4 gavên ku bi bêdawî bîhna xirab ji holê radike

Dilşad

• 1. Devê xwe paqij bikin
• 2. Devê xwe hertim şil bikin
• 3. Bêhtir ji 3 demjimêran bêtir dûr bimînin
• 4. Bikaranîna çareseriyên xwemalî
• Ji bo bêhna safî antîseptîk xwezayî
• Kengê biçin bijîşk

Ji bo ku carek û bêhna bêhna bêhnê ji holê were rakirin divê hûn xwarinên ku hêsan têne helandin, wekî sêlên xav bixwin, devê xwe her dem şil bihêlin, ji bilî parastina paqijiya devkî ya baş, diranên xwe firçe bikin û her roj têl bikin.

Lêbelê, girîng e ku meriv bi hûrgulî li hundurê dev mêze bike ji ber ku xerabûna diran û tartar dikare bibe sedema halitosis, û her weha guherînên din ên wekî tonsillitis û sinusitis, wek mînak. Fêr bibe ka meriv çawa karesatê nas dike û derman dike.

Ji ber vê yekê, ji bo dermankirina bêhna bêhnê ev tê şîret kirin:

1. Devê xwe paqij bikin

Di şiyarbûnê de, piştî xwarinê û berî xewê, di navbera diranên xwe de têl bin û bi diranên xweyê qayîm lê nerm û bi nêzikî nîv înçê diranê diranên xwe bi rêkûpêk werin paqij kirin, hemî diranên xwe û her weha ziman, hundirê rûçikan û banê devê. Piştî şûştina dev, pêdivî ye ku şûştina devê were bikar anîn ku mîkrobên ku hîn jî di hundurê dev de dimînin ji holê rabike. Li vir meriv çawa diranên xwe bi rêkûpêk dişo.

2. Devê xwe hertim şil bikin

Pir vexwarina avê dibe alîkar ku mîkrobat bi rêkûpêk werin hîdartîkirin û bêhna we paqij bimîne, û yên ku hez nakin tenê avê vexwin dikarin biceribînin ku ava nîv lîmon, an fêkiyên din ên qutkirî têxin nav 1 lîtirê avê, wek nimûne, da ku meriv rojê 2 lître avê vexwarin hêsantir bike.

Avên fêkiyên citrus ên mîna porteqal an mandarîn jî ji bo bidawîkirina bêhna bêhnê vebijarkên baş in, û divê bi rêkûpêk werin vexwarin. Hin serişteyan sekinînin ku bêhna bêhna meriv were girtin.

3. Bêhtir ji 3 demjimêran bêtir dûr bimînin

Bêtir xwarin ji 3 demjimêran zêdetir xwarin yek ji sedemên bêhna bêhnê ye û ji ber vê yekê, girîng e ku meriv xwarinên ku hêsan têne helandin bixwin, wekî seleteyên xav, sebzeyên kelandî û goştên bêhêl, ji ber ku rûnê wan kêmtir e û zû derbas dibin bi zikê. Ji bo xwarin, fêkî û mastê herî guncan in ji ber ku ew enerjiya ku ji nanpêj û soda kêmtir kalorî didin, mînakî ne, û her weha hêsantir têne helandin.

Wekî din, ji vexwarina xwarinên ku bêhna bêhn vedidin, wekî mînak sîr û pîvaza xav, divê were hilanîn. Lêbelê, bêhna bêhnê dikare ji hêla mercên din ên wekî tonsillitis, sinusitis an kaseumê di qirikê de jî, ku di qirikê de gogên pizrikên piçûk in, çêbibe û ji ber vê yekê divê were zanîn gelo nîşanên din jî hene wekî qirika qirikê an li ser rû. Bibînin ka 7 sedemên sereke yên bêhna bêhnê çi ne.

4. Bikaranîna çareseriyên xwemalî

Dûştina pelên mint, kumikan an perçeyên piçûk ên zencefîl dikare bibe alîkar ku bêhna we paqij bimîne ji ber ku ew aromatîk in û xwedan taybetmendiyên antîseptîk in ku li dijî mîkroorganîzmayên ku di hundurê devê we de ne şer dikin.

Ji bo bêhna safî antîseptîk xwezayî

Çareseriyek xwerû ya baş a ku ji bo bêhna bêhn şer bikeve ew e ku meriv devê şûştinê bikar bîne bi tevlihevkirina 2 kevçîyên kevroşopa hîdrojenê di nîv qedehê avê de, an jî reçeteya jêrîn bikar tîne:

Melzeme

• 1 kevçîyekî tiştikê ekstara gûzê sêrbaz
• P Teaspoon glycerin sebzeyan
• 3 dilopên rûnê rûnê nivîşk
• 125 ml av

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan têxin konteynirekê û baş bihejînin. Kengê diranên xwe dişon, bi vê amadekirinê rojane şûştina devî çêbikin.

Ev nebatên derman bi hêsanî li dermanxane û firotgehên xwarinên tenduristî têne dîtin. Ji bo bîhna bêhnê dermanên malê yên din bibînin.

Kengê biçin bijîşk

Her çend ew sedemek ne pir caran be jî, bêhna bêhnê dikare ji ber pirsgirêkên giran ên tenduristiyê yên wekî penceşêrê jî çêbibe û ji ber vê yekê, heke bêhna bêhnê li pey van serişteyan xedar bimîne, ji bo ku tespît bike ka sedema halitozsê çi ye, şêwirmendiyek bijîşkî tête pêşniyar kirin ku testan pêk bîne. û, piştî çûyîna diranan, dibe ku hewce be ku hûn biçin gastroenterolog an otorînolaryngolog.

Van û serişteyên din ji bo başkirina bêhna bêhnê li vîdyoya jêrîn binihêrin: