Lênihêrîna çermê reş

Dilşad

• Lênihêrîna Çermê ya Jinê
• Lênihêrîna Çermê ya Nêr

Ji bo kesek bi çermê reş çermê laş û rûyê xwe saxlem bihêle, ji pirsgirêkên wek pizrik an peeling dûr bikeve, wek nimûne, ew hewce ne ku bi çermê xwe bizanin, ku ew dikare ziwa be, rûn be an jî têkel be, û bi vî rengî li gorî celebê biguncin hilberên bêne bikar anîn.

Bi gelemperî, lênihêrîna ku bi çermê reş tê girtin divê hem di havîn û zivistanê de jî were domandin, ji ber ku hem germ û hem jî serma dikare bandor li çermê reş ê kesek bike.

Hin lênihêrîna çermê reş yên jin û mêr hene:

• Rûyê xwe rojê bi kêmasî 1 caran bi ava germ bişon da ku qirêjiyan derxînin;
• Çermê rû û laş her roj bi karanîna kremê şilkirinê şil bikin;
• Ji bo derxistina şaneyên mirî heftê carek li rû û laş pelçiqandinê bikin;
• Keviran û çokan bi rûnê tirî, behîv an makadamyayê şil bikin, ji ber ku ev dever ji deverên mayî hişktir in;
• Rojê herî kêm 1.5L av vexwin, ji ber ku ew dibe alîkar ku meriv çermê şil bike;
• Ji vexwarinên alkolî dûr bisekinin, ji ber ku ew çerm pir ziwa dike;
• Ji vexwarina titûnê dûr bisekinin, ji ber ku ew çerm pîr dike.

Ji bilî van tedbîran, divê kesê ku çermê wî reş e, di demjimêrên herî germ de, di navbera 11ê sibê û 4ê êvarê de, ji tava rojê ya bi faktorê parastinê 15, ji bo parastina xwe ji tîrêjên tavê dûr bisekine, ji ber ku kesên çermê reş jî heye kansera çerm pêşve bike.

Lênihêrîna Çermê ya Jinê

Jinên ku çermê wan reş e divê rojane çermê xwe bişon û şil bikin, lê ji bilî van tedbîran, divê:

• Her roj bi hilberek bê alkol makyajê derxînin, da ku çerm zuwa nebe;
• Ji xewa di makyajê dûr bisekinin ji ber ku nahêle çerm nefes bigire;
• Ji bo ku ew neşkestin her roj balma lê bikin.

Van lênihêrînan dibin alîkar ku pêşî li pîrbûna çermê jinê bigirin, dibin alîkar ku jin bi çermek ciwan bimîne.

Lênihêrîna Çermê ya Nêr

Rojane mirovê ku çermê wî reş e divê çermê rû û laş bişo û şil bike. Lêbelê, divê mirov bi taybetî bi çermê rûyê di rojên ku ew çêdike haydar be, û divê kremek hîdratîf a bê alkol lê bike, ji ber ku çerm hesastir dibe.