Min Dest bi Gotina "Na" kir û Dest bi Kêmkirina Weznê kir

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Gotina "na" tu carî nebûye hêza min. Ez mexlûqek civakî û kesek "erê" me. Demek dirêj berî ku FOMO derbasî perestgeha çanda pop-ê bibe, min nefret kir ku ez vexwendnameyên balkêş ji bo şevek derbaz bikim - dema ku ez li ser salên xwe yên pêşîn ên li San Francisco difikirîm peyva "Ez ê gava ku ez bimirim ez ê razêm" tê bîra min.

Di dawiyê de, ez şiyar bûm û min dît ku ez bi kêmbûna enerjiyê ya bêkêmasî, pergalek bêparastinê ya bi tevahî gulebaran, û laşek ku min bi zorê nas kir dît. Tiştê balkêş ev bû ku ez di salvegera xwe ya yek-saliya nivîsandina ji bo POPSUGAR Fitness de dihatim. Ez tevahiya rojê li ser maseya xwe rûniştim û dinivîsim û her şev (hema hema) ji kar derdikevim der.Ji min re tam sifir ma ku ez ji bo tenduristiya laşî an tenduristiya xweya giştî veqetînim. Li deverek di hişê xwe de min ev peyman çêkiribû: ji ber ku ez tevahiya rojê li ser tenduristiyê dinivîsim, bê guman ez tendurist bûm. Dûv re, min yek Instagram dît ku îsbat dike ku ev ne wusa ye. Dîtina vê delîla wênekêşiyê ew bû ku ez hewce bikim ku ji nû ve bi rêkûpêk domdar vegerim, lê dîtina encaman ji ya ku min texmîn dikir pir dijwartir bû. It ne ji ber wê yekê bû ku min wextê xwe ji bo xebatê nedida; ji ber ku min neçar ma ku ji kesên ku ez jê hez dikim re bibêjim "na".

Na, ez îşev nikarim nachos bixwim. Na, ez nikarim saet 11ê şevê biçim pêşandana we. roja çarşemê; Ez di 7ê sibehê de SoulCycle heye (û paşê, ez tevahiya rojê dixebitim). Na, ez nikarim li ber bar bisekinim, ji ber ku ez naxwazim bi coş û vexwarinê komek Manhattans vexwim û birçî bimînim û ji jiyanê nefret bikim. Na, divê ez zû biçim, da ku ez ji bo hefteyê xwarinê amade bikim û mala xwe paqij bikim. Na, ez bi cupcakeya we re eleqedar nakim. Belê... Ez bi kekê te meraq dikim, lê na, na spas.

Ger hûn di vê giyana gişt-sax de nû ne, guh bidin şîreta min, û vê yekê hişyariyek bihesibînin. Kesên ku hûn jê hez dikin û jê hez dikin dema xwe derbas dikin hene ku dê her tiştî bi hêza xwe bikin ku rê li ber we bigirin. Ew ê ji we re vebêjin ku ew bêriya dîtina we dikin, ji we dipirsin ku hûn dersek sibê ya Yekşemê derbas bikin da ku hûn ji bo firavînê bi wan re hevdîtinê bikin, û dibêjin ku her kes dipirse ka hûn li ku derê xwe veşartine. Tewra piştî ku min şirove kir ku "na" ji ber tenduristiya min di ferhenga min de pirtir bûye, dîsa jî min wusa hîs kir ku ez hevalên xwe bernadim. Sûcdariyê demekê ez êşandim, lê gava ku min dest bi sûdwergirtina ji hemî xebata xweya dijwar kir, bersiv hêsantir û xwezayîtir bû. Û bi rastî? Bi rastî pir xweş e ku ez lingê xwe deynim jêr, bimeşim, û ya ku ji bo min çêtirîn bikim bikim.

Min şaş fam nekin: ji bo jiyanek hevseng bijîn wextê ji bo kêfê bê guman girîng e, û ji min bawer bike, ez pir kêf dikim. Lê min fêm kir ku ger ez di guheztina laşê xwe û guheztina jiyana xwe de ciddî bim, ew ê tenê bixebite ger min sînorên saxlem ên ku li gorî şertên min bûn danî. Bê guman, hîn hefte hene ku ez xwe pir zirav belav dikim û şev jî ez pir dereng li derve dimînim, lê pirraniya dema min ji bo jiyaneke tenduristtir û hevseng tê veqetandin-û min encamên ku ez îspat bikim jî girt.

Zêdetir ji POPSUGAR Fitness:

Gear Workout Divê Tu Splurging ser

Çima Hevkarê / a We Dikare Armancên Weznê-Kuştina We Bike an Bike

4 Awayên Ku Ez Xwe Xwe Dixebitînim

Bi Vê ipîretê Xwe Ji Kêla 5 Dolar Berûyên Xemgîn Xilas Bikin

Nirxandin ji bo