Running dibe sedema çermbûna çermê we?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Em (eşkere) temaşevanên mezin ên werzîşê û feydeyên pirjimar ên ku pê re ne, wek kêmbûna kîlo, tenduristiya çêtir û pergalek parastinê ya çêtir, û hestiyên bihêztir. Lêbelê, em ne ew qas heyranên çermê şil û şil in ku hin kes îdîa dikin ku dibe ku ji formên cihêreng ên werzîşên demdirêj, wek bezandinê, derkevin. Ji ber ku em hîn ne amade ne ku pêlavên xwe yên bezê daliqînin, em çûn cem Dr Gerald Imber, kiryarê plastîk û nivîskarê Korîdora Ciwanan, da ku raya xwe li ser diyardeya saggy "rûyê bezê" bigire û fêr bibe ka tiştek ku dikare were kirin ji bo pêşîlêgirtina wê heye.

Gelek faktor bandorê li ser elasticiya çermê we dikin, di nav wan de genetîk û adetên şêwaza jiyanê, ji ber vê yekê ne tenê bezvan in ku êşa çermê zirav dikişînin, lê Dr.

"Her xebatek bi bandorek mezin, mîna bezandinê, dibe sedema lerizîna çerm, ku dikare kolajenê di çerm de biqelîne," Dr. Imber dibêje. "Ew bi şev nabe, lê ew yek ji kêmasiyên rêvekirinê ye."

Her çend demek dirêj hewce dike ku çermê we perçe bibe, Dr. Imber dibêje, hûn nekarin gelek bikin ku hûn gava ku masûlkeyên rûyê we dest bi şilbûnê bikin tamîr bikin. Liftkirina rûyê piçûk û veguheztina rûnê dikare ji bo baştirkirina tevna çermê we piçekî bibe alîkar, ew dibêje, lê tiştek tune ku karibe elastîka orjînal vegerîne.

Dilê xwe bigirin, bazdan! Digel ku tiştek nikaribe pêvajoyê gava ku ew dest pê bike berevajî bike, hin tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku pêşî li şilbûna çermên rûyê we bigirin. Ger hûn hewl didin ku giraniya xwe winda bikin, kêmasiyek hêdî, domdar a bi qasî 1 heta 2 lîre serê hefteyê bidomînin; ev ê dem bide çermê we ku li gorî windabûna rûnê eyar bike û qebareya ku hûn dibînin kêm bike. Dema ku hûn li derve ne, ji bîr mekin ku hûn tava rojê ya berfireh li xwe bikin. Xwarinek tendurist dê di heman demê de bibe alîkar - fêkî û sebzeyên teze bi karotenoîdan têne pak kirin (likopen di tomatoyan de, alpha-carotene di gêzeran de, û beta-carotene di îspenax de bifikirin), ku veguherîna hucreyê pêşve dike û hucreyên çermê we xurt dike.

Rêzeya jêrîn? Ger hûn ji bezê hez dikin, dev jê bernedin. Heya ku hûn şêwazek jiyanek tendurist û çalak bi rê ve dibin, feydeyên xebitandinê bandorek alîgir a potansiyel a şînbûna çerm giran dike.

Gerald Imber, MD, cerrah plastîk, nivîskar û pisporê dij-pîrbûnê yê navdar e. Pirtûka wî Korîdora Ciwanan bi giranî ji guheztina awayê ku em bi pîrbûn û bedewiyê re mijûl dibin berpirsiyar bû.

Dr. Imber prosedurên kêm-êrişker ên mîna mîkrosuksiyonê û rûbirûbûna birîna birînê ya kurt û pêşkeftî pêşve xistiye û populer kiriye, û ji bo arîkarî û perwerdehiya xweser piştgiriyek xurt e. Ew nivîskarê gelek gotar û pirtûkên zanistî ye, li ser karmendên Koleja Bijîşkî ya Weill-Cornell, Nexweşxaneya New York-Presbyterian e, û li Manhattan klînîkek taybet birêve dibe.

Ji bo bêtir serişte û şîretên dijî-pîrbûnê, Dr. Imber bişopînin li ser Twitter @DrGeraldImber an biçin Youthcorridor.com.

Nirxandin ji bo