8 awayên xwezayî ku di dema ducaniyê de êşa qirikê derman bikin

Dilşad

• 4. Spraya propolîsê
• 5. Ava anara bi hingiv
• 6. Çaya nargê
• 7. Xwarinên ku bi vîtamîna C dewlemend in
• 8. Meydana çîkolata tarî

Qirika êş di dema ducaniyê de dikare bi tedbîrên sade, xwemalî were dermankirin, wek gargilînek bi ava germ û xwê, ava aneg û çayê, an jî xwarina xwarinên bi vîtamîn C, wekî porteqal, mandarîn û lîmon, ku dibin alîkar ji bo zêdekirina parastina parastinê laş û, di encamê de, ku zûtir bi iltîhaba an enfeksiyonê şer bikin.

Bi gelemperî, bi pîvandinên malê, di 3 rojan de iltîhaba qirikê çêtir dibe. Lêbelê, heke nîşanên berdewam bikin, girîng e ku hûn bi pizîşkê bijîşkê bijîşkî bişêwirin da ku bibînin ka qirik di qirikê de heye an jî dermankirina herî guncan nîşan bikin.

4. Spraya propolîsê

Vebijarkek din a mezin ji bo karanîna propolîsê karanîna spray-a propolis-ê ye ku xwedan taybetmendiyên antîseptîk û analjê ye, ku dibe alîkar ji bo dezenfekte kirin û êş kêm kirin, ji bo ku di dema ducaniyê de êşa qirikê were rakirin pir bikêr e.

Yek awayek karanîna propolîsa sprayî ev e ku hûn rojê 3 -4 caran 3-carî spreya propolîs bi hingiv an spraya propolîs, hingiv û nargîle bikin. Van sprey dikarin li dermanxane, dermanfiroş an firoşgehên xwarinên tenduristî werin kirîn.

5. Ava anara bi hingiv

Pîrek xwedî çalakiyek dijî-iltîhaba û antîseptîk e, dibe alîkar ku mirov qirikê dezenfekte bike û iltîhaba kêm bike û hingiv qirikê lubricates dike, êşê kêm dike.

Melzeme

• Pulpa 1 darê;
• 1 qedeh av
• 1 kevçîyê çayê hingiv.

Modeya amadekirinê

Pîvanê narr, av û hingiv di nav blenderê de bixin. Di nav piyalek de bicîh bikin, baş tevdin û paşê vexwin. Ava anara bi hingiv rojê du caran tê vexwarin.

6. Çaya nargê

Awayek din a karanîna narek e ku çêkirina çayê ye ku nîşanên êşa qirikê sivik bike ji ber ku ew xwediyê çalakiyek dij-înflamatuar e û dibe alîkar ku mîkroorganîzmayên ku dibe sedema şewitandinê ji holê rabikin.

Melzeme

• Tovên nargê;
• 1 kevçî ava kelandî.

Modeya amadekirinê

Tovên narîn hûr bikin, 1 kevçîyê çayê ji tovên pelçiqandî bistînin û bi ava kelandî têxin tasê û 15 hûrdeman qedehê veşêrin. Rojê heya 3 qedehên çaya nargê vexwin.

7. Xwarinên ku bi vîtamîna C dewlemend in

Xwarinên ku bi vîtamîna C-yê dewlemend in wekî tirî, porteqal an brokolî, wek mînak, xwedan taybetmendiyên antioxidant in, dibe alîkar ku bi radîkalên azad re şer bikin ku dibe sedema xesara şaneyê û dibe sedema iltîhaba. Wekî din, vîtamîna C di xwarinan de parastina laş zêde dike, dibe alîkar ku zûtir bi iltîhaba re şer bikin, qirika êş baştir bibe. Li navnîşa tevahî ya xwarinên ku bi vîtamîn C dewlemend in vegerin.

Doza vîtamîna C ya ji bo jinên ducanî rojane 85 gram e û, ji bo ku vê vîtamînê li parêzê zêde bikin, şîreta parêzvanek an pizîşkek pispor ku lênihîna berî zayînê dike tê pêşniyar kirin.

8. Meydana çîkolata tarî

Çîkolata dikare bibe alîkar ku êşa qirikê were ji ber ku di flavonoîdên dijî-enflamatuar de dewlemend e, û her weha bi kêmkirina êş re dibe alîkar ku rûnê qirikê. Lêbelê, divê çîkolata tarî were bikar anîn ji ber ku şekir û rûnên wê kêm in.

Ji bo ku taybetmendiyên çîkolatayê ji bo êşek qirikê bikar bînin, divê hûn çarçikek çîkolata tarî bikêşin û wê hindik bi qurimîn bidin. Vebijarkek çîkolata din çîkolata tarî ya bi mint e.

Vexwarina çîkolata tarî di dema ducaniyê de divê ji hêla parêzvanek an pizîşkê pispor ve were rêve kirin, nemaze di jinên ku vexwarina şekir a wan bi sînor kiriye.

Li vîdyoyê binerin ji bo bêtir serişteyên li ser awayê sivikkirina qirika êş.