Pevçûnên di ducaniyê de normal in - Fêr bibin ka meriv êşê çawa radike

Dilşad

• Nîşanên tewra di ducaniyê de
• Meriv çawa di ducaniyê de kêmasiyan radike

Hestbûnên di ducaniyê de hîs kirin normal e ku ew sporadî ne û bi bêhnvedanê kêm dibin. Di vê rewşê de, ev celeb kişandin rahênanek laş e, wekî ku ew ji bo dema radestkirinê "provayek" laş be.

Van kurtajên perwerdehiyê bi gelemperî piştî 20 hefteyên ducaniyê dest pê dikin û ne pir bi hêz in û dikarin bi êşên mehane werin xelet kirin. Ger ew domdar nebin an jî pir xurt nebin ev tewra sedemek fikarê ne.

Nîşanên tewra di ducaniyê de

Nîşaneyên tewra di ducaniyê de ev in:

• Painşa di binê zik de, mîna ku ew dilşikestina mehane be ji ya normal bihêztir e;
• Painşa qurm-qurmî di vajînayê de an di piştê de, mîna ku qeyranek gurçikê be;
• Zik di dema kurtbûnê de, ku carek herî zêde 1 hûrdem dom dike, pir hişk dibe.

Van têkçûn dikarin di nav rojê û şevê de çend caran derkevin holê, û nêzîkê dawiya ducaniyê bibin, ew pirtir û xurt dibin.

Meriv çawa di ducaniyê de kêmasiyan radike

Ji bo ku di dema ducaniyê de nerehetiya tûjiyan kêm bibe, tê pêşniyar kirin ku jin:

• Ya ku we dikir rawestînin û
• Hêdî û kûr nefesê bigirin, tenê li ser nefesê bisekinin.

Hin jin radigihînin ku gav bi gav hêdî hêdî dibe alîkar ku mirov nerehetiyê kêm bike, hinên din jî dibêjin ku dirûtin çêtir e, û ji ber vê yekê rêgezek tune ku were şopandin, ya ku tê pêşniyar kirin ev e ku jin fêr bibe ka kîjan helwest di vê demê de herî xweş e û her ku di wê de bimîne tewra tê.

Van kurtbûnên piçûk ên di ducaniyê de ne zirarê dide pitikê, ne jî rûtîna jinikê, ji ber ku ew pir ne pir in, ne jî pir bi hêz in, lê heke jin fêhm bike ku ev kurtbûn her ku diçe dijwartir û pirrtir dibin, an heke windabûna xwînê hebe wê divê tu biçî cem bijîşk wekî ku ew dibe destpêka kedê.