Meriv çawa şantaja hestyarî dibîne û bersiv dide

Dilşad

• Pênase çi ye?
• Çawa dixebite
• 1. Daxwaz
• 2. Berxwedan
• 3. Zext
• 4. Gefan
• 5. Lihevhatin
• 6. Dubarekirin
• Mînakên hevpar
• Cezakar
• Xwe cezakirin
• Mexdûr
• Tantalizer
• Meriv çawa bersiva wê dide
• Pêşîn, çi şantaja hestyar nas nekin
• Bêdeng bimînin û bisekinin
• Dest bi sohbetê bikin
• Destpêkên xwe nas bikin
• Wan lihevhatî navnîş bikin
• Heke hûn niha hewceyê alîkariyê ne
• Heke ew tehdîd bikin ku dê zirarê bidin xwe?
• Rêzeya jêrîn

Pênase çi ye?

Reşkirina hestyarî şêwazek manîpulasyonê vedibêje ku kesek hestên te wekî rêyek bikar tîne da ku tevgera te kontrol bike an te razî bike ku tiştan li gorî wan bibînin.

Dr. Susan Forward, terapîst, nivîskar û hîndekar, di pirtûka xwe ya 1997-an de, "Blackantaja Hestyarî: Dema ku Mirovên Di Jiyana We de Tirs, Peywir û Sûcdariya Ku Hûn Manîpule Bikin" pêşengiya gotinê kir. Bi karanîna lêkolînên dozê, ew têgeha şantaja hestyarî dişkîne da ku alîkariya mirovan bike ku vî celebê manîpulasyonê baştir fêhm bikin û derbas bikin.

Ji xeynî pirtûka Forward, li ser şantaja hestyarî û wateya wê tonek agahî ya yekser tune, ji ber vê yekê me xwe gihand Erika Myers, terapîstek li Bend, Oregon.

Ew şantaja hestyarî wekî nazik û çavnebar binav dike. "Ew dibe ku wekî ragirtina dilovanî, dilşikestî, an hebkî guherînek sivik di zimanê laş de xuya dike," ew şirove dike.

Çawa dixebite

Mîna şantaja tîpîk, şantaja hestyarî tê de kesek hewl dide tiştê ku ji we dixwaze bigire. Lê li şûna ku razên li dijî we bigirin, ew bi hestên we we manîpule dikin.

Li gorî Forward, şantaja hestyar bi şeş qonaxên taybetî pêşve diçe:

1. Daxwaz

Qonaxa yekem a şantaja hestyar daxwazek digire nav xwe.

Mirov dikare viya bi zelalî vebêje: "Ez nafikirim ku divê hûn êdî bi filan û bêvan re bigerin."

Dibe ku ew jî wê nazik bikin. Gava ku hûn wî hevalî dibînin, ew tinaz dikin û bi tinazî diaxifin (an na qet). Gava ku hûn dipirsin ka çi xelet e, ew dibêjin, "Ez hez nakim ku ew çawa li te dinihêrin. Ez nafikirim ku ew ji bo we baş in. ”

Bê guman, ew daxwaza xwe di warê lênihêrîna we de radizînin. Lê ew hîn jî hewlek e ku hûn bijartina hevalê xwe kontrol bikin.

2. Berxwedan

Heke hûn nexwazin ya ku ew dixwazin bikin, dibe ku ew ê paşve bikişînin.

Hûn dikarin rasterast bibêjin, "Hûn ne bîme ne, ji ber vê yekê ez ne rehet im ku ez dihêlim we otomobîla min ajot."

Lê heke hûn xemgîn bibin ka ew ê çawa înkar red bikin, hûn dikarin bi hûrgulî li ber xwe bidin:

• "Ji bîr kirin" e ku gazê têxin nav gerîdeyê
• îhmalkirina derketina keys we
• tiştek nabêjin û hêvî dikin ku ew ji bîr bikin

3. Zext

Mirov hîn jî di têkiliyên tendurist de hewceyî û daxwazên dewletê tînin ziman. Di têkiliyek normal de, gava ku hûn berxwedanê îfade bikin, kesê din bi gelemperî bersivê dide pirsgirêk davêje an jî hewl dide ku bi hev re çareseriyek bibînin.

Maantajek dê we zext bike ku hûn daxwaziya wan bi cih bînin, dibe ku bi gelek nêzîkatiyên cihêreng, di nav de:

• daxwaza wan dubare kirin bi rengek ku wan xweş xuya bike (mînak: "Ez tenê li pêşeroja me difikirim")
• navnîşkirina awayên ku berxwedana we bi neyînî li wan bandor dike
• gotinên mîna, "Heke we bi rastî ji min hez kir, hûn ê wiya bikin"
• we rexne dikin an kêm dikin

4. Gefan

Mailantaja hestyarî dikare tehdîtên rasterast an neyekser pêk bîne:

• Gefa rasterast. "Heke hûn îşev bi hevalên xwe re biçin derve, dema ku hûn vegerin ez ê ne li vir bim."
• Gefa nerasterast. "Heke hûn nekarin îşev bi min re bimînin dema ku ez hewceyê te bim, dibe ku kesek din jî hebe."

