Nîşanên Kronofobîa Çi ​​ne û Kî Di Xetereyê de ye?

Dilşad

• Kronofobî çi ye?
• Nîşan
• Kî di bin metirsiyê de ye?
• Demankirinî
• Tevlihevî
• Biçe derve

Kronofobî çi ye?

Di Grekî de, peyva chrono tê wateya dem û peyva phobia tê wateya tirsê. Kronofobî tirsa demê ye. Ew bi tirsek bêaqilî lêbelê domdar a demê û ya derbasbûna demê tê xuyang kirin.

Kronofobî bi kronomentrofobiya hindik re, bi tirsa bêaqil a demjimêran re têkildar e, wekî demjimêr û demjimêran.

Kronofobî fobiya taybetî tête hesibandin. Fobiya taybetî nexweşiyek xemgîniyê ye ku ji hêla tirsek bi hêz, bêhiqûqî ya ji tiştek ku xetereyek rastîn an tune an jî xeternakek rastîn pêşkêşî dike, tête nîşankirin, lê dûrbûn û fikarê gur dike. Bi gelemperî, tirs ji tişt, rewş, çalakî an kesek e.

Pênc celebên fobiya taybetî hene:

• heywan (mînakî, kûçik, spîndar)
• rewş (pir, balafir)
• xwîn, derzî, an birîndar (derzî, xwîn dikişîne)
• jîngeha xwezayî (bilindahî, bahoz)
• yên din

Nîşan

Li gorî Mayo Clinic, dibe ku nîşanên fobiya taybetî ev be:

• hestên tirsê, xemgîniyê, û tirsê
• hay jê hebin ku tirsên we bêhiqûqî an zêdegavî ne lê ji bo birêvebirina wan bêçare hîs dikin
• zehmetiya xebata normal ji ber tirsa we
• leza dil zû
• xwêdan
• zehmetiya nefesê

Nîşan dema ku bi fobiya bixwe re tê pêşkeş kirin dikarin werin dest pê kirin an jî dema ku li ser fobiyê difikirin rû bidin.

Ji bo kesek bi kronofobî, timûtim rewşek taybetî ku derbasbûna demê radixe ber çavan dikare fikarê zêde bike, wek:

• qedandina dibistana navîn an zanîngehê
• salvegera zewacê
• rojbûna milestone
• karbetalî

Lêbelê, kesek bi kronofobî dibe ku di jiyana xwe de hema hema wekî pêvekek mayînde bikeve fikarê.

Kî di bin metirsiyê de ye?

Li gorî Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiya Giyanî, ji sedî 12,5 mezinên Dewletên Yekbûyî, dê di jiyana wan de wextekî fobiya taybetî hebe.

Çawa ku kronofobî bi demê ve girêdayî ye, maqûl e ku:

• Ew dikare di nav mirovên pîr û mirovên ku bi nexweşîya termînal re rû bi rû ne de were destnîşankirin, ji ber ku ji wan re dem maye ku bijî.
• Li girtîgehê, carinan kronofobî dikeve dema ku girtî li dirêjiya girtîbûna xwe difikirin. Ev bi gelemperî wekî nevroza girtîgehê an jî wekî dînbûnê tê binav kirin.
• Ew dikare di rewşan de, wek karesatek xwezayî, dema ku mirov di heyamek dirêj a tirsê de bin û bi wan re çu wateyek şopandina demê tune, were ceribandin.

Her weha, hestek pêşerojek nûvekirî, li gorî a, ji bo PTSD (tevliheviya stresê ya piştî-trawmatîk) wekî pîvanek teşxîsê tê bikar anîn.

Demankirinî

Hevpeymaniya Niştimanî ya Nexweşiya Giyanî destnîşan dike ku, her çend her celeb nexweşiya fikarê bi gelemperî plana xweya dermankirinê heye, lê celebên dermankirinê hene ku bi gelemperî têne bikar anîn.

Di nav van de psîkoterapî, wekî terapiya reftarî ya nasnameyî, û dermanên bi reçete hene, dermanên dijî depresyon û dij-fikar jî hene, wekî astengkerên beta û benzodiazepîn.

Tedawiyên pêşkeftî û alternatîf ên pêşniyarkirî ev in:

• teknîkên bêhnvedan û stresê, wekî balê kişandin û rahênanên nefesê
• yoga ji bo birêvebirina fikarê bi rahênanên nefesê, meditation û helwestên laşî
• Tetbîqata hewayî ya ji bo stres û rehetiya fikaran

Tevlihevî

Fobiyên taybetî dikare bibe sedema pirsgirêkên din, wekî:

• tevliheviyên giyanî
• cudakirina civakî
• karanîna alkol an tiryakê

Her çend fobiyên taybetî her gav banga dermankirinê nakin jî, divê bijîjkê we hin raman û pêşniyarên we hene ku bibin alîkar.

Biçe derve

Kronofobî, fobiya taybetî ye ku wekî tirsek bêaqil û di heman demê de pir caran bêrawestan a ji dem û derbasbûna demê tê vegotin.

Ger kronofobî, an jî fobiyek, jiyana weya rojane asteng dike, bi peydakiroxê tenduristiya xwe re rewşê nîqaş bikin. Ew dikarin pisporek tenduristiya derûnî pêşniyar bikin ku ji bo teşhîsek tevahî bibe alîkar û ji bo dermankirinê qursek çalakiyê plan bike.