Biotin û Kontrola Jidayikbûnê: Ma Ew Ewlehî ye?

Dilşad

• Hebên Kontrola Jidayikbûnê Çawa dixebitin
• Biotin Çi ye?
• Bandorên Kontrola Jidayikbûnê Çi Ne?
• Pêdivî ye ku hûn Bi Heya Kontrola Jidayikbûnê Biotinê Bikin?
• Biryara Kîjan Kontrola Jidayikbûnê ji bo We Rast e
• The Takeaway

Hin derman û lêzêdekirin dikarin bandorê li hebên kontrola jidayikbûnê bikin û berevajî. Xwendinê bidomînin da ku fêr bibin ka pêvekên biotîn dema ku di heman demê de têne bikar anîn bandorek neyînî li kontrola jidayikbûnê dike.

Hebên Kontrola Jidayikbûnê Çawa dixebitin

Hebên kontrola jidayikbûnê astên hormonê diguherînin da ku pêşî li derketina hêkek ji hêkê, an jî hêkvebûnê bigirin. Her weha heban bandor li ser mûçika malzaroka we jî dike, ku ji bo spermê rêwîtiya ber bi hêkê ve ji bo zayîna potansiyel dijwartir dibe.

Hebên têkel forma herî hevpar a hebên kontrola jidayikbûnê ne. Van heban formên sentetîk ên du hormonên ku di hêkanînan de, progestîn û estrojen bi xwezayî têne hilberandin hene. Hebên tevlihevê sê hefte û yek hefte betal têne girtin.

Di her pakêtê de 21 heb hebên hormon hene û divê rojane 21 rojan carekê werin girtin. Di pakêta hebên we de dibe ku heft heb heb heb placebo jî hebin an na. Van placeboyan hormon nagirin û ji bo ku hûn di adeta rojane ya girtina heban de bimînin in.

Hin hebên kontrola jidayikbûnê tenê progestîn digirin. Ji van hebên tenê progestîn re mînîpîl têne gotin. Minipills 28 rojan rojê carek têne girtin. Dema ku minipills digirin, hefteyek an hefteyek hebên placebo tune.

Hebên kontrola jidayikbûnê dema ku ew wek rêber têne girtin di pêşîgirtina li ducaniyê de heya ji sedî 99 bi bandor in. Ev tê vê wateyê ku her roj di heman demê de heban dixwin bêyî ku hebek wenda bibin, ku ew karanîna bêkêmasî tête hesibandin.

Piraniya jinan bi bêserûberiyek sivik heban digirin. Ev tê vê wateyê ku dibe ku dozek were ji dest xistin an jî heb di demek cûda de were girtin. Ji vê re karanîna tîpîk tê gotin. Ger bi karanîna xwerû werin girtin, hebên kontrola jidayikbûnê ji sedî 91 bi bandor in.

Biotin Çi ye?

Biyotîn vîtamînek tevlihev a avê, B ye. Ev vîtamîn ji laş re dibe alîkar ku karbohîdartan, rûn û madeyên din werin metabolîzekirin. Her weha tête fikirîn ku por û neynûkên xurt werin pêşxistin. Biyotîn dikare wekî pêvek were girtin an jî di hin xwarinan de were dîtin.

Çavkaniyên xwarinê yên biotîn ev in:

• hevîrtirşkê brewer
• hêkên pijandî
• sardelan
• gwîzan, wekî fisteq, gûz, bacan, û behîv
• donên findiqan
• soya
• baqî
• genimên tevde
• mûz
• mushrooms

Bikaranînên biotîn baş nehatine xwendin. Her çend delîlên têrker tune ku taybetmendiyên derman bipejirîne jî, hin kes ji biotinê bawer dikin:

• bi teşwîqkirina mezinbûna por porê porê derman dike
• dema ku bi pêvekên din re tê girtin şekirê bi kêmkirina şekirê xwînê derman dike
• Bi zêdekirina asta qalikê neynûkê ve neynûkên nermik derman dike

Dema ku hûn biyotîn digirin divê hûn hay ji çend têkiliyên tiryakê hebin, lê hebên kontrola jidayikbûnê ne yek ji wan e. Biotin nehatiye xuya kirin ku bandoriya kontrola jidayikbûnê biguherîne an jî bandorên din ên pêvek bilez bike.

Heke hûn biyotîn bi dermanên ku ji hêla kezebê ve têne guhertin ve bibin dibe ku bandorên alî zêde bibin. Ev dikarin tê de:

• clozapine (Clozaril)
• cyclobenzaprine (Flexeril)
• fluvoxamine (Luvox)
• propranolol (Inderal)
• tacrîn
• zileuton (Zyflo)
• zolmitriptan (Zomig)
• haloperidol (Haldol)
• imipramine (Tofranil)

Bi biotîn vegirtina asîdê alpha-lipoîk an vîtamîna B-5 (asîta pantothenîk) dikare bandor li ser vexwarinê bike.

