Ew Ne Tewra Tengbûn e: Gava Dêûbav dibe sedema PTSD

Dilşad

• Li vir çi diqewime?
• Têkiliya di navbera dêûbavî û PTSD de
• PTSD-ya weya piştî zayînê heye?
• Naskirina tehrîkên xwe
• Bav dikarin PTSD biceribînin?
• Rêzeya jêrîn: Alîkariyê bistînin

Min di van demên dawî de li ser dayikek ku ji hêla dêûbavtiyê ve xwe travmatîk hîs kir - dixwîne. Wê got ku bi salan lênihêrîna pitikan, nûzayiyan, û pitikan bi rastî bû sedem ku ew bi nîşanên PTSD bikeve.

Ya ku qewimiye ev e: Dema ku hevalek jê pirsîbû ku zarokên xwe yên pir biçûk bide pitikê, ew di cih de bi fikar tijî bû, heya radeyek ku ew nekare nefes bigire. Ew li ser wê hat sekinandin. Her çend zarokên wê hinekî mezin bûn jî, lê ramana ku were veguhastin ji bo xwedîkirina zarokên pir ciwan bes bû ku wê careke din bişîne xala tirsê.

Dema ku em PTSD difikirin, dibe ku keşek ji herêma şer vegere malê were bîra me. Lêbelê, PTSD dikare gelek forman pêk bîne. Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiya Giyanî PTSD-ê pirtirîn diyar dike: Ew nexweşiyek e ku dikare piştî her bûyerek sosret, tirsnak, an xeternak pêk were. Ew dikare piştî bûyerek şoke ya tenê an jî piştî rûxandina dirêj a tiştek ku sendroma firîn-an-şer di laş de dihêle pêk were. Laşê we ne hêsan e ku nema dikare cûdahiya di navbera bûyerên ne-tehdîtkar û gefên fîzîkî de pêvajoyê bike.

Ji ber vê yekê, dibe ku hûn difikirin: Çawa tiştek xweşik mîna dêûbavkirina zarok dibe sedema rengek PTSD? Ya ku hûn hewce ne ku zanibin li vir e.

Li vir çi diqewime?

Ji bo hin dayikan, salên destpêkê yên dêûbavtiyê ne wekî wêneyên xweşik, idîlî ne ku em li ser Instagram dibînin an li ser kovaran têne zeliqandin. Carcarinan, ew bi rastî hejar in. Tiştên wekî tevliheviyên bijîjkî, zayînên bilez ên cezayî, depresyona piştî zayînê, tecrîd, tekoşîna şîrdanê, kolik, tenêbûn, û zextên dêûbavîtiya îroyîn dikare tev li hev bibe ku ji bo dayikan bibe sedema krîzek pir rast.

Ya girîng ku were fêhmkirin ev e ku dema laşên me jîr in, ew nikarin çavkaniyên stresê ji hev cuda bikin. Ji ber vê yekê stresker dengê çekan e an pitikek bi mehan li ser çend mehan digirîn, berteka stresa navxweyî yek e. Rêzeya jêrîn ev e ku her rewşek trawmatîk an bi awakî awarte ya bi rastî dikare bibe sedema PTSD. Dayikên piştî zayînê bêyî toreke piştgiriyê ya xurt bê guman di bin xeterê de ne.

Têkiliya di navbera dêûbavî û PTSD de

Gelek rewş û senaryoyên dêûbavtiyê hene ku dikarin bibin sedema rengek sivik, nerm, an jî giran a PTSD, di nav de:

• êşa giran a pitikê ku dibe sedema bêparbûna xewê û çalakkirina sendroma "firîn an şer" şev bi şev, roj bi roj
• kedek an zayînek trawmatîk
• komplîkasyonên piştî zayînê wekî xwînrijandin an birîna perîneyê
• windabûna ducaniyê an jidayikbûnê
• ducaniyên dijwar, tevlîheviyên mîna bêhnvedana nivînan, hyperemesis gravidarum, an rakirin nexweşxaneyan
• Nexweşxaneyên NICU an ji pitika xwe veqetandin
• dîroka xerabkariyê ya ku ji hêla ezmûna zayînê an dema piştî zayînê ve hatî şandin

Wekî din, lêkolînek di Kovara Komeleya Dilê Amerîkî de dît ku dêûbavên zarokên bi kêmasiyên dil ji bo PTSD di xetereyê de ne. Nûçeyên neçaverêkirî, şok, xemgînî, hevdîtin û mayînên bijîşkî yên dirêj wan dixe rewşên stresek mezin.

