4 formên xwezayî yên deshacerse de las espinillas rápidamente

Dilşad

• 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
• Cómo usar el aceite de arbol de té para el acné
• 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
• Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
• 3. Aplica té verde en la piel
• Cómo usar el té verde para combatir el acné
• 4. Hidrata con aloe vera
• Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
• Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
• Toma un suplemento de zinc
• Levadura de cerveza bixwe
• Intenta un suplemento de aceite de pescado
• Otras formas de reducir las espinillas
• En conclusión

El acné es una enfermedad tê de piel que afecta a 85% de las personas en algún momento de su vida.

Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, frustrantes y difíciles de eliminar.

Ji ber ku ji hêla espinillas ve, ji alîyê asociarse ve veberhênerên dijber ên dijber, bi hêrs û lêkolîna ji nû ve veberhêneran ve ji hêla pisporên pispor ve têne şandin.

Ji bo eso, muchas personas han optado por alternativas naturales. Kurên piros los remedios naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.

4 navnîşên xwezayî yên ji bo deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada pêşkêş dikin.

1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té se extrae de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que is nativo de Australia.

Se lo conoce por su kapasidad para combatir las bakterias y zvirir en la inflamación de la piel. El aceite de árbol de té en taybetî ayuda a combatir las bakterîze P. acnes y S. epidermidis, que pueden sedemar espinillas.

Un estudio diyarker ku di elce de arce de de 5% fue casi cuatro veces más efectivo que un placebo para reducir las lesiones del acné y casi seis veces más efectivo para reducir la gravedad del acné.

Di otro estudio de, dema hilbijartina% 5% 5% ji bandora arbara tarî ye ku bandora wê ji bo kêmkirina espinillas e ku di bingeha 5% de peroşidoyê benzoilo, û dermanên pêşîn ê derman e.

El tratamiento con aceite de árbol de té también produjo menos efectos adversos, como sequedad, irritación y ardor, que el peróxido de benzoilo.

Importer tener en cuenta que el aceite de árbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e irritación si lo aplicas directemente sobre la piel. Por esta razón, debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.

Pueres comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.

Cómo usar el aceite de arbol de té para el acné

1. Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
2. Hagedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
3. Aplica crema hidratante, si lo deseas.
4. Repie este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.

Resumen El aceite del árbol del té li dijî enflamasyon û bakteriyên ku ji ber sedemên el acné şer dikin. Ku ha demostrado kêm espinillas cuando se aplica en la piel.

2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales

Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a eliminar las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.

En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo şer las bakteria S. epidermidis y P. acnés que causan el acné.

También se demostró que el romero y la hierba de limón inhibit efectivamente la bakterî P. acnes.

Ev berhevoka ku bandora we li gorî berhema el acabé del aceite de clavo y albahaca, peróxido de benzoilo% 10% û ne placebo ye. Descubrió que tanto en lascentraciones de 2% y 5%, el aceite de clavo y albahaca fue más efectivo y más rápido para reducir las espinillas que el peróxido de benzoilo.

Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en un aumento del 75% en el grado de eliminación de las espinillas.

Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy concentrados y pueden sedemar irritación si se aplican directemente sobre la piel.

Puedes encontrar una amplia variedad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.

Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné

1. Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
2. Hagedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
3. Aplica crema hidratante, si lo deseas.
4. Repie este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.

Resumen Se ha encontrado que otros aceites esenciales como la canela, la rosa, la lavanda, el clavo y el romero rê li ber bakteriyan digire ku sedemên acne ye. Aplicar estos aceites en la piel puede ayudar a reducir la aparición de espinillas.

3. Aplica té verde en la piel

Muchas personas beben té verde por sus beneficios para la salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directemente sobre la piel.

El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de combatir la inflamación y las bakterias que pueden sedar espinillas.

También es rico en el-antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), ku li pêş demostrado li dijî enflamasyonê şer dike, hilberîna sebo û nexşeya bakteriyan kêm dike. P. acnes en personas con piel propensa al acné.

Diversos estudios han apostar de aplicar de té verde al 2% - 3% en la piel kêmkirina girîngiya hilberîna sebo yen espinillas en personas con acné.

En el mercado hay una amplia cûrbecûr cûrbecûr hilberînan ji el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.

