Dirt li ser firçeya hişk

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Hema hema her menuya spayê bişoxilînin, û hûn ê mûhtemelen pêşkêşiyek bibînin ku behsa firçekirina hişk dike. Pratîka-ku tê de çermê xwe yê zuwa bi firçeyek xurxilandî dişoxilîne-ji dilşewatiyê dûr dixuye, ger ne piçek hişk be jî. Lê pispor û dilxwazên spa jî bi wê sond dixwin û pesnê wê distrên ku qaşo her tiştî dikin, ji paqijkirinê bigire heya kêmkirina selulîtê. Ji bo ku rast be hinekî xweş xuya dike, ji ber vê yekê rastiyan fêr bibin.

Firçeya hişk çawa dixebite?

Fêmkirina beşa derxistinê hêsan e. "Firçîna hişk a nerm dê çermê hişk û zuwa biqelîne, xuyanga wê baştir bike û bihêle dema ku moisturîzator paşê were sepandin bi bandortir av bide," dibêje Francesca Fusco, MD, dermatolog li New York City.

Wekî ku ji bo detoxification, firçekirina hişk dişibihe masajê. "Zexta tîrêjê ya li dijî çermê we û rêça ku hûn pê firç dikin alîkar dike ku şileya lîmfê têkeve nav girêkên lîmfê da ku wusa paşê ev bermayî were rakirin," dibêje Robin Jones, derhênerê spayê li Lake Austin Spa Resort li Austin, TX. Laşê we bi xwezayî vê yekê dike, lê firçek hişk pêvajoyê zûtir dike û di heman demê de gera xwînê jî zêde dike, xwîna oksîjenkirî radigihîne çerm û organên din, ku ev ji wan re dibe alîkar ku karên xwe çêtir bikin.

Lê gelo ew bi rastî dikare selulîtê kêm bike?

Ji ber ku firçekirina hişk dibe alîkar ku toksînan ji holê were rakirin, gelek pispor îdîa dikin ku ew dikare wan gûz û bermahiyên ne xweş ji bo başbûnê xweş bike. Annet King, derhênerê perwerdehiya cîhanî ji bo Dermalogica û Enstîtuya Dermal a Navneteweyî, dibêje ku prosedur ji rakirina "toksînên rawestandî" yên ku tansiyona girêdanê parçe dike, dibe sedema selulîtê.

Lê ti delîlek zanistî ya bêkêmasî tune ku firçeya hişk dikare bi domdarî ranên penîrê kozikê kêm bike, ku ji ber tevliheviya rûn û tevna girêdanê çêdibe. Fusco bawer dike ku kêmkirin bêtir feydeyek demkurt e ku ji ber çermbûn û werimîna demkî ya çerm çêdibe. Ya me, um, xeta jêrîn: Demkî ye an na, em ê her roj kêmtir çalên derriere bigirin. [Vê rastiyê tweet bikin!]

Ji ber vê yekê hûn çawa firçeya hişk dikin?

Pêşî hûn hewceyê firçeyek rast e, ku hûn dikarin li piraniya firotgehên xwarinên tenduristiyê bikirin. Kîng dibêje, li pêlên hişk-bi gelemperî kaktus- an ji sebzeyan-an bigerin-an jî pêvajo dê nexebite, King dibêje. Destûrek dirêj jî jêhatî ye ku ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin deverên dijwar-gihîştî yên wekî pişta we. Bernard Jensen Skin Brush Natural Natural Bristles Long Handle ($ 11; vitaminshoppe.com) biceribînin.

Ji ber ku firçeya hişk bedenê enerjî û teşwîq dike, piraniya pisporan pêşniyar dikin ku wê serê sibê berî ku hûn serşokê bikin, lê hûn dikarin wê di her wextê rojê de ku hûn tercîh dikin bikin. Bi lêdanên dirêj û jorîn bikar bînin, dest bi çermkirina çermê xwe bikin û lingên xwe yek bi yek bixebitînin. Dûv re beşa xweya navîn (pêş û paş) û ber pêsîra xwe hildin jor. Çêkirina milên xwe ber bi milên xwe ve biqedînin.

Naha dema serşuştinê ye, bi bonusek zêde: "We nû poresên xwe vekirine, ji ber vê yekê yek ji dermanên laşê ku hûn di serşokê de bicîh dikin û paşê dê çêtir têkeve," Jones dibêje.

Ez çawa dikarim bibêjim ku firçeya zuwa dibe alîkar?

Pêdivî ye ku çermê we tenê piştî yek danişînê nermtir û xweştir bibe. Hin kes tewra dibêjin detox û gera xwînê bi pirsgirêkên dehandinê û pirsgirêkên çerm ên wekî pizrikan re dibe alîkar; yên din îdîa dikin ku xwe bêtir enerjîk hîs dikin, bi îhtîmalek mezin encamek zêdebûna herikîna xwînê ye.

King King dibêje ku hûn dikarin toksînan biceribînin ger hûn jehrê berdidin: Laşê xwe bi xalîçeyek hişk piştî paqijkirinê paqij bikin, dûvre jî kincê xwe bixin çenteyek pêçandî. Piştî çend rojan şûnda, wê bişo. Li gorî King, "hûn ê nas bikin ku toksîn hatin berdan." Tiştek bikêr e, lê heke ew tiştê we ye, herin!

Nirxandin ji bo