Çi Dihêle Hin Zilam Porê Xwe Zirav, Britikestî û Çawa Dermankirin

Dilşad

• Çi dibe sedema porê hişk û rûyê hişk di mêran de
• Shaamponkirina zêde
• Rojavabûn
• Zuwa kirin û bikaranîna ava germ
• Xerabûna tîroîdê
• Ava klorîn
• Hilberên por
• Meriv çawa li malê porê hişk û şil ê mêran derman dike
• Meriv çawa ji bo celebên porên taybetî lênihêrîne
• Porê rast
• Porê werimî
• Porê kurmî
• Porê Coily
• Jiyana jiyanê ji bo porên tendurist diguhere
• Biçe derve

Porên hişk û şil di jin û mêrên di her temenî de hevpar e. Bi rastî, porê hişk di navbera jin û mêr de ji hev cûdane. Her çend porê hişk aciz be jî, ew bi gelemperî ne nîşana rewşa tenduristiya giran e. Di rûtîna lênihêrîna porê we de çend guhertinên hêsan divê hişkiyê kêm bike.

Di rehikên porê we de glandên sebase rûnek xwezayî ya bi navê sebum çêdike ku porê we şil dike û diparêze. Her ku pîr dibe, laşê we kêm sebum çêdike, û porê we bêtir ji hişkbûnê re dibe.

Zilamên ku porê wan kurmayî an qeşeng in, bi taybetî ji porê hişk re meyldar in. Ji ber ku sebûm nekare bi hêsanî bigihîje dawiya porê û ew dikare porê rast an werimî be.

Xwendinê berdewam bikin da ku bizanin ka çi dibe ku dibe sedema porê weyê hişk. Em ê jî vebêjin ka hûn çawa dikarin porê zuwa û şilîn derman bikin û nehêlin ew vegere.

Çi dibe sedema porê hişk û rûyê hişk di mêran de

Faktorên hawîrdorê, rûtîna lênihêrîna porê we, û tenduristiya weya hormonî hemî dikarin di xwedîkirina porê we şil û tendurist de rol bilîzin.

Li vir çend sedem hene ku dibe ku porê we ziwa be:

Shaamponkirina zêde

Shaamûşandina pirjimar dikare porên we ji rûnên xweyên parastinê derxe û bibe sedema hişkbûnê. Kesên porê wan kurmayî û qeşeng hene bi taybetî meyla hişkbûnê heye.

Çiqas caran hûn hewce ne ku şampuan bikar bînin bi porê we ve girêdayî ye. Heke porê we hişk dibe, dibe ku hûn bixwazin her sêyemîn şampuan bikin.

Rojavabûn

Ji tîrêja tavê an tîna hundurîn tîrêja UV dikare zirarê bide çermê we. Lêbelê, rûdana dirêj a bi tîrêja UV dikare zirarê bide pola derveyî ya porê we, ku jê re kûtikul tê gotin.

Kutîk tebeqeyên hundurê porê we diparêze û dibe alîkar ku şilî bimîne. Dema ku kûtik zirarê dibîne, porê we dikare hişk an jî nerm bibe.

Zuwa kirin û bikaranîna ava germ

Dema ku we zuwa kirin an şûştin porê xwe germ kirin, dikare porê we ziwa bike.

A dît ku mîqdara zirara porê dema ku hişk dibe porê we her ku diçe germ zêde dibe zêde dibe.

Xerabûna tîroîdê

Glanda tîroîdê li ber stûyê we ye û hormonên ku metabolîzma we kontrol dikin çêdike.

dît ku hormonên tîroîdê bi xebata li ser şaneyên stem ên di folîkulên porê we de mezinbûna porê teşwîq dike.

Hem hîpotîroidîzm hem jî hîpertîroidîzm dikare bandoreke neyînî li mezinbûna porê we bike û bibe sedema porê hişk û şil.

Ava klorîn

Nûvekirina dubare ya bi ava klorînek dikare rûnê rûnê xwezayî di porê we de kêm bike.

Hilberên por

Hin hilberên porê ku malzemeyên hişk tê de hene dikarin porê we ziwa bikin.

Dibe ku hûn bixwazin ji hilberên ku alkolên zincîra kurt tê de hene dûr bisekinin:

• alkol îsopropîl
• propanol
• alkol propîl

Meriv çawa li malê porê hişk û şil ê mêran derman dike

Li vir çend awayên ku hûn dikarin porê xwe bi hêsanî li malê hildiweşînin hene:

• Kêmtir şampuan bikin. Ger porê we hişk dibe, hûn dikarin hewl bidin ku heftane du an sê caran frekansa xweya şampuan kêm bikin.
• Ava sartir bikar bînin. Dema ku hûn porê xwe dişon karanîna ava sar dibe ku bibe alîkar ku porê we şil bimîne.
• Mpampoo an kondîsyona xwe biguherînin. Guhertina li şampuanek ku bi taybetî ji bo porê hişk hatiye sêwirandin dibe ku bibe alîkar ku porê we şil bimîne.
• Kondîsyonerên derketinê biceribînin. Kondîsiyonên derketinê di nav porê we de 20 heya 30 hûrdeman têne hiştin û dibin alîkar ku porê pir hişk şil bibe.
• Firça xwe biguherînin. Di firçeyên pirça beraz û firçeyên naylonê de pirçikên ku nêzê hev in hene. Van pûngan dikarin bibin alîkar ku serê we bihetikîne û rûn li seranserê porê we belav bike.
• Hewa ziwa. Bihêlin ku porê we hewayê ziwa bibe dikare alîkariya we bike ku hûn ji germa ku zirarê dide porê we ziwa neke. Heke hûn porê xwe hişk dikin, hewl bidin ku xwe li mîhenga germahiya herî nizm bigirin.

