Probiotîk Ji Bo Zarokan Tendurist in?

Dilşad

• Têgihiştinî
• Probiotîk çi ne?
• Divê probiotîk di parêza zarokê we de bin?
• Pêvek vs xwarinên probiotic: çi çêtir e?
• Markên Probiotîk ên Ceribandin
• Tewrê

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Li cîhana lêzêdekirî, probiotîk hilberek germ e. Ew têne bikar anîn ku bakteriyên baş di laş de dagirin. Ew dikarin bi şert û mercên mîna sendroma roviya hêrs, ecem, û sermayê re bibin alîkar.

Piraniya mezin bêyî bandorên neyînî yên neyînî probiotîkan bikar tînin, lê gelo ji bo zarokan ewle ne? Ya ku hûn hewce ne ku pê zanibin berî ku ew bidin zarokên xwe ev e.

Probiotîk çi ne?

Bakterî rapek xirab dibin, lê ew hemî ne xirab in. Laşê we hewceyê hin bakteriyan e ku tendurist bimîne. Bakterî bi helandinê re, alîkarbûna xurekan, û şerê mîkrobên din ên ku we nexweş dikin re dibe alîkar.

Di nav laşê we de, civaka weya xweya mîkrobên bi navê mîkrobiyom heye. Ew ji bakterî, vîrus û kivarkên baş û xirab çêkirî ye. Ew dijîn:

• li ser çermê te
• di zikê xwe de
• di rêça urojenitaliya we de
• di saliva te de

Gava ku hevsengiya mîkrobên baş û xerab ên di mîkrobiyoma we de radibe, dibe ku enfeksiyon û nexweşî pêk were. Mînakî, bikaranîna antîbiyotîkê bakteriyên ku dibin sedema enfeksiyonê dikuje. Lê her weha hin bakteriyên baş ên ku bakteriyên xerab di kontrolê de dihêlin ji holê radike. Ev der ji organîzmayên din ên xerab re pir dihêle ku pir bibin û bigirin, ku dibe ku bibe sedema enfeksiyonên duyemîn. Enfeksiyonên duyemîn ên hevpar enfeksiyonên hevîrtirşkê, enfeksiyonên mîzê, û enfeksiyonên rûvî ne.

Probiotîk bakteriyên zindî, baş ên ku bi xwezayî di laşê we de têne dîtin hene. Dibe ku yek celeb bakterî, an jî têkelê çend celeb hebe.

Divê probiotîk di parêza zarokê we de bin?

Zarok mîkrobiyoma xwe di malzarokê de û di zaroktiya destpêkê de pêşve dibin. Ew fikirîn ku mîkrobiyomek ne tendurist ji gelek nexweşiyan berpirsiyar e. Probiotîk dikarin di tenduristkirina mîkrobiyomê de rol bilîzin, lê ne diyar e ka çawa.

Probiotîk ji bo zarokan dermanek xwezayî ya populer e. Li gorî, probiotîk 3yemîn hilberîna xwezayî ye ku ji hêla zarokan ve herî zêde tê bikar anîn.

Zêdetir lêkolîn hewce ne ku ji zarokan re feyde û rîskên karanîna probiotîk îsbat bikin. Hin lêkolîn cesaretê didin:

• Lêkolînek Bijîjkê Malbatê ya Amerîkî dît ku probiotîk dikarin alîkariya dermankirina nexweşiya rovî ya înflamatuar bikin. Di heman demê de dibe ku ew dirêjahiya zikêşê ya ji hêla gastroenterîtê ve hatî vebirin jî kêm bikin. Dema ku ji dayikên ducanî û şîrdanê re tê dayîn, dibe ku probiotîk pêşveçûna eczema û alerjiya di pitikên wan de kêm bikin.
• Lêkolînek ku di hate weşandin de destnîşan kir ku dayîna probiotîkên pitikan di sê mehên pêşîn ên jiyanê de dibe ku bibe alîkar ku pêşî li kolîk, vexwarin û vegera asîdê bigire.
• Di vekolînek lêkolînê ya 2015an de hate destnîşankirin ku probiotîk di beşdaran de di kêmkirina bûyer û dirêjahiya enfeksiyonên rêça bêhna jorîn de ji placebo çêtir in. Bikaranîna antîbiyotîkê û nebûna dibistanê ji ber sermayê jî kêm bûn.

Gelek delîlên anecdotal hene ku piştgiriya karanîna probiotîk li zarokan dikin. Lê feydeyên tenduristiyê dibe ku xislet-taybetî bin. Cureyek ku ji rewşek re dibe alîkar dibe ku li hember ya din bêkêr be. Ji ber wê sedemê (û ji ber nebûna lêkolînê), bersivek zelal tune ka gelo divê hûn probiotîkên zarokê xwe bidin, nemaze ji bo demên dirêj.

Dayîna probiotîk ji zarokan re bê metirsî nine. Zarokên xwedan pergalên parastinê yên têkçûnê dikarin enfeksiyonê bibînin. Dibe ku yên din gaz û werimî hebin. Probiotîk dikarin di pitikên pir nexweş de bibin sedema bandorên neyênî yên giran. Berî ku hûn lêzêdekirinên probiotîkî bidin zarokê / a xwe, bi doktorê xwe yê dixtorên zarokan ve bigerin.

