Sprite Caffeine-bêpar e?

Dilşad

• Caffeine û naveroka xwarinê
• Divê pir kes Sprite û sodayên din bi sînor bikin
• Çi li ser Sprite Zero Sugar?
• Guhertinên tendurustî yên Sprite
• Rêzeya jêrîn

Pir kes kêfê didin tama nûjen, citrusy Sprite, soda lemon-lime ku ji hêla Coca-Cola ve hatî afirandin.

Dîsa jî, hin sodas di kafeîn de pir in, û hûn dikarin bipirsin ka Sprite yek ji wan e, nemaze heke hûn hewl didin ku kafeîna xwe bigirin.

Di vê gotarê de tê nirxandin ka Sprite kafeîn vedigire û kî divê ji wê an soda din bireve.

Caffeine û naveroka xwarinê

Sprite - mîna pir sodayên din ên ne-cola - bê kafeîn e.

Di Sprite de malzemeyên sereke av, syrupa gûzê ya bi fruktoza bilind, û çêjên lîmon û lîma xwezayî ne. Di heman demê de asîta citrik, sîtratê sodyûm, û benzoata sodyûmê jî heye, ku wekî parêzvan (1) kar dikin.

Her çend Sprite ne kafeîn be jî, ew bi şekir barkirî ye û ji ber vê yekê, dibe ku asta enerjiya we bi rengek mîna ya kafeîn zêde bike.

Kaniyek Sprite ya 12-onsî (375-ml) 140 kalorî û 38 gram kerbox digire, hemî ji şekirê zêdekirî (1) tê.

Bi vexwarina wê re, pir kes zêdebûna şekirê xwînê ji nişka ve dibînin. Wekî encamek, ew dikarin hejandinek enerjiyê û hilweşîna dûv re bifikirin, ku dikare hejandin û / an fikar jî tê de hebe ().

Piştî ku zêde kafeîn xwar () dibe ku hûn hest bi fikar, demarî, an diltengî jî bikin.

Bi vî rengî, dema ku Sprite kafeîn nahêle, dibe ku ew hêzek enerjiyê peyda bike û bandorên mîna yên kafeînê dema ku zêde vexwar bandor bike.

Sprite sodayek zelal, lîmon-lime ye ku tê de kafeîn tune ye lê zêde şekirê lê zêde ye. Ji ber vê yekê, bi heman rengî bi kafeîn, ew dikare joltek enerjiyê peyda bike.

Divê pir kes Sprite û sodayên din bi sînor bikin

Bi vexwarina zêde ya şekirê zêdekirî re rîska zêdebûna kîloyan, şekir, û nexweşîya dil, û her weha mercên tenduristiyê yên din jî heye ().

Pêşniyarên heyî yên ji Komeleya Dil a Amerîkî ji bo mêran mezinan 36 gram (9 kevçiyên çay) şekirê zêdekirî û ji bo jinên gihîştî 25 gram (6 kevçîyên kefçî) şekirê zêdekirî rojane didin.

Tenê 12 onsan (375 ml) Sprite, ku tê de 38 gram şekirê zêdekirî, pak dike, dê van pêşniyaran derbas bike (1).

Ji ber vê yekê, vexwarina Sprite û vexwarinên din ên şekir-şêrîn divê di parêzek tendurist de bi sînor be.

Wekî din, mirovên bi nexweşîya şekir an pirsgirêkên din ên bi rêziknameya şekirê xwînê divê bi taybetî li ser vexwarina Sprite hişyar bin, nemaze heke ew bi rêkûpêk xwarinên din ên ku di şekirên zêdekirî de zêde ne bixwin.

Vexwarina tenê yek tenekeyek Sprite-ya 12-onsan (375-ml) tenê ji rojê tê pêşniyarkirin ji we re şekirê zêdekirî peyda dike. Ji ber vê yekê, divê hûn vexwarina Sprite û sodayên şekir ên din bi sînor bikin.

Çi li ser Sprite Zero Sugar?

Sprite Zero Sugar di heman demê de bê kafeîn e lê li şûna şekir aspartame şirînek çêkirî dihundirîne (6).

Ji ber ku ew bêyî şekirê zêdekirî ye, yên ku dixwazin vexwarina şekirê xwe bi sînor bikin dibe ku bawer bikin ku ew hilbijartinek tenduristtir e.

Dîsa jî, lêkolîna li ser ewlehiya demdirêj a şîrînkerên çêkirî tune. Lêkolînên li ser bandorên van şirînahiyan li ser bêhn, zêdebûna kîloyan, û rîska penceşêr û şekir bi piranî encamên bê encam dane ().

Ji ber vê yekê, berî ku Sprite Zero Sugar wekî alternatîfek tendurustî ya Sprite ya birêkûpêk were pêşniyar kirin, lêkolînek berfirehtir hewce ye.

Sprite Zero Sugar li şûna şekirê zêdekirî aspartame şirînek çêkirî dihundirîne. Dema ku ew timûtim ji Sprite-ya birêkûpêk wekî bijarteyek tenduristtir tê fikirîn, lêkolînên li ser bandorên şîrînkerên çêkirî yên li mirovan bê encam in.

Guhertinên tendurustî yên Sprite

Heke hûn ji Sprite kêfê digirin lê hûn dixwazin vexwarina xwe kêm bikin, gelek cîgirên tendurist hene ku hûn bifikirin.

Ji bo ku hûn lemon-lime bêyî şekir vexwin, soda klûbê bi ava lîmon û lîma ya nû re bikin yek.

Di heman demê de dibe ku hûn vexwarinên karbonkirî yên bi xwezayî tama, wekî La Croix, ku şekirên lêzêdekirî lê ne, bixwazin.

Heke hûn ji kafeîn û vexwarina Sprite-ê ya ji bo zêdekirina enerjiya wê ya ji şekir dûr nabin, li şûna wê çay an qehwe biceribînin. Van vexwarinan kafeîn hene û bi xwezayî bê şekir ne.

Heke hûn dixwazin Sprite vexwin lê dixwazin xwarina şekirê xwe kêm bikin, ava sparkling a ku bi xwêdan çêdibe, biceribînin. Heke hûn ji kafeînê nafikirin û Sprite-ê ji bo xurtkirina enerjiyê vedixwin, li şûna wê çay an qehwe hilbijêrin.

Rêzeya jêrîn

Sprite sodayek lîmon-lime ya bê kafeîn e.

Lêbelê, naveroka wêya zêde ya şekir dikare zûka enerjiyê peyda bike. Wê got, Sprite û sodayên din ên şekir divê di parêzek tendurist de bi sînor be.

Her çend Sprite Zero Sugar bê şekir be jî, lê bandorên tenduristiyê yên şêrînkerê çêkirî yê ku tê de hene bi tevahî nehatine lêkolîn kirin, û cîgirên tenduristtir hene.

Mînakî, ava sparkling a lîmon-lime hilbijartinek tendurist e ku di heman demê de bê kafeîn e jî. An, heke hûn li vebijarkek ku kafeîn lê lê şekir lê zêde ne digerin, digerin, qehwe an çayek bê şîrîn biceribînin.