Tevlihevbûna masûlkeyan: çi ye, nîşan û awayê dermankirinê

Dilşad

• Nîşaneyên tevlihevbûna masûlkeyan
• Tedawî çawa ye

Bi tevliheviya masûlkeyan bi gelemperî travmaya rasterast ku li herêmê dibe sedema êş, werimîn û hişkiyê, bi tîn qada herî bandor lê dibe. Ev celeb birîndar di werzişvanan de, nemaze di lîstikvanên futbolê de pir hevpar e, lê ew dikare li her kesê ku çalakiya laşî pêk tîne pêk were. Li gorî dijwariya derbeyê û dema ku ji bo başbûnê pêdivî ye tevlihevbûna masûlkeyan wekî sivik, nerm an giran were dabeş kirin.

Dermankirina ji bo tevlihevbûna masûlkeyan, karanîna cemedê ya li cîh, melzemeyên dijî-enflamatuar, dirêjkirin, bêhnvedan û, hêdî-hêdî, ji nû ve destpêkirina çalakiya fîzîkî ye. Di hin rewşan de, fîzyoterapî tête nîşankirin ku ji bo vejînê zûtir bike, ji bo nimûne, alavên guncan ên mîna ultrasiyonê bikar bînin.

Nîşaneyên tevlihevbûna masûlkeyan

Têkiliya masûlkeyê bi navgîniya nîşanên ku piştî trawmaya herêmî rast têne hîs kirin, tê hesibandin, yên sereke ev in:

• Painş li malperê;
• Nepixok;
• Hişkbûn;
• Zehmetiya tevgera bandorkirî;
• Hêz û tevgera hevbeş kêm dibe;
• Di hin rewşan de hematoma.

Birîn bi gelemperî di werzîşvanan de çêdibe, di werzîşên têkiliyê de pirtir dibin û bêtir di teş û gogê de çêdibin. Her çend dibe ku îşaret û nîşanên tevliheviyê çend rojan bidome jî, di bûyera travmaya rasterast a li herêmê dîsa xeterek mezintir a tevlîheviyan heye.

Tedawî çawa ye

Ya ku hûn dikarin bikin da ku hûn li malê tevliheviyek lemlateyî ya nerm an nermîn derman bikin piştî birîndarbûnê, rast e, paketek qeşayê ya pelçiqandî bicîh bînin, lênihêrîn ku pê li pêçek tenik bikin, mînakî pêçek, mînakî, da ku neşewite çerm. Kompres dikare li devera bi êş heya 15 hûrdeman were ragirtin û ne hewce ye ku wê dirêjtir bihêlin ji ber ku bi vê yekê re tu feydeyên zanîn tune. Hûn dikarin rojê 2 caran paketa cemedê bavêjin, heya ku werimîn winda bibe. Dizanin kengê compresyona germ an sar bikar bînin.

Ji bo temamkirina vê dermankirina xwemalî, bîhnek wekî Gelol an Calminex dikare were danîn, mînakî, berî razanê, dayîna masajek herêmî, heya ku hilber bi tevahî ji hêla çerm ve were şil kirin. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku masûlkeya birîndar bi baldarî, her carê ji 30 saniyeyan heya 1 hûrdemî were dirêj kirin.

Nêzî 2 hefteyan, pratîka werzîşê nayê pêşniyar kirin da ku masûlk zûtir baş bibe. Lêbelê, tetbîqatên dirêjkirinê dikarin bêne kirin û her weha gengaz e ku meriv masûlkeyên din ên di laş de jî xurt bike, tenê lebatê bandora xwe kêm bike. Heke piştî van tedbîran jî bişopîne, birîn çêtir nabe, dibe ku hewce be ku hin danişînên fîzyoterapî werin kirin da ku masûlkeyê were rehabilitekirin û fonksiyona wê baştir bike.