Delights Chicken

Dilşad

• Nirxandin ji bo

"Dîsa mirîşk?" Ew pirsa naskirî ya şevê ye ku ji mîlyonan mirîşkên bêzar li çaraliyê welêt tê bihîstin, nemaze di havînê de dema ku her kes dixwaze siviktir bixwe. Lê tenê ji ber ku mirîşk çareseriyek bilez e nayê vê wateyê ku pêdivî ye ku ew bêzar be. Tenê pêdivî ye ku ew cûda be.

Popularîteya Chicken ji hêsaniya amadekirin û pirrengiya wê tê. Hûn dikarin wê bi pasta, birinc an petatan bidin. Kişandin, şewitandin an jî şewitandin. Bi sosê an di spehîtiya yekane de. Wekî xwarinek şîrîn an bîhnxweş. Pir kes bi heman pêsîra pîrkirî ya kevin, hefte bi hefte dimînin. Ew difikirin ku ew dem û enerjiyê teserûf dikin, dema ku ew bi rastî tenê bi afirîneriya xwe ve xedar in. Dîsa jî bi çend hêmanên hêsan, pirên ku di dest de hene, hûn dikarin xwarinên mirîşkên hestyar û bikêr qamç bikin.

Mirîşka bê çerm çavkaniyek hêja ya proteîna bi kalîte, kêm-rûn e. Nîvê pêsîrek (bi qasî 3-4 onsan) 27 gram proteîn, 142 kalorî û tenê 3 gram rûn jî pêşkêş dike. Çêlek 13 gram proteîn, 76 kalorî û 2 gram rûn heye; ranek 14 gram proteîn, 109 kalorî û 6 gram rûn heye. Giya, biharat, sosên kêm-rûn, şûjin an jî hilberên şîr ên par-qijkirî lê zêde bikin da ku hûn her şevek hefteyê, tevahiya havînê, cejnek mirîşkê ya tendurist û nûjen bistînin. Time gava din hûn "mirîşk-dîsa?" pirs, bişirîn û bersiv, "Bêguman!"

Nirxandin ji bo