Çaya kesk: ji bo çi ye û çawa tê vexwarin
Dilşad
Gihayê derman bi zanistî tê gotinCamellia sinensis ew dikare hem ji bo hilberandina çaya kesk û çaya sor, ku di kafeîn de dewlemend in, were bikar anîn û ji we re bibe alîkar ku hûn giran bibin, kolesterolê kêm bikin û pêşî li destpêka nexweşiya dil bigirin.
Ev nebat dikare di forma çay an kapsulan de were dîtin û ji bo detoxîzekirina kezebê jî tête nîşankirin û dibe sedema tunekirina celulîtê, û dikare di teşeya çaya germ an cemidî de were vexwarin. Ew dikare li firoşgehên xwarinên tenduristî, dermanxane û hin supermarketan were kirîn.
Çaya kesk ji bo çi ye
Çaya kesk xwedî çalakiya antioxidant, anti-iltîhab, hypoglycemic, antî-tumor û enerjîk e, ji ber ku di pêkhateya wê de flavonoîd, katekîn, polîfenol, alkaloîd, vîtamîn û mîneral hene ku dibin sedema pêşîgirtin û dermankirina nexweşiyên cihêreng.
Ji ber vê yekê, karanînên wê yên sereke ev in:
- Pergala parastinê xurt bikin;
- Alîkariya bi kîloyan bikin;
- Li dijî iltîhaba kronîk a ku ji ber kombûna rûnê laş çêbûye şer bikin;
- Di kontrolkirina miqdara şekirê di nav xwînê de dibe alîkar;
- Li dijî osteoporozê şer bikin;
- Alîkariya haydarbûn û hişyariyê bikin.
Wekî din, ji ber mîqyasek mezin a antioksîdanan, çaya kesk dikare pêşî li pîrbûna pêşwext bigire, ji ber ku ew hilberîna kolagen û elastîn zêde dike, tenduristiya çerm diparêze.
Wekî din, vexwarina birêkûpêk a çaya kesk dikare feydeyên demdirêj hebe, wekî zêdekirina girêdanên rehikan, ku ew jî dikare bi pêşîlêgirtina Alzheimer re têkildar be, mînakî.
Agahdariya xwarinê ya çaya kesk
| Pêkhateyên | Mîqdarê 240 ml (1 kûp) |
| Înercî | 0 kalorî |
| Av | 239,28 g |
| Potasiyûm | 24 mg |
| Kofeyîn | 25 mg |
Meriv çawa digire
Beşên ku çaya kesk bikar tîne pel û bişkokên wê yên çêkirina çay an kapsulên zirav in, ku ew dikarin li dermanxane û firoşgehên xwarinên tenduristî werin kirîn.
Ji bo çêkirina çayê, tenê 1 kevçîyek çaya kesk kesk têxin nav tasek ava kelandî de. Veşêrin, bila 4 hûrdeman germ bikin, bikişînin û rojê heya 4 kûpan vexwin.
Tesîrên aliyan û nerazîbûnan
Di bandorên kêleka çaya kesk de xefbûn, êşa mîde û helandina xirab heye. Wekî din, ew her weha şiyana xwînrijînê xwînê kêm dike û ji ber vê yekê divê pêşî li ber emeliyatê were girtin.
Çaya kesk di dema ducanîbûn û şîrdanê de, û hem jî ji bo nexweşên ku di xewê de dijwar in, gastrît an tansiyona xwînê tê qedexekirin.
Gotarên Nû
Nîşan û Nîşaneyên Gingivitis
