Xwarina Bi Deh salan: Tiştê ku Em Ji Fadeyan Fêr Bûn

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Xwarinên fad ên ku tê texmîn kirin vedigerin salên 1800-an û dibe ku ew ê her gav di modê de bin. Diyet dişibihe modayê ji ber ku ew bi domdarî çêdibe û tewra meylên ku ji nû ve têne vezîvirandin jî bi çîçekek nû vedibin. Her înkarnasyon ji bo serfkaran tiştek heyecan pêşkêşî dike - carinan ew tiştek hêja ye, carinan çop e - lê bi rengek an awayek din, fad her dem di têgihîştina meya ku em wekî "tendurist" dihesibînin de dibe alîkar. Ez çûm pênc dehsalan paş da ku ez mêze bikim ka em çi fêr bûne û çawa her faş bandor li awayê xwarina me kiriye.

Dehaq: 1950

Xwarina parêzê: Xwarina grapefruit (nîvê grapefruit berî her xwarinê; rojê 3 xwarin, bê şîv)

Îkona wêneya laş: Marilyn Monroe

Tiştê ku em fêr bûn: Quile û fîber te tijî dikin! Lêkolînek nûtir piştrast kir ku xwarina şorbe, salat û fêkî berî xwarinê ji we re dibe alîkar ku hûn kêm xwarina xwe bixwin û girtina kaloriya xwe ya giştî kêm bikin.

Downside: Ev fade pir bisînor û pir kêm kalorî bû ku meriv bi dirêj-demê ve girêdayî bimîne û greypfruit zû pîr dibin gava ku hûn wan rojê 3 caran dixwin!

Deh: 1960s

Xwarina xwarinê: Vegetarianism

Nîşana wêneya laş: Twiggy

Tiştê ku em fêr bûn: Veggie diçin, tewra part-time jî yek ji çêtirîn stratejiyên windakirina giran e. Nirxandinek nû ya li ser 85 lêkolînan dît ku heya 6% ji vejeteryan qelew in, digel ku% 45 ne -vegetariyan in.

Downside: Hin zebzeyan gelek sebzeyan naxwin û li şûna wê xwarinên bi kaloriya bilind ên mîna pasta, mac & penîr, pîzza û sandwîçên penîrê biraştî bar dikin. Sebzebûn tenê dil saxlem û lawaz e, ger tê vê wateyê ku bi piranî dexl, sebze, fêkî, fasûlî û gûzan bixwin.

Dehaq: 1970

Xwarina parêzê: Kaloriya kêm

Nîşana wêneya laş: Farah Fawcett

Tiştê ku em fêr bûn: Pirtûkên kola û jimartina kaloriyê di serdema dîskoyê de hemî hêrs bûn û li gorî her lêkolînek kêmkirina kîloyê ku heya niha hatî weşandin, di dawiyê de qutkirina kaloriyan xeta jêrîn e ji bo windakirina giraniya serketî.

Downside: Kêm kalorî dikare bibe sedema windabûna masûlkeyê û berevaniyê bitepisîne û xwarinên çêkirî û çêkirî ne saxlem in tenê ji ber ku kalorî kêm in. Ji bo tendurustiya demdirêj ew hemî li ser wergirtina mîqdara rast a kalorî û maddeyên xwarinê ye.

Dehsal: 1980

Xwarina xwarinê: Kêm rûn

Nîşana wêneyê laş: Christie Brinkley

Tiştê ku em fêr bûn: Fat 9 gram di proteînê û karbohîdartan de bi tenê 4 kalorî vedihewîne, ji ber vê yekê kêmkirina rûn rêyek bi bandor e ku meriv kaloriyên zêde qut bike.

Downside: Rakirina qelewê pir kêm têrbûnê kêm dike ji ber vê yekê hûn her dem birçî dimînin, xwarinên bêbez ên mîna cookies hîn jî bi kalorî û şekir têne barkirin û rûnê pir kêm "baş" ji xwarinên mîna rûnê zeytûnê, avokado û bermîlan bi rastî dikare xetereya we zêde bike. nexweşiya dil. Em naha dizanin ku ew li ser xwedîkirina celebên rast û mîqdara rast a rûnê ye.

Dehsal: 1990

Xwarina parêzê: Proteîna zêde, karbohîdartê kêm (Atkins)

Nîşana wêneya laş: Jennifer Anniston

Tiştê ku em fêr bûn: Beriya parêzên kêm karbohîdartan, gelek jinan bi têra xwe proteîn nedistandin ji ber ku fêkiya kêm rûn gelek xwarinên bi proteîn qut dike. Zêdekirina proteînê enerjî û berevaniyê zêde dike û her weha xurekên sereke yên wekî hesin û zinc û proteîn dagirtî ye, ji ber vê yekê ew dibe alîkar ku birçîbûnê bitemirîne, tewra di astek kalorî ya kêmtir de.

Downside: Pir zêde proteîn û pir hindik karbohîdart dikarin xetereya nexweşiya dil û penceşêrê zêde bikin ji ber ku hûn fîber û antîoksîdanên zêde yên di nav dexl, fêkî û sebzeyên starchî de ji bîr dikin. Rêzeya jêrîn: Rêjeyên kontrolkirî yên para hevsengiya proteîn, karbohîdartan û xwarinên dewlemend-rûn ji bo parêza herî tendurist pêk tîne.

Deh: Hezarsal

Xwarina parêzê: Hemî xwezayî

Îkona wêneya laş: Cûrwazî! Îkonan ji Scarlett Johanssonê ya kulikê bigire heya Angelina Jolie ya super zirav diguhere

Tiştê ku em fêr bûn: Zêde û xwarinên çêkirî yên wekî rûnê trans ji bo bejna we, tenduristiya we û jîngehê bandorên alî hene. Naha tekez li ser "xwarina paqij" e ku balê dikişîne ser hemî xwarinên xwezayî, herêmî û "kesk" (hevalbendê gerstêrkê) û ji bo kêmkirina kîlo an wêneyê laş yek-pîvanek tune.

Downside: Peyama kaloriyê di nav şufê de hinekî winda bûye. Xwarina paqij çêtirîn e, lê îro, ji sê yekê yekê mezinan li Dewletên Yekbûyî qelew in ji ber vê yekê parêzek xwezayî, hevseng, bi kontrolkirina kaloriyê ji bo zêdekirina vê meylê çêtirîn e.

P.S. Xuyaye ku di nîvê salên 1970-an de, hate ragihandin ku Elvis Presley "Xwarina Bedewa Xew" a ku tê de çend rojan bi giranî şil bû, ceriband, bi hêviya ku ew piçûktir şiyar bibe-ez difikirim ku ders li wir eşkere ye!

Nirxandin ji bo