9 Cûrên Depresiyonê û Çawa Wan Nas dikin

Dilşad

• Fêmkirina depresyonê
• 1. Depresiyona mezin
• 2. Depresiyona domdar
• 3. Depresiyona manî, an tevliheviya bipolar
• 4. Psîkolojiya depresiyonê
• 5. Depresiyona perînatal
• 6. Nexweşiya dysforîk a premenstrual
• 7. Depresyona demsalî
• 8. Depresiyona rewşê
• 9. Depresyona tîpîk
• Ez çawa dizanim kîjan celebê min heye?
• Pêşîlêgirtina xwekuştinê

Fêmkirina depresyonê

Her kes di demên keder û xemgîniya kûr re derbas dibe. Ev hest bi gelemperî di nav çend roj an hefteyan de, li gorî şertan, diqefilin. Lê xemgîniyek kûr a ku ji du hefteyan zêdetir dom dike û bandor li karîna we dike ku bibe nîşana depresiyonê.

Hin nîşanên hevpar ên depresiyonê ev in:

• hestên kûr ên xemgîniyê
• awirên tarî
• hestên bêqîmetî an bêhêvîtiyê
• guhêrbariyên şehwetê
• xew diguheze
• tunebûna enerjiyê
• nekarîna kombûnê
• di çalakiyên xweyên normal de derbasbûna zehmetiyê
• kêmbûna eleqeya li tiştên ku we berê jê kêf dikir
• ji hevalan vekişîn
• mijûlbûna bi mirin an ramanên xwe-zirarê

Depresiyon her kes cûda bandor dike, û dibe ku hûn tenê ji van nîşanan hin hebin. Di heman demê de dibe ku nîşanên weyên din jî hebin ku li vir ne hatine rêz kirin. Bînin bîra xwe ku ew jî normal e ku hin ji van nîşanan dem bi dem bêyî depresiyonê hebe.

Lê heke ew dest bi bandorkirina jiyana weya rojane bikin, dibe ku ew encama depresiyonê bin.

Gelek celeb depresyon hene. Dema ku ew hin nîşanên hevpar parve dikin, di heman demê de hin cûdahiyên wan ên sereke jî hene.

Li vir neh cûre depresiyon û ka ew çawa bandor li mirovan dikin ev e.

1. Depresiyona mezin

Depresyona mezin wekî nexweşiya depresiyona mezin, depresyona klasîk, an depresiyona yekpolayî jî tê zanîn. Ew bi gelemperî gelemperî ye - li ser 16.2 mîlyon mezinan li Dewleta Yekbûyî bi kêmanî yek beşa depresiyona mezin jiyaye.

Mirovên ku depresiyona wan a mezin heye, piraniya rojê, her roj bi nîşanan diceribînin. Mîna gelek mercên tenduristiya derûnî, hindik têkiliya wê bi ya ku li dora we diqewime re tune. Hûn dikarin bibin xwedan malbatek evîndar, bi hezaran heval, û karekî xewn. Hûn dikarin bibin xwediyê celebek jiyanê ku yên din jê hes bikin û hîn jî depresiyona wan hebe.

Her çend sedemek eşkere ya depresyona we tune be jî, ev nayê vê wateyê ku ew ne rast e an hûn dikarin bi hêsanî wê dijwar bikin.

Ew rengek giran a depresiyonê ye ku dibe sedema nîşanên wekî:

• bêhêvîtî, tarîbûn, an şînbûn
• zehmetiya razanê an jî pir razanê
• tunebûna enerjî û westînê
• windabûna şehwetê an zêde xwarin
• êş û kulên nevekirî
• windabûna eleqeya li çalakiyên berê yên xweş
• nebûna konsantrasyonê, pirsgirêkên bîranînê, û nekarîna biryaran
• hestên bêqîmetî an bêhêvîtiyê
• xem û fikara berdewam
• ramanên mirinê, xwe-zirarê, an xwekujiyê

Van nîşanan dikarin bi hefteyan an bi mehan jî bidome. Dibe ku hin kes xwediyê yek serûpelê depresiyona mezin bin, lê hinekên din di tevahiya jiyana xwe de pê re rû bi rû bimînin. Bêguman nîşanên wê çiqas dom dikin, depresyona mezin dikare di têkilî û çalakiyên rojane de bibe sedema pirsgirêkan.

2. Depresiyona domdar

Depresiyona domdar depresiyon depresiyona ku du sal an jî zêdetir dom dike ye. Her weha jê re dystîmîa an depresiyona kronîk jî tê gotin. Depresiyona domdar dibe ku wekî depresyona mezin hîs neke, lê dîsa jî dikare têkiliyan teng bike û karên rojane dijwar bike.

