Meriv çawa piştî protezê hip hipê zûtir dike

Dilşad

• Lênihêrin ku protezê hip nehêlin
• 1. Çawa rûniştin û ji nav nivînan radibin
• 2. Çawa rûniştin û ji kursî radibin
• 3. Meriv çawa tê siwar dibe
• 4. Meriv çawa dişo
• 5. Çawa cil û berg kirin
• 6. Meriv çawa bi darbestan dimeşe
• Meriv çawa bi darbestan ber bi derenceyan ve diçe û dadikeve
• 7. Meriv çawa xaniyê rûne, çok dide û paqij dike
• Lênihêrîna Scar
• Kengê biçin bijîşk

Ji bo bilezkirina başkirina piştî danîna protezek hip, pêdivî ye ku pêdivî ye ku protez ji cihê xwe neyê derxistin û neçar be ku vegere emeliyatê. Qencbûna tevahî ji 6 mehan heya 1 sal diguhere, û fîzyoterapî her dem tête pêşniyar kirin, ku dikare wekî roja yekem piştî operasyonê zû dest pê bike.

Di destpêkê de, tête pêşniyar kirin ku werzîşên ku nefesê baştir dikin, tevgera lingan di her alî de, û tewra îzometrîkî di nav nivîn an rûniştinê de bikin. Pêdivî ye ku meşq her roj pêşve biçin, ji ber ku mirov kapasîteyê nîşan dide. Ji bo kesên ku protezên hip hene çend nimûneyên temrînan fêr bibin.

Di vê qonaxa başbûnê de, xwarinên ku bi hêsanî têne helandin û dewlemend-proteîn têne pêşniyar kirin ku ji bilî şîrê û hilberên wê, başkirina şanikên, mîna hêk û goştên spî zûtir bikin. Divê ji şirînahî, sosîs û xwarinên rûn rûnê ji ber ku ew başbûnê asteng dikin û dema başbûnê dirêj dikin.

Lênihêrin ku protezê hip nehêlin

Ji bo ku protezê hip ji malperê dernekeve, hewce ye ku her gav ji van 5 lênihêrînên bingehîn re rêz bigirin:

1. Xaç nekin lingan;
2. Lingê emeliyetkirî ji 90º-ê zêdetir nexe;
3. Lingê xwe nezivirînin bi protezê re hundur an der;
4. Tevahiya giraniya laş piştgirî nekin li ser lingê bi protez;
5. Didesthiştin lingê bi protezê dirêjkirî ye, her ku gengaz be.

Van tedbîran di hefteyên pêşîn ên piştî emeliyatê de pir girîng in, lê divê ew ji bo jiyanek jî werin domandin. Di çend hefteyên pêşîn de, ya îdeal ew e ku mirov li ser pişta xwe, bi lingên xwe rast, û di navbera lingên xwe de balîfek piçûk a silindikî razê. Doktor dikare celebek kembera bikar bîne da ku tiran pêça, û pêşî lê bigire ku lingê xwe bizivirîne, lingên wê aliyî bihêle, ku bi gelemperî ji ber qelsbûna masûlkeyên tixûbê hundurîn çêdibe.

Tedbîrên din ên taybetî ev in:

1. Çawa rûniştin û ji nav nivînan radibin

Ji bo hêsankirina tevgerê divê nivîna nexweş bilind be. Ji bo rûniştin û rabûna ji nav nivînan divê hûn:

• Li ser nivînan rûniştin: Hê jî radiwestin, lingê baş li ser nivînan bisepînin û rûdinin, lingê baş berê xwe didin nîvê nivînê û dûv re jî bi alîkariya destên xwe, lingê emeliyatkirî digirin, wê rast digirin;
• Ji nav nivînan derketin: Ji nav nivînan, li rex lingê operasyonê rabin. Çoka lingê emeliyetkirî her dem rast bimîne. Dema ku hûn radizên, divê hûn lingê xweya emeliyatkirî ji nav nivînan dirêj bikin û lingê xwe dirêjkirî li ser nivînê rûnin. Giraniya li ser lingê baş piştgirî bikin û ji nav nivînan rabin, rêwîtiyê bigirin.

2. Çawa rûniştin û ji kursî radibin

Ji bo ku hûn ji kursiyek bi rêkûpêk rûnin û rabin, divê hûn:

Kursiyê bê arms

• Rûniştin: Li tenişta kursiyê rawestin, lingê emeliyetkirî rasterast bimînin, li ser kursiyê rûnin û xwe li ser kursiyê rast bikin, laşê xwe ber bi pêş ve bizivirin;
• Hildan: Laşê xwe ber bi alî ve zivirandin û lingê xweya emeliyatkirî rasterast hiştin, li ser kursiyê hilînin.

Kursiyê bi armrest

• Rûniştin: Pişta xwe danî ser kursiyê û lingê xwe bi protezê vekişandî hişt, destên xwe danî ser milên kursiyê û rûne, lingê din jî xwar bike;
• Hildan: Destên xwe danîn ser milên kursiyê û lingê xwe bi protezê ve dirêjkirî hiştin, hemî hêzê danîn ser lingê din û rakin.

Destav

Piraniya tuwaletan kêm in û divê ling ji 90º zêdetir werin qewirandin, ji ber vê yekê, piştî ku protezek hip danîn, girîng e ku cîhê tuwaletê bilindkirî were danîn da ku lingê emeliyatkirî ji 90º zêdetir nexe û protez neçe. .