PTSD-ya weya piştî zayînê heye?

Heke we PTSD-a piştî zayînê nebihîstiye, hûn ne tenê ne. Her çend bi qasî depresyona piştî zayînê li ser nehatiye axaftin jî, ew hîn jî diyardeyek pir rast e ku dikare pêk were. Nîşaneyên jêrîn dikarin diyar bikin ku hûn PTSD-ya piştî zayînê dibînin:

• bi zelalî li ser bûyerek trawmatîk a borî (wekî zayînê)
• paşverû
• kabûsan
• dûrketina ji her tiştê ku bîranînên bûyerê tîne (mînakî OB-ya we an nivîsgeha bijîşkek)
• hêrsbûn
• bêxewî
• meraq
• êrişên panîkê
• veqetandin, hestkirina tiştan "rast" nîn in
• zehmetiya girêdana bi pitikê xwe re
• li ser her tiştê ku bi zarokê we re têkildar e fikirîn

Naskirina tehrîkên xwe

Ez ê nabêjim ku piştî xwedîkirina zarokan PTSD-a min hebû. Lê ez ê bibêjim ku heya roja îro, bihîstina pitikek digirî an dîtina pitikek tifkirî dibe sedema berteka fizîkî di min de. Keçek me ya bi kolik û êşkenceya dijwar heye, û wê bi mehan bê rawest rawestan û bi şid tif kir.

Di jiyana min de demek pir dijwar bû. Sal jî şûnda jî ez neçar mam ku laşê xwe biaxivim dema ku ew stres dibe û difikire ku vedigere wê demê. Ew ji min re gelek arîkar e ku ez wekî dayikek pêketinên xwe bizanibim. Ji rabirdûya min hin tişt hene ku îro jî bandor li dêûbavatiya min dikin.

Mînakî, min ewqas sal tecrîd û di depresyonê de winda kir ku ez bi zarokên xwe re bi tenê bi hêsanî panîk dikim. Mîna ku laşê min "moda panîkê" tomar dike tevî ku mejiyê min bi tevahî haydar e jî ez êdî dayika pitikek û pitikek im. Mesele ev e, ku ezmûnên dêûbavîtiya meyên pêşîn çawa paşê em dêûbav dikin. Girîng e ku meriv wê nas bike û qala wê bike.

Bav dikarin PTSD biceribînin?

Her çend dibe ku ji jinan re bêtir derfet hebin ku piştî ku bi ked, zayîn û başbûnê re derbas bibin, bi rewşên tromatîkî re rû bi rû bimînin, PTSD dikare bi mêran re jî çêbibe. Ger hûn hest dikin ku tiştek jê qut e girîng e ku hûn ji nîşanan haydar bin û bi hevjîna xwe re xetek vekirî ya danûstandinê bigirin.

Rêzeya jêrîn: Alîkariyê bistînin

Beerm nekin an nefikirin ku PTSD ji dêûbavtiyê ne gengaz e ku "tenê" bi we re were. Dêûbav her dem ne xweş e. Zêdetir, her ku em qala tenduristiya derûnî û awayên gengaz ên tenduristiya giyanî ya me dikare were têkbirin, bêtir em hemî dikarin gav ber bi jiyanek tendurist ve bavêjin.

Heke hûn difikirin ku dibe ku hûn hewceyê alîkariyê bin, bi doktorê xwe re bipeyivin an jî bi rêya Xeta Piştgiriya Postpartumê li 800-944-4773 bêtir çavkaniyan bibînin.

Chaunie Brusie, BSN, hemşîreyek tomarkirî ye di kar û bargiraniyê de, lênihêrîna krîtîk, û hemşîreya lênihêrîna demdirêj. Ew bi mêrê xwe û çar zarokên xwe yên piçûk re li Michigan dijî û nivîskarê pirtûka "Rêzikên Blueîn Tiny" e.