Hin nîşanên depresiyona domdar ev in:

• xemgîniya kûr an bêhêvîtiyê
• xwe-rûmeta kêm an jî hestên têrnebûnê
• kêmbûna eleqeya li tiştên ku we carekê jê kêf kir
• guhêrbariyên şehwetê
• guherînên nimûneyên xewê an enerjiya kêm
• pirsgirêkên konsantrasyon û bîranînê
• zehmetiya xebata li dibistan an kar
• nekarîn şahiyê hîs bikin, di demên xweş de jî
• vekişîna civakî

Her çend ew celebek depresiyonê ya demdirêj e jî, dijwariya nîşanan dikare bi mehan di demekê de kêmtir be, berî ku carek din xirab bibe. Hin kes di heman demê de berî an dema ku nexweşîya depresyonê ya domdar heye jî hene episodên depresyona mezin. Ji vê yekê re depresyona du qat tê gotin.

Depresiyona domdar bi carekê bi salan dom dike, ji ber vê yekê dibe ku mirovên bi vî rengî depresiyonê hîs dikin ku nîşanên wan tenê beşek ji nêrîna wan a normal a jiyanê ne.

3. Depresiyona manî, an tevliheviya bipolar

Depresiyona manî ji demên manî an hîpomaniya pêk tê, ku hûn pir kêfxweş dibin, bi beşên depresyonê diguherin. Depresiyona manî ji bo nexweşiya bipolar navek kevn e.

Ji bo ku hûn bi nexweşiya I ya bipolar bêne teşxîs kirin, divê hûn serpêhatiyek manî ya ku heft rojan dom dike, an jî heke hewcedariya nexweşxaneyê kêmtir be, biceribînin. Hûn dikarin beşa depresiyonê ya berî an li dû ya manîcanê biceribînin.

Di episodên depresiyonê de heman nîşanên depresyona mezin hene, di nav de:

• hestên xemgîniyê an valahiyê
• tunebûna enerjiyê
• westînî
• pirsgirêkên xewê
• tengasiya komkirinê
• çalakiyê kêm kir
• windakirina eleqeya li çalakiyên berê yên xweş
• ramanên xwekujiyê

Nîşanên qonaxek manîkî ev in:

• enerjiya bilind
• xewa kêm kir
• hêrsbûn
• raman û axaftina racing
• ramana grandiose
• qedir û baweriya xwe zêde kir
• tevgerek ne asayî, metirsîdar û xwe-hilweşîner
• hesta dilşewatî, "bilind", an euforîk

Di rewşên giran de, serpêhatî dikarin hallusinasyon û xapînokan tê de bigirin. Hîpomaniya rengek kêmtir manî ye. Di heman demê de hûn dikarin bibin beşên tevlihev ên ku tê de nîşanên we yên manî û depresyonê hebin.

Çend celebên nexweşiya bipolar hene. Li ser wan û ka ew çawa têne teşhîs kirin bêtir bixwînin.

4. Psîkolojiya depresiyonê

Hin kesên bi depresiyona mezin re jî demên windakirina têkiliya bi rastiyê re derbas dibin. Ev wekî psîkoz tê zanîn, ku dikare têkelî û derewan pêk bîne. Ezmûna van her duyan bi klînîkî wekî nexweşiya depresiyona mezin a bi taybetmendiyên psîkolojîk tê zanîn. Lêbelê, hin peydevan hîn jî vê diyardeyê wekî psîkozê depresiyon an depresiyona psîkotîk binav dikin.

Halusînasyon gava ku hûn tiştên ku bi rastî ne li wir in dibînin, dibihîzin, bîhn dikin, an jî hîs dikin. Mînakek vê dê bihîstina dengan an dîtina kesên ku ne amade ne. Xapînok baweriyek ji nêz ve girtî ye ku bi zelalî derew e an jî manedar nine. Lê ji bo kesê / a ku psîkozê derbas dike, ev hemî tişt pir rast û rast in.

Depresiyona bi psîkoz dikare bibe sedema nîşanên laşî jî, di nav de pirsgirêkên rûniştî an tevgerên laşî jî hêdî.

5. Depresiyona perînatal

Depresiyona perînatal, ku bi klînîkî wekî nexweşiya depresiyona mezin a bi destpêka peripartum tê zanîn, di dema ducaniyê de an di nav çar hefteyên welidandinê de çêdibe. Pir caran jê re depresyona piştî zayînê tê gotin. Lê ew term tenê ji bo depresiyona piştî welidandinê derbas dibe. Dema ku hûn ducanî ne, depresyona perînatal dikare pêk were.