3. Meriv çawa tê siwar dibe

Divê mirov li ciyê rêwî be. Ez ya te me:

• Li hember deriyê gerîdeyê (vekirî) rêwîtiyê bikin;
• Milên xwe bi zexmî li panel û rûniştinê bi cî bikin. Pêdivî ye ku ev bank were paşve xistin û paşde were paşve xistin;
• Bi nermî rûnin û lingê emeliyetkirî têxin nav gerîdeyê

4. Meriv çawa dişo

Ji bo ku hûn di serşokê de hêsantir serşok bibin, bêyî ku pir hêz li lingê xebitandî were bikar anîn, hûn dikarin danîştek plastîk ku têra xwe dirêj e ku neçar e ku bi tevahî rûne bicîh bikin. Bi alternatîfî, hûn dikarin kursiyek serşokê ya hunerî, ya ku bi dîwar ve girêdayî ye, bikar bînin û hûn dikarin barên piştgiriyê jî bicîh bikin ku ji we re bibe alîkar ku hûn li ser kursiyê rûnin û bisekinin.

5. Çawa cil û berg kirin

Ji bo ku hûn şapikên xwe li xwe bikin an jê bikin, an sorgul û pêlava xwe bavêjin lingê xweyê qenc, divê hûn li ser kursiyekê rûnin û lingê xweyê qenc bişewitînin, li ser yê din piştgirî bikin. Ji bo lingê emeliyetkirî, divê çoka lingê emeliyetkirî li serê kursiyê were danîn da ku meriv bikaribe xwe li xwe bike an li xwe bike. Possibilityhtîmalek din jî ew e ku meriv ji kesek / a din arîkariyê bixwaze an jî ji bo ku pêlav rabe destûrek bikar tîne.

6. Meriv çawa bi darbestan dimeşe

Ku hûn bi darbestan bimeşin, divê hûn:

1. Pêşiya qirşikan pêşve bibin;
2. Lingê bi protez pêşve bibin;
3. Lingê bêyî protez pêşve bibin.

Girîng e ku meriv xwe ji meşên dirêj dûr nexe û her gav nêzikî darbestan hebe da ku nekeve û protez neçe.

Meriv çawa bi darbestan ber bi derenceyan ve diçe û dadikeve

Ji bo ku hûn bi darbestan bi dirustî hilkişin û dakêşin, divê gavên jêrîn werin şopandin:

Bi darbestan hilkişin ser pêlikan

1. Lingê bêyî protezê li ser qonaxa jorîn bicîh bikin;
2. Qaçaxan li ser gavê lingê xwe bicîh bikin û di heman demê de lingê protez jî li heman gavê bicîh bikin.

Bi darbestan ve daketin jêr

1. Qaçaxan li ser gavê jêrîn bicîh bikin;
2. Lingê protez li ser gavê darbestan bi cîh bikin;
3. Lingê bêyî protezê bavêjin ser gavê darbestan.

7. Meriv çawa xaniyê rûne, çok dide û paqij dike

Bi gelemperî, piştî emeliyatê 6 û 8 hefteyan, nexweş dikare vegere ku malê paqij bike û ajot, lê ji bo ku lingê emeliyatkirî ji 90ºî zêdetir çem neke û pêşî li protezê bigire, divê ew:

• To squat: Tiştek zexm bigirin û lingê xebitandî bi paş ve bikişînin, rasterast bihêlin;
• To knele: Çoka lingê emeliyatkirî li erdê bihêlin, pişta xwe rast ragirin;
• Ji bo paqijkirina xanî: Hewil bidin ku lingê emeliyetkirî rasterast bimînin û zibil û tozek dirêj-destgirtî bikar bînin.

Wekî din, her weha girîng e ku merivên malê di nav hefteyê de bêne belav kirin û xalîçe ji malê werin derxistin da ku pêşî li daketinê bigire.

Vegerîna çalakiyên fîzîkî divê ji hêla bijîşk û fîzyoterapîst ve were diyar kirin. Tetbîqatên sivik ên wekî meş, avjenî, aerobîka avê, reqs an Pilates piştî emeliyata 6 hefteyan tê pêşniyar kirin. Çalakiyên wekî meşîn an lîstina fûtbolê dikare bibe sedema werzek mezintir a protezê û ji ber vê yekê dikare bêhêvî bibe.

Lênihêrîna Scar

Wekî din, ji bo hêsankirina başbûnê, divê meriv lênihêrîna şopê baş bike, ji ber vê yekê jî pêdivî ye ku cilûberg her dem paqij û zuwa bimîne. Tiştek normal e ku çermê dora emeliyatê çend mehan di xew de bimîne. Ji bo sivikkirina êş, nemaze heke dever sor an germ be, dikare zexmek sar were danîn û 15-20 hûrdeman bimîne. Piştî 8-15 rojan dirûn li nexweşxaneyê têne derxistin.

Kengê biçin bijîşk

Tête pêşniyar kirin ku tavilê biçin odeya acîl an jî di rewşê de bi bijîşk re bişêwirin:

• Di lingê emeliyetkirî de êşek giran;
• Ketin;
• Tayê jor 38ºC;
• Zehmetiya livîna emeliyatê;
• Lingê emeliyetkirî ji yê din kurttir e;
• Lingê emeliyetkirî ji rewşa normal di rewşek cuda de ye.

Her weha her gava ku hûn diçin nexweşxaneyê an navenda tenduristiyê girîng e ku ji doktor re bêjin ku protezek hip heye, da ku ew karibe lênihêrîna guncan bigire.