Pêvek vs xwarinên probiotic: çi çêtir e?

Probiotîk li hin xwarinên mîna mast û penîrê xaniyê çandî têne zêdekirin. Ew bi xwezayî di xwarinên tirşkirî de wekî rûnê kefir, kefir, û sauerkraut hene. Penîrê xav ê ku ji şîrê nevekirî tê çêkirin çavkaniyek din e.

Hin pisporan piştgiriyê didin feydeyên tenduristiya şîrê xav û hilberên ku ji şîrê xav têne çêkirin, lê divê ew ji zarokan re neyê dayîn. Di şîrê xav de dibe ku bakteriyên xeternak hebin. Ew dikare bibe sedema nexweşiyek xeter a jiyanê.

Heke hûn difikirin ka pêvekên an xwarinên probiotic çêtir in, bersiv ne zelal e. Wergirtina xurekan ji xwarinên gîştî bi gelemperî çêtirîn e. Lê di mijara probiotîk de, dibe ku zarokê we nekare tenê ji xwarinê têr bibe. Probiotîkên di xwarinan de dibe ku ji pêvajoyên çêkirin û hilanînê xilas nebin. Heya ku di metbexa we de laboratûarek tune be, çu awayek ku meriv pê bizanibe çiqas ew zindî derxistiye holê tune.

Heman tişt ji bo pêvekên probiotîk jî dikare were gotin. Di cîhana pêvek de, hilber wekhev nayên afirandin. Pêvek baş nîzamî ne. Gava ku hûn lêzêdekirinên probiotic bikirin, hûn difikirin ku hilberê tiştê ku ew reklam dike tê de heye. Di rastiyê de, dibe ku hûn her gav tiştê ku hûn difikirin ku hûn dikirin nakin nagirin.

Markên Probiotîk ên Ceribandin

Tenê pêvekan ji marqeyên navdar bikirin. Berî karanînê dîroka bidawîbûnê kontrol bikin. Pêdiviyên hilanînê binirxînin da ku hûn bizanin ka hilberê hewceyê sarbûnê ye.

Heke dixtorê we pêşniyaz dike ku zarokê / a we probiotîk bide, van vebijarkan bifikirin:

• Culturelle: Probiotîkên Kulturî yên ji bo Zarokan hene Lactobacillus GG di pakêtên takekesî de. Ew bêhn in û dibe ku li vexwarin an xwarina bijare ya zarokê / a we werin zêdekirin.
• Awayê Xwezayê: Ev marqe pêşbiyotîkek chewable, bi çeleng-bîhnxweş vedihewîne Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, û Lactobacillus acidophilus.
• Floraya Dawîn: Van probiotîkên dipijiqînin di çêjek heval-zarok, berrylicious de hene. Di wan de şeş teşeyên bakteriyên baş hene.

Tewrê

Probiotîk dikarin di pitikan û zarokên saxlem de alîkariya kapsîta akût, kolîk û rehetiya asîdê bikin. Di heman demê de dibe ku ew bibin alîkar ku pêşî li enfeksiyonên duyemîn û zikêşê bigirin li zarokên ku antîbiyotîk bikar tînin. Probiotîk dikarin di hin zarokan de pêşî li eczema û alerjiyê jî bigirin.

Heke hûn difikirin ku probiotîk dikarin alîkariya zarokên we bikin, van pirsan ji dixtorê xwe bikin:

• Feydeyên probiotîkan ji bo zarokê we çi ne?
• Berî ku feydeyan dibînin divê hûn wan heya kengê bidin zarokê / a xwe?
• Heke hûn di nav demek diyarkirî de feydeyên berbiçav nabînin, gelo divê zarokê / a we dev ji wan berde?
• Divê zarokê / a we kîjan dozê bikar bîne?
• Ew kîjan marqeyê pêşniyar dikin?
• Sedem hene ku divê zarokê min probiotîk nebire?

Ji ber ku bandorên dirêj-probiotîk ên li ser zarokan nediyar in, pêdivî ye ku zarok pêvekên probiotîk wekî dermanek pêşîlêgir bikar neynin, heya ku ji hêla doktorek ve neyê pêşniyar kirin.

Di şûnê de, xwarinên probiotîk wekî mast li parêza zarokê / a xwe zêde bikin da ku bibe alîkar ku mîkrobiyoma wan bi tendurist bimîne. Labelê kontrol bikin da ku hûn bizanin ku mastê ku hûn hilbijêrin "çandên zindî û çalak" e.

Ger zarokê / a we bi serê xwe heyranek mastê ne, biceribînin ku ew li şûna mayoyê li ser sandwîça wan a bijare bikar bînin, an jî kartolek pijandî bikin serî.

Piraniya zarokan ji smûyên mastê kêf dikin. Ji bo çêkirinê, 1/2 qedeh mastê safî an vanîlî bi 1 kevçî fêkiyek nû an cemidî re têkel bikin, heya ku xweş bibe. Sweetirînek bijare ya xwe bi tama xwe bikin.

Nîşe: Ji ber xetera botulîzmê hingiv nedin zarokên di bin 1 salî de.