Meriv çawa ji bo celebên porên taybetî lênihêrîne

Cûreyên porê bi gelemperî di nav çar celeban de têne verastandin: rast, werimîn, kurmî, û qeşeng.

Porê rast

Porê rast mêldarê dibe ku ji celebên din ên por porî rûn bibe. Rûn dikarin bi hêsanî ji serûyê we biçin dawiya porê we ji ber ku çuçikên ku wê hêdî bikin tune.

Heke porên we yên rasterast hene, dibe ku hûn neçar bimînin ku ji kesên xwedan celebên porên din jî pir caran şampuan bikin. Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin ku di navbera şûştinan de şampuanek hişk bikar bînin.

Porê werimî

Porê werimî ji mûyên rasterast pirtir dibe ku qeşeng bibe, lê ew naxwaze ku wekî porê kurmî an zirav hişk bibe.

Hûn dikarin frizzê aram bikin bi karanîna piçek rûnek hişk wekî rûnê avokado an rûnê grapese li porê xwe.

Porê kurmî

Porê kurmî hişk dibe ku ji ber ku kurik zehmetiyê dike ku rûnên weyên xwezayî bigihîjin dawiya porê we.

Gava ku gengaz be hûn dev ji ava germ û zuwa-hişk berdin hûn dikarin wê hûr bikin.

Di heman demê de hûn dikarin kondanseriyek ku ji bo porê kurmandî hatî sêwirandin jî bidin ku wê şil bike. Heke hûn meyldarê qeşayê ne, hûn dikarin hewl bidin ku rûnê hişk jî bikin.

Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin ku porê xwe piçûk bikin an jî xwe jê dûr bigirin ji ber ku firçe dikare di qurmikan de bimîne û zirarê bide porê we.

Porê Coily

Carcaran ji porên "kinky" re tê gotin, porê bizarok hişk û şil dibe ji ber ku rûnên xwezayî yên serê we dirêj dibe ku li dora porê we belav bibin.

Heke porê weyê zirav heye, ew ramanek baş e ku hûn çend caran porê xwe şampuan û hişk bikin kêm bikin.

Her weha danîna rûnê şîvê li porê we dikare bibe alîkar ku ew şil û nerm bimîne.

Jiyana jiyanê ji bo porên tendurist diguhere

Her çend genetîk di diyarkirina tenduristiya porê we de roleke mezin dilîze jî, adetên jiyanek baş jî dikare sûdmend be.

Hin guhertinên ku hûn dikarin bikin da ku tenduristiya porê xwe zêde bikin ev in:

• Proteîn bixwin. Porê we di serî de ji proteînek hişk a bi navê keratin tê çêkirin. Negirtina proteîna têrker dibe sedema porê lawaz û şil.
• Hemî mîkrofonên xwe bistînin. Xwarina parêzek hevseng dikare ji we re bibe alîkar ku pêşî li kêmasiyên mîkrokêşan bigire ku dibe ku bandorek neyînî li tenduristiya porê we bike. Tê fikirîn ku kêmasiyên zinc û biotîn ji mezinbûna por re dibin asteng.
• Cixare kişandin. Cixare kişandin dikare li ser gelek aliyên tenduristiya we neyînî bandor bike. pêşniyar dike ku di navbera cixare kişandin û porê de têkiliyek heye. Devjêberdan dijwar be, lê doktorek dikare alîkariya afirandina nexşeyek ku ji bo we kar dike bike.
• Rûniştina rojê kêm bikin. Dirêjkirina tîrêja UV dikare porê we xirab bike. Dema ku hûn li ber tavê ne, kumê xwe girêdin dikare alîkariya porê we bike.
• Bi rêkûpêk fêr bibin. Werzîş dikare herikîna xwîna serûyê we çêtir bike û dibe ku bibe alîkar ku tenduristiya por baştir bibe.

Biçe derve

Porê hişk di nav mêran de pirsgirêkek hevpar e. Ger porê we hişk dibe, dibe ku hûn bixwazin ku rûtîna lênihêrîna porê xwe biguherînin.

Porê xwe kêmtir şûştin, şûştinê de ava sar bikar bînin, û ji hişkkirina dûr jî dûr bikevin ev hemî dibe alîkar ku zuwa bibe.

Adabkirina adetên jiyanek baş ên wekî xwarina parêzek hevseng û spor kirin jî dikare tenduristiya porê weya tevahî baştir bike.