Guherînên hormonî yên ku di dema ducanîbûn û zayînê de çêdibin dikarin di mejî de guherînên ku dibin sedema guherînên giyanî dest pê bike. Nebûna xewê û nerehetiya laşî ku bi gelemperî bi ducanîbûnê re çêdibe û xwedîkirina zarokek nû çêdibe jî, alîkariyê nade.

Nîşaneyên depresiyona perînatal dikare wekî yên depresyona mezin giran be û ev in:

• liberketinî
• meraq
• hêrs an hêrs
• xûlq
• fikara giran li ser tenduristî û ewlehiya pitikê
• zehmetiya xwedîkirina xwe an pitika nû
• ramanên xwe-xesar kirin an zirarê dide pitikê

Jinên ku piştgiriya wan tune an berê depresiyona wan çêbûye, di bin metirsiya zêdebûna depresyona perînatal de ne, lê ew dikare bi her kesê re çêbibe.

6. Nexweşiya dysforîk a premenstrual

Astengiya dysforîk a premenstrual (PMDD) teşeyek giran a sendroma pêşdestê (PMS) e. Dema ku nîşanên PMS hem fizîkî hem jî psîkolojîk be, nîşanên PMDD bi piranî psîkolojîk in.

Van nîşanên psîkolojîk ji yên bi PMS re têkildar girantir in. Mînakî, dibe ku hin jin di rojên pêş serdema xwe de hestyartir bin. Lê dibe ku kesek bi PMDD astek depresyon û xemgîniyê hebe ku rê li ber fonksiyonên rojane digire.

Nîşaneyên din ên gengaz ên PMDD ev in:

• kelepçe, werimandin û nermbûna memikan
• serêşan
• êşa movik û masûlkeyan
• xemgînî û bêhêvîbûn
• hêrsbûn û hêrsbûn
• serûbinbûnên hestan
• hewesên xwarinê an xwarina binge
• êrişên tirsê an fikar
• tunebûna enerjiyê
• pirsgirêk fokusê
• pirsgirêkên xewê

Bi heman rengî depresyona perînatal, PMDD tête bawer kirin ku bi guhertinên hormonî re têkildar be. Nîşaneyên wê bi piranî piştî ovulation-ê dest pê dikin û gava ku hûn ducan dibin, dest bi sivikbûnê dikin.

Hin jin PMDD-ê wekî tenê bûyerek xerab a PMS-ê dûr dixin, lê PMDD dikare pir giran bibe û ramanên xwekuştinê tê de hebe.

7. Depresyona demsalî

Depresyona demsalî, wekî nexweşiya bandora demsalî jî tê gotin û bi klînîkî wekî nexweşiya depresiyona mezin a bi şêweya demsalî tê zanîn, depresiyona ku bi hin demsalan ve têkildar e. Ji bo pir kesan, ew dibe ku di mehên zivistanê de çêbibe.

Nîşan bi gelemperî payizê dest pê dikin, her ku roj kurt dibin, û zivistanê berdewam dikin. Ew tê de hene:

• vekişîna civakî
• hewcedariya zêde ya xewê
• giranbûn
• hestên rojane yên xemgîniyê, bêhêvîtiyê, an neheqbûnê

Depresyona demsalî dibe ku her ku demsal pêş dikeve xirabtir bibe û bibe sedema ramanên xwekujiyê. Gava ku bihar li dora xwe zivirî, nişan baştir dibin. Dibe ku ev bi bersiva zêdebûna ronahiya xwezayî re bi guhertinên di rîtmên laşî de têkildar be.

8. Depresiyona rewşê

Depresiyona rewşê, ku bi klînîkî wekî nexweşiya vesazkirinê ya bi giyanê depresiyonî tê zanîn, ji gelek aliyan ve mîna depresiyona mezin xuya dike.

Lê ew ji hêla bûyer an rewşên taybetî ve, wekî:

• mirina hezkiriyek
• nexweşiyek giran an jî bûyerek din a xetere jiyan
• di pirsgirêkên jinberdanê an binçavkirina zarok re derbas dibin
• di têkiliyên destdirêjker ên hestyarî an fîzîkî de bûn
• bêkar in an zehmetiyên darayî yên giran dikişînin
• bi pirsgirêkên hiqûqî yên berfireh re rû bi rû dimînin

Bê guman, normal e ku meriv di bûyerên bi vî rengî de xemgîn û dilteng bibe - tewra hinekî jî ji yên din vekişe. Lê depresiyona rewşê dema ku van hestan dest bi hestkirina bûyereke nerazîbûnê dikin û tevlî jiyana weya rojane dibin dibe.

