Çîkolata tansiyonê kêm dike
Dilşad
Xwarina çîkolata tarî dibe alîkar ku tansiyona xwînê kêm bibe ji ber ku di kakaoya çîkolata tarî de flavonoîd hene, ku ew antîoksîdan in ku alîkariya laş dikin ku madeyek bi navê oksîda nîtrokê çêbike, ev dibe alîkar ku rehên xwînê rehet bibe û xwîn herikî. Baştir ji hêla rehên xwînê, dê tansiyona bilind kêm bike.
Çîkolata tarî yek e ku 65% û 80% kakao tê de heye, û ji bilî vê, şekir û rûnê wê jî kêmtir e, lewma jî ew bêtir sûdên tenduristiyê tîne. Tête pêşniyar kirin ku rojê 6 g çîkolata tarî bête vexwarin, ku bi çarşeyek vê çîkolatayê re têkildar e, çêtir piştî xwarinê.
Feydeyên din ên çîkolata tarî dikare ew be ku pergala rehikan a navendî teşwîq bike, bêtir şiyar bibe, û bibe alîkar ku serbestberdana serotonin, ku hormonek e ku dibe alîkar da ku hesta xweşiyê bide, zêde bike.
Agahdariya xwarinê ya çîkolata
| Pêkhateyên | Mîqdara 100 g çîkolata |
| Înercî | 546 kalorî |
| Proteîn | 4,9 g |
| Fats | 31 g |
| Karbonhîdrat | 61 g |
| Fîber | 7 g |
| Kofeyîn | 43 mg |
Çîkolata xwarinek e ku xwedan sûdên tenduristiyê ye tenê heke di mîqdarên pêşniyarkirî de were vexwarin, ji ber ku dema ku zêde were vexwarin dikare zirarê bide tenduristiya we ji ber ku gelek kalorî û rûnên wê hene.
Di vîdyoya jêrîn de feydeyên din ên çîkolata bibînin:
Weşanên Balkêş
Ev Vîdyoya Xebata Kardio ya 25-Minutî îsbat dike ku Perwerdehiya Hêzê Ne Pêdivî ye ku Hêdî Be