Xewnên Di derbarê Ducanîbûnê de Wateya Çi ye?

Dilşad

• 1. Xewnxewn ducanî ye
• 2. Kesek din ducanî ye
• 3. Kesek ji we re dibêje ew ducanî ne
• 4. Bi cêwiyan ducanî
• 5. Ducanîya bêplan
• 6. Xemgîniya ducaniyê
• Di derbarê xewnan de rastiyên din ên kêfxweş
• Rêzeya jêrîn

Xewn ji ber wateyên xweyên bingehîn, psîkolojîk dirêj nîqaş û şîrove kirin. Ev di heman demê de ji bo xewnên taybetî, yên wekî li ser ducanîbûnê jî, rast e.

Xewn bixwe celebek halûçînasyonê ye ku di dema xewa bilez a tevgera çavê (REM) de pêk tê. Xewn dibe ku bêtir bi ramanên weyên hestyarî ve, ji bil mantiqê ve werin girêdan - ev dikare vebêje çima dibe ku hûn carinan, ji xewnên "ecêb" şiyar bûne.

Dema ku xewnên li ser ducanîbûnê dikare bi awayên cûda werin şîrove kirin, lê hêj delîl tune ku xewnek taybetî di rastiyê de rehf girtiye. Pir xewnên ku dikarin li ser ducanîbûnê "rast werin" ji her tiştî zêdetir bi binhişmendiya we re têkildar in.

Meriv meraq dike ka xewnên li ser ducanîbûnê tê çi wateyê? Li jêr çend senaryoyên xewnên têkildarî ducaniyê yên herî hevpar hene - û wateya wan çi ye.

1. Xewnxewn ducanî ye

Yek teoriya li pişt xewnên li ser ducanîbûnê ev e ku xewn-xeyal bixwe ducanî ye. Hûn dikarin ji vî celebê xewnê şiyar bibin yan jiyana xweya di dema ducaniyê de xeyal dikin, an jî bi hestên mîna ku hûn ducanî ne, wekî mînak zikê têr an nexweşiya sibê.

Wateya rast çi dibe bila bibe, ducanîbûn bi rengek awayê ku di hişê we de be ji bo ku ev celeb xewn pêk were ye.

2. Kesek din ducanî ye

Dibe ku xewnên li ser ducaniyê ji xwe jî derbas bibin. Ew gengaz e ku xewnên ku kesek din ducanî ye, gelo ew hevjînê we, heval, an endamek malbatê ye.

Li şûna xewnek bêserûber, ev celeb naveroka xewnê bi îhtîmaleke mezin bi zanîna di derheqê we an jî cotek din a ku dibe ku hewl didin ducanî bibin de tê vegotin.

3. Kesek ji we re dibêje ew ducanî ne

Di heman demê de li ser xewnên ku kesek din ji we re dibêje ku ew ducanî ne jî heye. Dibe ku hûn dêûbavek zarokek mezin in ku difikirin ku bibin dapîr. An jî, dibe ku hevalên we an hezkiriyên weyên din hene ku daxwazên xwe yên zarokanînê diyar kirine.

Têkilî û ramanên bi vî rengî yên ku di demjimêrên weyên şiyarbûnê de çêdibin dikarin bikevin hestên weya binhiş. Ew dibe ku riya xwe di xewnên we de bixebitîne.

4. Bi cêwiyan ducanî

Xewnek din a hevbeş a ducaniyê yek e ku cotek bi duçêliyan ducanî be. Xewnek wusa nayê vê wateyê ku hûn ê bi duçêkan ducanî bibin, lê berevajî vê yekê hûn bi zanetî li ser îhtîmala vê senaryoyê difikirin. Daxuyaniyek din ev e ku cêwiyan di malbata we de (an hevjînê we) dimeşînin an jî hevalek weya duçar heye.

Riya jêrîn ev e ku ne gengaz e ku duçikên we hebin tenê ji ber ku we xewn li wan dikir.

5. Ducanîya bêplan

Dema ku senaryoyên jorîn ducaniyên plankirî têkildar bûn, di heman demê de gengaz e ku meriv xewnek li ser ducaniyek bêplan bike. Daxuyaniya muhtemel a ji bo vî rengî xewnê fikara bingehîn e ku dibe ku hûn ji ber îhtîmala ducanîbûna bêhemdî diceribînin.

Lêbelê, tenê mîna xewnên din ên têkildarî ducaniyê, bi tenê xewnek li ser ducaniyek bêplan nayê vê wateyê ku dê rast bibe.

6. Xemgîniya ducaniyê

Ne ku hemî xewnên li ser ducaniyê hewce ne "xewn" in, û ev bi tevahî normal e. Xewnên têkildar bi fikar dikare ji tirsên li ser ducanîbûnê were vegotin, an jî dibe ku hûn jixwe ducanî ne û hin fikarên bingehîn têne jiyîn.

Çavkaniyek muhtemelen a vê fikarê bi guherînên hormonan re têkildar e, ku di dema ducaniyê de bêtir diyar in, lê di heman demê de dikare di nav mehê de di jinên ne-ducanî de jî çêbibe.

Di derbarê xewnan de rastiyên din ên kêfxweş

Zehmet e ku meriv xewnên ducaniyê wekî rastîn root bike, ji ber ku lêkolîna li dû wan kêm e. Lêbelê, li vir di derbarê xewnên ku niha em hene de hin rastî hene bikin zanîn:

• Çiqas hûn radizin, dibe ku xewnên we pirtir hene. Di vê navberê de xewnên rojê hene.
• Hûn û ez in ducanî, hûn dikarin ji ber zêdebûna dema xewê ya ji westîna girêdayî ducaniyê bêtir xewn bikin.
• ku hûn di ducaniya xwe de çiqas dirêj bin, dibe ku xewnên we bêtir diyar bibin.
• Xewn dikarin bibin derfetên afirîneriyê. Lêkolînek sala 2005-an destnîşan kir ku dibe ku xewnperest di xewa xwe de ramanek nû çêkirî bi bîr bînin ku dê mantiq rê nede wan ku ew di demjimêrên şiyarbûnê de bifikirin.
• Kabûsek carinan normal e, lê xewnên pir caran dikare nexweşiyek xewê nîşan bide ku dibe ku bi tenduristiya giyanî ya we ve têkildar be. Pêdivî ye ku ev bi pisporek pispor bêne çareser kirin.
• Ew gelemperî ye ku ne xewn û xeyalên xwe ji bîr nekin ji xilaskirina tiştê ku hûn şevê berê xewn kirî bi bîr bînin.

Rêzeya jêrîn

Gava ku xewn carinan carinan pir rast xuya dikin, xewnên li ser senaryoyên taybetî yên mîna ducaniyê kêm kêm rast dibin. Lêkolîna li ser xewnan ne konkret e, lê psîkolog teorîzm dikin ku ev celebên xewnên taybetî-senaryo ji ramanên weya binhişmendî bêtir ji wan bi her cûreyê bextê xewê re heye pir heye.

Heke hûn xewnên ducaniyê yên ku hûn aciz dikin didomînin, an jî heke hûn bi xewnê re têkçûnê dibînin, bifikirin ku bi doktorê dermankirinê re bibînin ku bi wan re bixebite. Ev dikare bibe nîşanek ku hûn hewce ne ku bi kesekî re biaxifin da ku bi ramanên hestyarî yên kûr bixebitin.