Nîşaneyên depresiyona rewşê dibe ku di nav sê mehan de ji bûyera destpêkê dest pê bikin û dikarin tê de bin:

• pir caran digirîn
• xemgîn û bêhêvî
• meraq
• guhêrbariyên şehwetê
• zehmetiya razanê
• êş û jan
• tunebûna enerjî û westînê
• nekarîna kombûnê
• vekişîna civakî

9. Depresyona tîpîk

Depresyona tîpîk tê wateya depresiyona ku bi bersiva bûyerên erênî bi rengek demkî derbas dibe. Doktorê we dibe ku ew wekî nexweşiyek mezin a depresiyonê ya bi taybetmendiyên adîpîk binav bike.

Tevî navê xwe, depresyona tîpîk ne awarte an kêm e. Ew jî nayê vê wateyê ku ew ji celebên din ên depresyonê zêdetir an kêmtir giran e.

Xwedî depresiyonek atipîk dikare bi taybetî dijwar be ji ber ku dibe ku hûn her gav ji yên din re (an jî ji xwe re) depresiyon "xuya nekin". Lê ew dikare di dema beşa depresyona mezin de jî çêbibe. Ew dikare bi depresiyona domdar re jî çêbibe.

Nîşaneyên din ên depresiyona tîpîk dikarin ev bin:

• zirav û giranî zêde bû
• xwarina bêserûber
• wêneyê laşê belengaz
• ji asayî pir zêde radizê
• bêxewî
• giraniya di dest an lingên we de ku rojê saetek an jî zêdetir berdewam dike
• hestên redkirinê û hestiyariya rexnegiriyê
• derd û kulên cûda

Ez çawa dizanim kîjan celebê min heye?

Heke hûn difikirin ku dibe ku we celebek depresiyonê hebe, girîng e ku hûn bi bijîşkek bişopînin. Hemî celebên depresiyonê yên ku di vê gotarê de hatine nîqaş kirin têne derman kirin, her çend dibe ku demek hebe ku hûn dermankirina rast ji bo we bibînin.

Heke we berê berê depresiyonê hebû û bifikirin ku dibe ku ew dîsa çêbibe, tavilê li psîkiyatrîstê xwe an jî pisporê tenduristiya giyanî yê din bibînin.

Ger berê we qet depresyon nekiribe, bi bijîşkê xweya lênihêrîna bingehîn dest pê bikin. Hin nîşanên depresiyonê dikare bi rewşek fîzîkî ya bingehîn re têkildar be ku divê were çareser kirin.

Biceribînin ku hûn di derbarê nîşanên xwe de heya ku hûn dikarin agahdariyê bidin doktor. Heke gengaz be, behs bikin:

• gava ku we yekemcar ew ferq kir
• wan çawa bandor li jiyana weya rojane kirine
• her mercên tenduristiya giyanî yên we yên din hene
• di malbata we de di derbarê dîroka nexweşiya giyanî de her agahdarî hebe
• hemî dermanên bi reçete û bê reçete hûn digirin, tewra derman û gihayî jî

Dibe ku xwe nerehet hîs bike, lê hewl bidin ku her tiştî ji bijîşkê xwe re vebêjin. Ev ê ji wan re bibe alîkar ku teşhîsek rasttir bidin we û we bişînin celebê rast ê pisporê tenduristiya derûnî.

Li ser lêçûna karûbarên tenduristiya derûnî fikar dikin? Li vir pênc awayên gihîştina dermankirinê ji bo her budçeyê hene.

Pêşîlêgirtina xwekuştinê

Heke hûn difikirin ku kesek di tavilê xetereya xwe-xesarê de ye an kesek din birîndar bike ye:

• Bi 911 an bi hejmara xweya acîl a herêmî bigerin.
• Heya ku arîkar neyê bi wî re bimînin.
• Çekan, kêran, dermanan, an tiştên din ên ku dibe sedema zirarê ji holê rabikin.
• Guhdarî bikin, lê dadbar nekin, nîqaş nekin, tehdît nekin, an qîr nekin.

Ger hûn an kesek ku hûn dizanin xwekujiyê difikirin, ji xeta germ a pêşîlêgirtina xwekujî alîkariyê bigirin. Jiyana Jiyanê ya Pêşîlêgirtina Xwekuştina Neteweyî li 800-273-8255 biceribînin.