Bandorên Kontrola Jidayikbûnê Çi Ne?

Bandorên alî yên hebên kontrola jidayikbûnê bi gelemperî sivik in. Dibe ku vana ev be:

• guhêrînên hestan
• guhertinên çerxa mehane
• xwîn zêde kirin
• gewrîdanî
• mîgren
• memikên nermik
• giranbûn

Bandorên nehs ên girantir bi gelemperî nîşana rewşek bingehîn in. Van bandorên alî dikarin tê de bin:

• lebatên xwînê
• krîza dil
• tansiyona bilind
• derbeyek

Heke hûn rîska bandorên ciddî mezintir in:

• dixan
• xwedan dîroka tansiyona bilind
• tevlihevbûnên helandinê hene
• kolesterolê xerab heye

Kontrolkirina tenduristiya xweya gitî bi devberdana cixarekêşanê heke hûn cixare dikişînin, parêzek bi tendurist dixwin, û heke hûn zêdeyî kîloyên xwe nebin jî dibe ku we bibe alîkar ku van metirsiyan kêm bikin.

Pêdivî ye ku hûn Bi Heya Kontrola Jidayikbûnê Biotinê Bikin?

Hûn dibe ku bihîstiye ku hûn nekarin vîtamînên B bi hebên kontrola jidayikbûnê bistînin. Rast e ku xwarina hebên kontrola jidayikbûnê dibe ku bibe sedema kêmbûna vîtamîna B-6, B-12, û vîtamîna B-9 (asîdê folîk). Lêbelê, lêkolînek zanistî ya heyî tune ku biotin, ku vîtamîna B-7 e, bi hebên kontrola jidayikbûnê ve dibe sedema pirsgirêkan.

Bi gelemperî tête pêşniyar kirin ku mêr û jinên 19 û 50 salî rojane 1.3 mîlyar vîtamîna B-6 bistînin. Jin û mêrên 14 salî û mezin divê rojane 400 mîkrogram folate û rojane 2.4 mîkrogram vîtamîna B-12 bistînin. Heke kêmasiyek we hebe an jî hûn ducanî ne an jî şîrê xwe didin dibe ku pêdivî ye ku mîqdar zêde bibin.

Mêjera pêşniyarkirî ya biotîn a rojane ji bo mêr û jinên 19 salî û mezintir rojane 30 mîkrogram e.

Li gorî Enstîtuya Linus Pauling, kêmasiya biotîn kêm e. Nîşaneyên hanê ev in:

• li ser çav, poz, dev, û organên jehrî qeşmerê zirav
• windabûna porê
• hişleqî
• letarjiyê
• hallusination
• destdirêjî
• bêhalî û şilbûna êlan
• ataksî, an tunebûna hevrêziyê

Cixare kişandin, nexweşiyên mîratî, û ducanî bi kêmasiya biotîn re têkildar in, lê lêkolînek kontrolkirî ya ku kêmasiya biotîn bi hebên kontrola jidayikbûnê ve girêdide tune.

Biryara Kîjan Kontrola Jidayikbûnê ji bo We Rast e

Hebên kontrola jidayikbûnê tenê yek ji gelek vebijarkên kontrola jidayikbûnê ne. Vebijarkên ne-hormonî dikarin hin alavên hundurîn, diafragma, û kondom jî tê de bin.

Biryara kîjan bijare ji bo we rast e hilbijartinek kesane ye, û bijîşkê we kesê çêtirîn e ku bi pirs û fikaran re bişêwire. Healthfinder.gov pêşnîyar dike ku hûn gelek faktoran bifikirin:

• Ma hûn dixwazin zarokên xwe çêbikin? Ger wusa be, kengê?
• Ma şertên weyên bijîşkî hene?
• Çiqas carî seksê dikin?
• Pir hevkarên cinsî yên we hene?
• Bandorên bandora kontrola jidayikbûnê çi ne?
• Kontrola jidayikbûnê we li dijî HIV an nexweşiyên ku bi zayendî têne veguheztin diparêze?
• Ma hûn dikarin xweyê kontrola jidayikbûnê bidin an dê ji hêla bîmeyê ve were dabîn kirin?

Bersivên van pirsan dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn hilbijartinên xweya jidayikbûnê teng bikin.

The Takeaway

Çu delîl tune ku pêşnîyar bike ku biyotîn dermanên kontrolkirina zayînê bandor dike. Pêzikên kontrola jidayikbûnê dibe ku astên hin vîtamînên B yên din, mîneral, û xurekan kêm bike. Xwarina parêzek hevseng a ku bi fêkî, sebze, û dexlên bêkêmasî dewlemend e, dibe alîkar, lê dibe ku ew têr neke ku hûn kêmasiyek têr bikin. Heke hûn hebên kontrola jidayikbûnê dixwin, bi doktorê xwe re li ser vexwarina vîtamîna multivîtamîn an B-kompleks bipeyivin.