Root Beer Bê Kafeîn e?

Dilşad

• Piraniya bîraya kokê bê kafeîn e
• Dibe ku hin celeb kafeîn hebin
• Meriv çawa kafeînê kontrol dike
• Rêzeya jêrîn

Root bîra vexwarinek nermîn a dewlemend û kremî ye ku bi gelemperî li seranserê Amerîkaya Bakur tê vexwarin.

Gava ku pir kes dizanin ku celebên din ên sodayê timûtim kafeîn digirin, pir kes di derbarê naveroka kafeîna bîraya root de nebawer in.

Heke hûn hewl didin ku kafeîna xwe kêm bikin an jî wê ji parêza xwe derxînin ev dikare bi taybetî bi pirsgirêk be.

Vê gotarê lêkolîn dike ka gelo kafir di bîraya root de heye an na û çend awayên hêsan ên kontrolkirinê peyda dike.

Piraniya bîraya kokê bê kafeîn e

Bi gelemperî, piraniya marqeyên bîraya reh ku li Amerîkaya Bakur têne firotin bê kafeîn in.

Her çend malzeme li gorî mark û hilberek taybetî diguherin jî, lê pir celebên vê vexwarina navdar ava karbonî, şekir, rengdanê xwarinê, û çêjên çêkirî hene.

Lêbelê, pir hindik marqe caffeine lê zêde kirine.

Li vir çend marqeyên populer ên bîraya reh ku kafîn nagirin hene:

• Birra Root A&W
• Diet A & W Root Beer
• Birra Rootê Mug
• Birra Root Diet Mug
• Bîra Rootê Bav
• Beer Root Diet Dad
• Bîra Diet Root a Barq

Markên herî populer ên bîraya reh ku li Amerîkaya Bakur têne firotin bê kafeîn in.

Dibe ku hin celeb kafeîn hebin

Her çend bîraya kokê bi gelemperî bê kafeîn e, dibe ku hin cûre hebkî hindik hebe.

Bi taybetî, marqeya Barq ji hêla naveroka kafeînê ve navdar e.

Cûreyek rêkûpêk di her kana 12-ons (355-ml) de dora 22 mg heye. Lêbelê, guhertoya parêzê tune (1).

Ji bo referansê, fîncanek qehweya 8-onsî (240-ml) qehweyî bi kêmûzêde 96 mg kafeîn, ku qasî 4 qat mîqdara di tenekeyek Barq de ye () heye.

Vexwarinên din ên bi kafeîn, wekî çaya kesk an reş, di kafeînê de jî pirtir in, bi gelemperî di her kûpekî de 28–48 mg (240 ml) hene, ().

Dibe ku hin marqeyên taybetî caffeine hebin. Mînakî, bîraya rêkûpêk a Barq di her xwarina 12-ons (355-ml) de 22 mg heye.

Meriv çawa kafeînê kontrol dike

Xwarinên ku bi xwezayî kafeîn vedigirin, wek qehwe, çay, û çîkolata, dibe ku wê rasterast li ser nîşeyê navnîş nekin ().

Lêbelê, xwarinên ku tê de kafeîn tê de hene, hin cûrbecûr bîraya kokê jî tê de, pêdivî ye ku wê li ser etîketa melzemeyê navnîş bikin.

Bînin bîra xwe ku Rêvebiriya Xwarin û Derman (FDA) hewce nake ku hilberîner miqdara kafeîna zêdekirî ya di hilberên xwarinê de eşkere bikin ().

Ji ber vê yekê, awayê çêtirîn ku meriv diyar bike ka çiqas hilberek taybetî tê de ye ew e ku malpera hilberê kontrol bikin an rasterast bigihîjin çêker.

Xwarin û vexwarinên ku bi kafeîn hatine zêdekirin hewce ye ku wê li ser etîketa melzemeyê navnîş bikin. Ji bo destnîşankirina mîqdara rastîn a hilberek, malpera marqeyê kontrol bikin an xwe bigihînin çêker.

Rêzeya jêrîn

Piraniya cûreyên bîraya reh ku li Amerîkaya Bakur têne firotin bê kafeîn in.

Lêbelê, dibe ku hin marqeyên, wekî Barq, di her parzûnê de hindik kafeîna zêdekirî hebin.

Heke hûn hewl didin ku kafeîna xwe kêm bikin an jî wê bi tevahî qut bikin, ji xwe bawer bin ku hûn etîketa melzemeyê vexwarinên xwe bi baldarî kontrol bikin ka hûn tê de kafeîn lê zêde bikin.