Çêkerên Astimê yên Hevpar û Meriv Çawa Ji Wan Xwe Dûr Bikin

Dilşad

• Li hewa teşwîqan
• Hevalên perû û pûç dikarin astimê bidin alî
• Bibin detektifek tozê
• Ji qalibê re nebin heval
• Gefên ku diqerin
• Conditionsertên din dikarin bibin sedema astimê
• Ji tehrîkên xwe dûr bikevin
• Yek sedema ku divê hûn jê dûr nekevin
• Gava ku hûn nekarin ji tetbîqatan dûr bisekinin

Astengên hevpar

Çêkerên astimê materyal, merc an çalakî ne ku an nîşanên astimê xerabtir dikin an jî dibin sedema şewatek astimê. Çêkerên astimê gelemperî ne, ya ku wana wiya ew qas tengas dike ev e.

Di hin rewşan de, dûrketina ji tevgerên weyên astimê dijwar dibe. Lêbelê, bi plansaziyek piçûk, hûn dikarin fêr bibin ku pêşî li tirşikên xwe bigirin û rîska ji bo şewat an êrişa astimê kêm bikin.

Li hewa teşwîqan

Li ber polen, qirêjbûna hewayê, dûmana cixareyê û dûkelên ku ji nebatan dişewite dikare astimê we bişewitîne. Polen di biharê û payîzê de herî pir tengahî ne, her çend kulîlk, giha û giha di salê de şîn dibin. Di dema demên lûtkeyê de rojane li derve bimînin.

Ger we hebe klîma bikar bînin. Klîma hewa qirêjiyên hewaya hundurîn, wek polen, kêm dike û ew şiliya li jûre an xanî kêm dike. Ev tehlûkeya weya pêgirtina tozên tozê û metirsiya weya şewitandinê kêm dike. Dibe ku bandora hewaya sar li hin kesan bibe sedema şewatek jî.

Hevalên perû û pûç dikarin astimê bidin alî

Heywan û ajal, her çend ezîz bin, dikarin li mirovên ku ji wan re alerjîk in qewimînek astimê derxînin. Dander yek tehrîk e, û hemî ajalên wê hene (hin ji yên din bêtir).

Wekî din, proteînên ku di saliva, feqîr, mîz, por û çermê heywanek de têne dîtin, dikarin astimê derxînin. Awayê çêtirîn ku meriv ji van pêlên şewatî dûr bikeve ew e ku meriv bi tevahî ji ajalan dûr bikeve.

Heke hûn ne amade ne ku ji heywanek malbata hezkirî veqetin, hewl bidin ku heke gengaz be heywan ji odeya razanê, ji mobîlya û ji derveyî xwe dûr bixin. Pêdivî ye ku heywanên hundirîn timûtim werin şûştin.

Bibin detektifek tozê

Mozên tozê, alerjenek hevpar, hez dikin ku xwe li cîh û jûreyên ku em pir caran vedişêrin veşêrin, di nav wan de xewn, jûre û nivîsgeh. Ji bo doşek, bihara sindoqê û dîwanê xwe qapaxên dijî toz bikirin. Kumikên balîfê yên li dijî tozê ku dikevin navbera balgiyê we û balgiyê we bikirin. Cilşoşkan li ser germahiya ava herî germ bişon.

Xalîçe û xalîçe, magnetên tozê ne. Heke di mala we de xalîçeyên we hene, dibe ku ew dem be ku hûn adieu bikin û li şûna wê zemînên zexmî werin danîn.

Ji qalibê re nebin heval

Mould û myp du sedemên mezin ên astimê ne. Hûn dikarin bi haydarbûna ji cihên şil ên di mitbax, serşok, jêrzemîn û dora hewşê de cih bigirin ji van tehrîkan pêşî lê bigire. Nermbûna bilind metirsiya mezinbûna qalib û mûzîkê zêde dike. Ger şemitok xemgîn be veberhênan di şemitokek de bikin. Bawer bikin ku hûn perdeyên serşok, xalîçe, pelan, an darên şewitandî yên bi qalib an mûyê bavêjin derve.

