Rûtîna Sibehê ya Drew Barrymore Bêyî Ev Tiştek Ne Temam e

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Sibeha bêkêmasî ya Drew Barrymore şeva berê dest pê dike. Dema ku her şev xwe ji bo razanê amade dike, dayika du zarokan a 46-salî dibêje ku ew rûniştiye da ku navnîşek spasdariyê binivîsîne - rêûresmek ku ji wê re dibe alîkar ku "tiştên cihêreng bala xwe bide" dema ku sibê ji xew radibe. "Ez di tevahiya roja xwe de amade me û qenciyê qebûl dikim," ew dibêje Cins.

Lê ev nayê vê wateyê ku sibehên wê her dem aram in - di rastiyê de, berevajî. Barrymore rûtîniya xwe ya sibehê dişibîne bazdana li ser tekerek hamsterê: kaotîk û bilez. "Diranên firçandî û porê firçandî bi qasî ku ew ê sibehan ji min re bibin baş e," ew henek dike.

Digel ku ew bi çavê şîn digihîje têlefona xwe ya li ser şevan mîna ku pir ji me belkî dikin, ew dike rûtînek sibê heye ku pir dêûbavên mijûl dikarin pê re têkildar bibin: zarokan bide xwarin, xwe bide xwarin û keçên wê, Zeytûna 8-salî û Frankie-ya 6-salî, ji dibistanê re amade bikin (ku, van rojan, ji ber COVID , carinan bi kesane, carinan jî dûr e).

Barrymore dibêje ku serê sibehê wextê hindik maye ku were veqetandin, hem ji bo xwe hem jî ji bo keçên xwe, genim e. Çûyîna wê? Kellogg's Frosted Mini-Wheats (Bikire, $ 4, target.com). Barrymore, hevalbendek Kellogg, ne tenê ji rehetiya ku meriv di 30 saniyeyan de taştê çêdike hez dike, lê ew di heman demê de ji feydeyên xwarinê yên fîber-paqijkirî yên ku hûn di her tasekê de digirin jî hez dike. (Têkilî: Van Feydeyên Fiber Ew Di Xwarina We de Xurek Herî Girîng Dikin)

Her çend sibehên wê dilşewat in, Barrymore dibêje navnîşa spasiya wê ya şevê alîkariya wê dike ku ew li ser qerebalixa roja din perspektîfek xweşbîntir bistîne. Mînakî, Barrymore dibêje ku xwendina dûr dikare bi gelemperî "mîna karekî monoton hîs bike." Lê pratîka wê ya spasdariya rojane ew fêhm kiriye ku ew çiqas "bext" e ku ew wextê zêde bi malbata xwe re derbas dike. "Dibe ku dibistan û pêşbirkên lîstikê û wan hemî tiştan hinekî ji xwe re esas girtin [berî pandemiyê], lê naha ez dikarim wan pir zêde teqdîr bikim," ew dibêje. (Li vir e ku hûn çawa dikarin ji bo feydeya herî zêde spasdariyê bikin.)

Demê kalîteyê bi malbata wê re, nemaze serê sibehê, yekem tê, dibêje Barrymore - tewra li ser xercê xebatek sibehê, ku berê beşek birêkûpêk a rûtîniya wê bû. "Ez her dem mirovek werzîşê yê sibehê bûm," wê diyar dike. "Piştra enerjiya min tune, ji ber ku ez westiyayî me ji birînê zêdetir." Lê Barrymore dibêje ku ew ê hertim zarokên xwe bide pêş werzîşê. "Ez pir sûcdar im ku ez dev ji dema xwe berdim bi zarokên xwe re ji bo werzîşê, ji ber vê yekê heya ku ez serê sibê negirim, ew tenê çênabe," ew qebûl dike. "[Xebitandin] ji ber xwendina navmalîn, zarok û xebatê bi tevahî ji rûtîna min a sibehê derketiye, ji ber vê yekê heya ku ez ji bo wê şer nekim, ez di rojên betlaneya xwe de, ya ku diêşe, dikim. Lê ew tenê dem e, ji ber vê yekê ez Ez di rojên betlaneyê de dixebitim."

Tewra dema ku ew ji bo xebatek jî wext dibîne, lêbelê, hûn ê bê guman Barrymore di danişîna xwêdana koma xwe ya li ser Zoom de nebînin. "Karên zoom ne ji min re ne, lê ez Zoom bi perwerdekarê xweya kesane, Katrina Rinne, D.P.T. re dikim," dayika du zarokan parve dike. "Ew terapîstek laşî ya bêhempa ye. Ez hez dikim ku bi wê re bixebitim ji ber ku ew hemî tiştan dizane ku bike da ku pêşî li birînê bigire. Ew gewre ye - wê jiyana min guherand, û ew yek e ku ez her [dema ku ez dixebitim] li ser Zoom dibînim ji ber ku Ez ê bi serê xwe nekim." Ji bilî danişînên yek-bi-yek bi Rinne re, Barrymore dibêje sepanên bijartî yên werzîşê wê M/Body e, ku werzîşên kardiyoyê yên barre û dansê pêşkêşî dike, û The Class, xebatek ku armanc dike ku hem laş û hem hişê xwe xurt bike. (Têkildar: Damezrînerê "The Class" Taryn Toomey çawa ji bo Xebatên Xwe Dimîne)

Heke hûn dikarin bi tekoşîna Barrymore re têkildar bibin ku xebatek di bernameya xweya hejandî de bicîh bike, li vir 10 away hene ku hûn di dozaja xweya rojane ya fitneyê de bi dizî biçin.

Nirxandin ji bo