Puedes comprar en línea té verde de buena calidad.

Cómo usar el té verde para combatir el acné

1. Deja el té verde û agua hirviendo durante 3 a 4 hûrdeman.
2. Déjalo enfriar.
3. Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
4. Déjalo çalakiya duhêl 10 hûrdem an toda la noche, yî luego enjuágate la cara con agua.
5. Aplica 1 a 2 veces por día, según behre necesario. Puedes almacenarlo en el refrador por hasta dos semanas.

Resumen El té verde es rico en antioxidantes que ayudan kêmkirinek ji enfeksiyonê û şerkirina bakteriyan e. Se ha demostrado que al aplicarlo sobre la piel giringtirîn bandorên laş espinilla kêm dike.

4. Hidrata con aloe vera

El aloe vera una planta tropical cuyas hojas hilberîne û gel veguherîne.

Se ha demostrado que aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a têkoşerê bakteriyan, kêmkirina iltîhaba û pêşkeftina la curación de heridas.

Ev ji hêla eso ve tête veguherandin û ji hêla populer ve tête navnîş kirin ku ji hêla pîlîzasyonê ve tê guhertin, ji hêla psoriasis ve tê vexwendin, erupciones cuténeas, cortes y quemaduras.

Kur pocos los estudios sobre la capidad del aloe vera para combatir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo investigaciones prometedoras.

El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos inhibit las bakterias que pueden sedar espinillas.

En un estudio, se agregaron diferentes concentraciones de gel de aloe vera a la loción de aceite de clavo y albahaca, y ku evaluaron las propiedades para combatir el acné. Di serdema şaredarê Cuanto de aloe vera de la loción, más eficaz era para reducir las espinillas.

Otro estudio encontró ku bi karanîna çareseriya dermankirinê re têkildar e ku aloe vera ji% 50 girîngiya fue girîng e ku bandora wê ji bo tasfiyekirina laşên espinillas e ku hûn bi karanîna dermanê dermanê sola xwe digirin. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina A para el tratamiento del acné.

Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.

Ji ber ku aloe vera solo puenda ayudar a elît espinillas heye, dibe ku di bandora we de bandora dermanên nû yên derman û dermanan hebin.

Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné

1. Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
2. Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías intentar mezclarlo con otro tratamiento ku bi kar tîne y luego aplicarlo en tu piel. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
3. Replace 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.

También puedes comprar gel de aloe vera envasado en línea, pero asegúrate de que sea puro y no contenga ingredientes adicionales.

Resumen Apoe aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación. Se ha demostrado que aumenta los efectos antiacné de otros tratamientos, pero hacen falta más estudios sobre sus efectos cuando se usa solo.

Remedios para eliminar el acné a más largo plazo

Ku hûn demostrado que varios tratamientos naturales para el acné kur efectivos a largo plazo si se usan de forma constante.

Si bien los siguientes remedios podrían no eliminar las espinillas rápidamente, pueden ayudar a prevenir y curar el acné con el paso del tiempo.

Toma un suplemento de zinc

Mînera el zinc juega û kaxezê ya ku dê herîdas û pêşkêşî ayudar a daxistina la êgir bike.

Debido a esto, se ha estudiado como un posible tratamiento para eliminar las espinillas.

Algunas investigaciones nîşan dide ku kes bi kesane neçar dimîne ku tenekeyek asta bajozên zinc en la sangre hene ku kesane guneh acne ye.

Se ha demostrado que tomar un suplemento de zinc ayuda. De hecho, varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg an 45 mg de zinc elemental por día puede kêmkirina girîng ji laş espinillas.

Bi taybetî, 48 kes bi tomaronê suplementos de zinc tres veces al día ne. Después de ocho semanas, 38 ceribandinên ellos û kêmkirina 80% ji 100% li ser espinillas.

El zinc se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de zinc elemental.

Dibe ku hûn ji forma ku elijas tê de heye, dibe ku ji hêla deryayê ve bê navnîşan nebe ku hûn pêşniyar bikin ku 40 mg ji zinc / día tê pêşniyarkirin.

Tomar zinc en exceso pejirand ku sedema bandorên dijber, como dolor de estómago û hêrsa rovî.

