Vebijarkên Dermankirina We ji bo Hîpotîroidîzmê

Dilşad

• Derman û Pêvek
• Parêz
• Fêre

Hîpotîroidîzm rewşek e ku rehika tîroîdê du hormonên tîroîdê têr nake an çêdike: triiodothyronine (T3) û tîroksîn (T4). Glanda tîroîdê di binê qirikê de organek piçûk e ku ji birêkûpêkkirina metabolîzma we berpirsiyar e. Hîpofîz, hormonek bihêzkerê tîroîdê (TSH) vedişêre ku tîroîdê dike ku T3 û T4 çêbike û serbest berde.

Hîpotîroidîzma seretayî dema ku tîroîd T3 û T4 têr nake tevî ku ji hêla hîpofizê ve hatî talîmat kirin çêdibe. Hîpotîroidîzma duyemîn pêk tê dema ku TSH pir kêm be sedema gurîzika tîroîdê. Nîşaneyên hevpar ên rewşê westîn, êşa laş, palpîtbûn û bêserûberiya mehane heye. Her çend dibe ku çareyek ji bo hîpotîroidîzmê tune be jî, awayên kontrolkirina wê hene.

Derman û Pêvek

Bikaranîna guhertoyên sentetîk ên hormonên tîroîd yek ji wan dermankirinên ku ji bo hîpotîroidîzmê herî pir têne bikar anîn e. Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) guhertoyek sentetîkî ya T3 e û levothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) ji T4 re cîgir e.

Heke hîpotîroidîzma we ji ber kêmasiya iyodê vebe, dibe ku dixtorê we pêvekek jodê pêşniyar bike. Wekî din, pêvekên magnezyûm û selenyûmê dibe ku bibe alîkar ku rewşa we baştir bibe. Wekî her dem, berî ku hûn lêzêdekirinan bistînin ji dixtorê xwe bipirsin.

Parêz

Her çend gelek xwarin dikarin fonksiyona tîroîdê baştir bikin jî, guhertinên di parêza we de ne gengaz e ku hewcedariya dermanên bi reçete biguhezînin.

Gûz û tovên ku bi magnezyûm û selenyûmê dewlemend in, findên Brezîlyayê û tovên gulberojanê jî di nav de, dikarin ji tenduristiya tîroîdê re sûdwerbigirin.

Pêvekên xwarinê, mîna hebên hesin û kalsiyûm, û xwarina parêzek bi têl-fîber dikare vegirtina hin dermanên tîroîdê kêm bike. Bi gelemperî, ji xwarina xwarinên bingeha soya û soyê, kelem, brokolî, kulîlk û kulîlkê dûr bikevin ji ber ku ev xwarin dikarin fonksiyona tîroîdê asteng bikin, nemaze dema ku di forma xav de werin xwarin.

Fêre

Hîpotîroidîzm dikare êşa masûlkeyan û hevbeş bişkîne û dikare we westîn û depresyonê bihêle. Rûtînek rêkûpêk a rêkûpêk dikare gelek ji van nîşanan kêm bike.

Heya ku bijîjkê we li dijî hin çalakiyan şîret neke, ti rahênan ne qedexe ne. Dîsa jî, çalakiyên jêrîn dikarin bi taybetî ji bo hîpotîroidîzm alîkar bin.

Perwerdehiyên kêm-bandor: Yek ji nîşanên hevpar ên hîpotîroidîzmê êşa masûlkeyan û hevbeş e. Biking, avjenî, yoga, Pilates, an jî bi gavên bilez meşîn tenê hin çalakiyên kêm-bandor in ku hûn dikarin têkevin nav rûtîna xweya rojane.

Hêza perwerdehiyê: Avakirina girseya masûlkeyan, an bi rakirina kîloyan an jî bi karanîna wekî pişk û kişandin, dikare her hestên şilbûn û bêşermiyê kêm bike. Xwedî girseyî masûlkeyên bilind rêjeya metabolîzma bêhnvedanê ya we zêde dike, ku dikare bibe alîkar ku li hember zêdebûna kîloyan û êşên ji ber hîpotîroidîzmê radibin.

Perwerdehiya dil-damar: Hîpotîroidîzm bi xetereya mezin a arrhythmiasên dil re, an lêdana dil a bêserûber re têkildar bûye. Bi temrînek birêkûpêk baştirkirina tenduristiya dil û reh dikare alîkariya parastina dilê we bike.

Bi navgîniya derman, parêz, û werzişê, hûn dikarin tenduristiya xweya tîroîdê baştir bikin û hîpotîroidîzma xwe birêve bibin.