Gefên ku diqerin

Qirikê ne tenê qeşeng in; ew dikarin te jî nexweş bikin. Van çewtî û zozanên wan teşebûsa astimê ya potansiyel in. Heke hûn pirsgirêkek qijikek kifş bikin, ji bo tasfiyekirina wan gav bavêjin. Av û deviyên vekirî yên xwarinê veşêrin, veşêrin û rakin. Her deverên ku hûn dîkan dibînin vala bikin, paqij bikin û mop bikin. Bang li tunekirinê bikin an jî gelokên roach bikar bînin da ku hejmara çewtiyên li mala we kêm bikin. Ji bîr nekin ku li der û dora xaniyê xwe venêran bikin da ku bibînin ka çewtî dibe ku xwe vedişêrin.

Conditionsertên din dikarin bibin sedema astimê

Infeksiyon, vîrus û nexweşiyên ku bandorê li pişikên we dikin, dikarin astima we bidin alî. Mînak serma, enfeksiyonên hilmijê, pişikê, û şewbê. Enfeksiyonên sinus û reflaksa asîdê dikare bibe sedema şewitandina astimê, wekî hin dermanan jî.

Parfûm û tiştên bi bîhnxweş ên giran dikarin rêyên hewaya we girantir bikin. Stres, fikar, û hestên din ên xurt jî dikarin bêhna bilez bidin. Ev hêrsbûna di rêça hewayê an bîhna we ya bilez de dikare bibe sedema şewata astimê jî. Wekî din, alerjiyên xwarinê dibe ku bibe sedema êrişa astimê, nemaze ku dîroka we hebe ku li hember alerjenek xwarinê reaksiyonek anafilaktîk hebe.

Ji tehrîkên xwe dûr bikevin

Heke hûn bawer dikin ku we bi astimê alerjîk heye, ji doktorê xwe bipirsin ku testa alerjiyê bistînin. Bi vî rengî hûn dikarin fêr bibin ka çi alerjîn dibin sedem ku hûn tûjiyek astimî pêşve bibin.

Her çend hûn nekarin astimê derman bikin, lê hûn dikarin wê kontrol bikin. Bi doktorê xwe re bixebitin da ku sedemên astimê nas bikin. Kengê gengaz be ji wan dûr bisekinin, û hûn ê ji şewatan dûr bikevin û xwe baştir hîs bikin.

Yek sedema ku divê hûn jê dûr nekevin

Werzîş dikare teşebûsa astimê ya hevpar be, lê ev yek teşeyek e ku divê hûn jê dûr nekevin. Çalakiya fîzîkî ji bo tenduristiya weya tevahî girîng e, û ew rîskek ku hêjayî hildanê ye.

Di derbarê tevhevkirina çalakiya fîzîkî, werziş û çalakiyên derveyî de di jiyana xwe de zana bin. Heke astimê ku ji hêla werzişê ve tête xema kirin, bi doktorê xwe re li ser dermanên ku pêşî li ber şewitandina astimê digirin bipeyivin dema ku hûn bi laşî çalak in.

Gava ku hûn nekarin ji tetbîqatan dûr bisekinin

Hin teşwîq pir hevpar in ku hûn nekarin ji wan dûr bisekinin. Toz mînakek baş e. Mirovên ku ji tozê pir hesas in dê ji dûrketina wê zehmetiyek bikişînin.

Di vê rewşê de, dibe ku doktorê we ji we re fîşekên alerjiyê pêşniyar bike. Doktorê we dê hûrgelên alerjen di laşê we de derzîne, û bi demê re laşê we fêr bibe ku wê nas bike û wekî berê bi tundî bersivê nede. Vê tedawî dikare nîşanên astimê di dema şewitandinê de kêm bike û dibe ku hin teşwîqan bêtir birêve bibe.