Meriv di ducaniyê de serêşiyê çawa radike

Dilşad

• Çareserkirinên ji bo serêşiya serêşê
• Meriv Çawa Serê Xwe Bi Xwezayî Rehet Bike
• Kengê biçin bijîşk

Serêşiya di ducaniyê de di sê mehên yekem a ducaniyê de pirtir e, û dikare ji ber gelek sedeman pêk were, wekî guhertinên hormonî, westîn, tevlihevbûna poz, asta şekirê xwînê, stres an birçîbûn. Bi gelemperî, serêşiya di ducaniyê de ber bi kêmbûnê ve diçe an jî winda dibe ji ber ku hormon dixwazin aram bibin.

Lêbelê, serêşiya di ducaniyê de dikare ji hêla mercên girantir ve jî çêbibe, nemaze ji hêla zêdekirina tansiyona xwînê ve, ku heke berdewam be û bi êşa zik û dîtina tarî re xuya bibe, dikare bibe nîşana pre-eclampsia. Di vê rewşê de, jina ducanî divê tavilê biçe ba pizîşkê pispor ê piştevaniyê da ku sedema wê piştrast bike û dest bi dermankirina guncan bike, ji ber ku pre-eclampsia dikare bi giranî zirarê bide ducaniyê, heke ew bi rêk û pêk neyê nirxandin û dermankirin.

Pre-eclampsia çi ye û divê çi bê kirin çêtir fam bikin.

Çareserkirinên ji bo serêşiya serêşê

Bikaranîna dermanan di dema ducaniyê de divê tenê di bin nîşana doktorê zarokanînê de bê kirin, ji ber ku hin derman dikarin ji jina ducanî an pitikê re zirarê bibin.

Bi gelemperî, pizîşkê pispor tenê dema ku serêş pir dijwar e, karanîna hin dermanan diyar dike, bi tedbîrên xwezayî re derbas nabe an jî bi nîşanên din ên wekî bêhalî û vereşînê re tê, ji bo nimûne, tête diyar kirin, di pir rewşan de, bikaranîna paracetamol .

Meriv Çawa Serê Xwe Bi Xwezayî Rehet Bike

Berî ku hûn dest bi karanîna dermanek ji bo sivikkirina serêşê bikin, divê jinên ducanî vebijarkên xwezayî hilbijêrin wekî:

• Di rewşek aram de bêhna xwe vedin, baş bê hewayî, bê deng û bi çirayên vemirî;
• Kompira ava sar li eniya xwe bidin an li pişta stûyê;
• Avêjek germ a avê li dora çavan bixin û poz, di rewşa serêşiya ji ber tevlihevbûna poz;
• Li ser eniyek masajek piçûk bikin, li binê pozê û li ber stûyê, tiliyên xwe bikar tînin. Fêr bibe ka meriv çawa serê xwe bişoxilîne da ku êş derkeve;
• Bi mermeran serşoka lingan çêbikin, lingên xwe diqulipînin û wan li ser topan digerin da ku rehet bibin û êşê vebikin;
• Her 3 demjimêran xwarina sivik bixwin û di mîqdarên piçûk de;
• Di nav ava germ an sar de serşokê bigirin an rûyê xwe bi ava sar bişon.

Wekî din, akupunktur di heman demê de çareseriyek xwezayî ya mezin e ku di ducaniyê de serêşên domdar radike.

Kengê biçin bijîşk

Her çend ji jinên ducanî re pir hevpar e ku di dema ducaniyê de serê xwe ditewînin, ji ber guherînên hormonî, girîng e ku meriv di derheqê van nîşanan de ji pizîşkê pispor a zayînê re agahdar bike, nemaze dema ku serêş pir caran e, an jî bi nîşanên din re hebin, wek êşa mîde, nase û vereşîn, tayê, konvulsîyon, bêhêvîbûn an dîtbarî tarî, ji ber ku ew dikarin bibin nîşan û nîşanên hin pirsgirêka tenduristiyê ku dikare zirarê bide ducaniyê.

Vê teknîka super sade ya ku ji hêla fîzyototerapîstê me ve hatî fêr kirin da ku serê xwe veşêre jî bibînin: