirî, tirî, mango û papaya.

Contraindications

30 çaya gihayî di rewşên tansiyona nizm, dermankirina penceşêr, depresyon, gastrît, enfeksiyonên rûvî, ducanîbûn, şîrdanê, û bikaranîna dermanên ji bo tansiyona bilind û xwînrijandinê de qedexe ye.

Wekî din, pêdivî ye ku ev çay ji bo demên dirêj jî neyê bikar anîn, û karanîna wê herî zêde 2 mehan tê pêşniyar kirin. Ji ber ku gihayên zêde dikarin bibin sedema pirsgirêkên wekî malbaşorjîna rovî, pirsgirêkên kezebê, bêxewiyê, guherîn û bêserûberiya tîroîdê.

Her weha binihêrin ka meriv çawa mirîşkê bikar tîne da ku giraniya xwe winda bike û kolesterolê kêm bike.