Xwarinên Çêtirîn Ji Bo Tekoşîna Bi Labyrinthitis

Dilşad

• Xwarinên ku labîrentî baştir dikin
• Xwarinên ku labîrentî xirabtir dikin

Parêza labîrentî dibe alîkar ku li dijî iltîhaba guh şer bibe û destpêka êrişên gêjbûnê kêm bibe, û bingeha wê kêmkirina vexwarina şekir, pasta bi gelemperî, wekî nan û şûşek, û xwê ye.

Ji aliyê din ve, divê meriv vexwarina xwarinên dijî-înflamatuar, wekî sebze, tovên chia, sarde, tûn û gûzan, ku bi vîtamîn û omega-3 dewlemend in, zêde bike.

Xwarinên baş ên ji bo labîrentî bi giranî xwarinên bi omega 3 dewlemend in wek salmon, sardîn an tovên chia, mînakî ji ber ku ew dij-înflamatuar in û dibin alîkar ku di guh de iltîhaba şer bikin. Wekî din, ji bo xurtkirina laş jî girîng e ku meriv xwarinek bi zebze, fêkî, sebze û dexlên tam dewlemend bixwe.

Xwarinên ku labîrentî baştir dikin

Xwarinên ku labyrinthitis çêtir dikin ew in ku iltîhaba kêm dikin û bi omega-3 dewlemend in, wekî:

• Fêkî û sebze bi gelemperî, ji ber ku ew bi vîtamîn û mîneralên ku gera xwînê çêtir dikin û alîkariya kontrolkirina tansiyonê dikin dewlemend in;
• Tov, wekî chia, tovê flax, susam, gulberojk û gûzê;
• Masî dewlemend bi omega-3, wekî salmon, ton û sardelan;
• Tovên rûn, wekî gûz, findiq, badem, gûz;
• Rûn rûnê zeytûnê yê zirav;
• Avokado;
• Xwarinên Tev, wekî birincê qehweyî, biskuvîtên qehweyî û noodles qehweyî.

Wekî din, her weha girîng e ku meriv baş şil bimîne û hewl bide ku her 3-4 demjimêran bixwe, da ku ji guherînên mezin ên glukoza xwînê dûr bisekine û bi vî rengî pêşî li derketina krîzan bigire.

Xwarinên ku labîrentî xirabtir dikin

Xwarinên ku labîrentî xirabtir dikin û ji ber vê yekê divê ji wan were dûrxistin ev in:

• Arekir û şirînahî, wekî şekir, çîkolata, cemed û şîraniyan;
• Kuliyên spî, wekî ardê genim, nanên spî, şikeft û xwarin;
• Vexwarinên şekir, wekî vexwarinên nermik û ava şûş, bi giranî yên pîşesazkirî;
• Vexwarinên teşwîqker, wekî qehwe, çaya kesk, çaya reş, matcha, çaya mate, chimarrão û vexwarinên enerjiyê;
• Xwarina sorkirî, wekî pastî, xwarin, coxinha;
• Goştên pêvajoykirî, wekî sosîs, sosîs, bacon, selamî, ham, singê turkey û Bolonya;
• Xwê û xwarinên dewlemend ên xwê, wekî biharatên hazirkirî an tozkirî, nişkên tavilê û xwarina amade ya cemidî;
• Vexwarinên alkolî.

Xwê di guh de fişarê zêde dike, hesta gêjbûnê girantir dike, lê şirînahî û firingiyan iltîhaba zêde dike û dibe sedema lerzînên mezin di glukoza xwînê de, ku şekira xwînê ye, labîrentî teşwîq dike. Ji bo demsalkirina xwarinê, divê gihayên aromatîk ên wekî sîr, pîvaz, rehmet, rosemary û oregano werin tercîh kirin. Bibînin ka li vir çawa van gihayên din û yên gihayê bikar tînin.

Ji bo temamkirina dermankirinê, her weha ji bo bijîşk gelemperî ye ku dermanên ku alîkariya dermankirina labyrinthitis dikin, destnîşan bike. Dermanên herî bikar anîn li vir bibînin.