Puedes comprar suplementos de zinc en línea. Compra una dosis menor ji ber ku nayê pêşniyar kirin ku ji 40 mg ve tê pêşniyar kirin.

Levadura de cerveza bixwe

Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se Consume por vía oral.

La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, kobre, hierro y zinc. Di ambargoyê de, kapasîteya we ji bo tartar las espinillas muhtemel e ku deba a efektîf antibacterianos e.

Durante cinco meses, un estudio compara comparo di efekttividad de la levadura de cerveza con la de un placebo.

Desparecieron o mejoraron girîng e ku di 80% de ji hêla kesayetiyên tomaronê ve têne amadekirin, ji hêla levadura ve têne çêkirin, ji hêla solo ve ji% 26% yek ji mejora û ji koma placebo pêk tê.

Los estudios han demostrado que la levadura de cerveza no produc efectos secundarios, pero algunas personas han reportado gazên leves, hinchazón o dolor de cabeza después de consumirla.

Puedes comprar levadura de cerveza en línea.

Intenta un suplemento de aceite de pescado

Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) y dokosahexaenoico (DHA).

Los estudios revelan que konsumer EPA pêşkêşî ayudar a hilberînê de aceite, pêşîlêgirtina ji espinillas y ayudar a la piel a mantener un nivel de hidratación adecuado.

También se ha demostrado ku los niveles altos de EPA y DHA dismuyen los factores que contribuyen a la inflamación, lo que en última instancia podría reducir el riesgo de granos.

Dema ku hûn beşdarî bibin, di navnîşanên EMA û DHA yên 3-an de bidawîbûna nirxên omega-3 yên ku EPA û DHA diaramente durante hene 10 seman ji bo 45 beşdaran di pêşandanên girîng ên espinilla de cih digirin.

Nûyên nû, semîla de chîa, semîla de lino molidas, salmón, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.

Ambargoya lase, funtees vegetales de esta lista contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.

Tomar û pêşkeftina konseya omega-3 bi ayudarte pêşkêşî şaredariyan dike ku ji EPA û DHA-yê re parve bike û ji ber ku espinillas nehêle tratamiento were şandin. Puedes comprar suplementos de aceite de pescado en línea.

Resumen Tomar levadura de cerveza, zinc o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a prevenir y reducir las espinillas con el tiempo. Dibe ku ji hêla espinilla rápidamente ve neyê rakirin, ji ber ku los estudios ku ev nirxên we hene ji hêla plago plago ve gelek pêşandan têne derxistin.

Otras formas de reducir las espinillas

Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las investigaciones sobre el tema aún son incipientes.

Los recedios que te presentamos a συνεχής pueden aportar beneficios a piel propensa al acné, ji ber ku tune estudios sobre su kapasîteya tratar el acné.

• Hamamelis: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel li dijî bakteriyan şer bikin û şewatê kêm bikin, lo podría ayudar a prevenir las espinillas.
• Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a eliminar las bakterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
• Limita tu consumo de lácteos: dos grandes estudios nîşana keskesor bebían más leche tendían a tener más espinillas, pero hacen falta más estudios.
• Intenta usar una mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
• El estrés kêm bikin: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Pregúntale a tu proveedor de atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estrés.

Ji bo pêşkeftina más consejos, pêşandana 13 poderosos pelên pelên ji bo deshacerte del acné.

Resumen Algunos otros remedios pueden ayudarte a combatir las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, sînor ji bo te kêmkirin û kêmkirinên te astên delal. Bi ambargoyê, hay poca o ninguna lêpirsîn detrás de ellos, lê hûn ê hewceyê pêşniyarên estudios bin.

En conclusión

Las espinillas kurê û pirsgirêk nîne û tratarlas puede ser molesto.

Los tratamientos convencionales ji ber sedemên enrojecimiento, bi rêzdarî û hêrsbûnê, ji ber ku alternatîfên xwezayî yên xwezayî bêyî pargîdaniyek bêkêmasî pêk tînin.

Los remedios caseros que mencionamos este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.

Aplicar varios aceites esenciales, té verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden requerir que los a largo plazo bikar tîne.

Los recedios en este artículo podrían no funcionar para todos, pero vale la pena intentarlos.

Si padeces de acné severo, es mejor que bi şêwirmendiyê bi un dermatólogo re dike.

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