Dibe ku ew gefê wekî sozek erênî jî bişom bikin: “Ger hûn îşev li malê bimînin, em ê ji ya we ya derketinê pir çêtir dem derbas bikin. Ev ji bo têkiliya me girîng e. ”

Dema ku ev yek pir tehdît xuya nake, ew dîsa jî hewl didin ku we bi manîpule bikin. Gava ku ew eşkere encamên redkirina we eşkere nakin, ew bikin tê wateya berxwedana domdar dê alîkariya têkiliya we neke.

5. Lihevhatin

Bê guman hûn naxwazin ew gefên xwe baş bibînin, ji ber vê yekê hûn dev jê berdidin û li ber xwe didin. Hûn dikarin bipirsin gelo "daxwaziya" wan jî berxwedana we garantî kir.

Lihevhatin dikare bibe pêvajoyek paşerojê, ji ber ku ew we bi zeman re bi zext û tehdîtan dixemilînin. Gava ku hûn li ber xwe bidin, alozî cihê xwe dide aşitiyê. Ya ku ew dixwazin heye. Ji ber vê yekê dibe ku ew bi taybetî dilnizm û evîndar xuya bikin - qe nebe ji bo kêlîkê.

6. Dubarekirin

Gava ku hûn nîşanî kesê din bidin ku hûn ê di dawiyê de qebûl bikin, ew bi tevahî dizanin ku di pêşerojê de rewşên wekhev çawa lîstin.

Bi demê re, pêvajoya şantaja hestyarî we fêr dike ku ew hêsantir e ku meriv ji zext û gefên domdar re rû bi rû bimîne. Hûn dikarin qebûl bikin ku hezkirina wan bi şert e û tiştek ku ew ê jê vekişin heya ku hûn bi wan re li hev bikin.

Dibe ku ew hîn bibin ku celebek taybetî ya tehdîdê dê karê zûtir biqedîne. Wekî encamek, ev şêweyek dibe ku berdewam bike.

Mînakên hevpar

Gava ku şantajên hestyar timûtim tektîkan bi hev re bikar tînin, Pêşverû pêşniyar dike ku tevgerên wan bi gelemperî bi yek ji çar şêwazên sereke re bibin yek:

Cezakar

Kesek taktîkên cezayê bikar tîne dê çi bixwaze bibêje û paşê ji we re vebêje ku heke hûn pabend nebin dê çi bibe.

Ev bi piranî tê wateya gefên rasterast, lê cezaker jî êrişkerî, hêrs, an dermankirina bêdeng ji bo manîpulekirinê bikar tînin.

Li vir mînakek ku hûn bifikirin ev e:

Dema ku hûn diçin hevjînê we tê û maç dike.

“Min îro firotanek mezin kir! Ka em pîroz bikin. Dîv, reqs, evîndar… ”ew bi çavekî pêşnîyar dibêjin.

"Pîrozbahî!" tu dibêjî. "Lê ez westiyam. Min dixwest ku ez şûnda dirêj bikim û bêhna xwe vedin. Sibe çawa ye? "

Mooda wan di cih de diguhere. Ew salonê dişkînin, dema ku diçin li deriyan dixin. Gava ku hûn dişopînin û hewl didin ku bi wan re bipeyivin, ew red dikin ku bersivê bidin.

Xwe cezakirin

Di vî rengî şantaja hestyarî de gef jî hene. Lêbelê, ji dêvla ku hûn tehdît bikin, xwe-cezaker diyar dikin ka dê berxwedana we çawa biêşe wê:

• "Heke hûn ê drav nedin min, ez ê sibe ereba xwe winda bikim."
• "Heke hûn nehêlin em bi we re bijîn, em ê bêmal bimînin. Biraziyên xwe bifikirin! Kî dizane dê çi were serê wan? Ma hûn dixwazin bi vî rengî bijîn? "

Mirovên ku taktîkên xwe-cezakirinê bikar tînin dikarin rewşê bişkînin da ku wusa xuya bike ku dijwariya wan sûcê we ye da ku hûn hîs bikin ku hûn bêtir berpirsiyar bibin û alîkariya wan bikin.

Mexdûr

Yê / a êşdar dê gelek caran hestên xwe bê peyv ragihîne.

Heke ew bawer dikin ku we wan sivik kiriye an jî dixwazin hûn ji bo wan tiştek bikin, ew dikarin tiştek nebêjin û bi beyanên bêbextiya xwe nîşan bidin:

• xemgîniyê an dejection, di nav de frowns, axîn, hêstirên, an moping
• êş an nerehetî

Got, dibe ku ew di heman demê de her tiştê ku tev li bextreşiya wan dibe bidin we.

Bo nimûne:

Hefteya çûyî, we ji hevalek xwe re behs kir ku hûn dixwazin ji bo jûreya xweya vala û hemama xwe ya hevgirtî jûreyek peyda bikin. Hevalê we got, "Çima hûn nahêlin ez li wir belaş bimînim?" Hûn bi vegotinê keniyan, difikirin ku ew henek e.

Todayro, wan gazî te kir, digirî.

"Ez pir bêbext im. Ez bi zor dikarim ji nav nivînan rabim, ”dibêjin. "Pêşî ew perçebûna tirsnak, nuha hevkarên min ên hejar - - lê ez nikarim dev jê berdim, teserûfa min tune. Tenê hewce ye ku tiştek baş çêbibe. Ez nikarim bi vî rengî li ber xwe bidim. Heke tenê cîhek min hebû ku ez demekê bimînim, ku ez neçar bim ku kirê bidim, ez bawer im ku ez ê xwe pir çêtir hîs bikim. ”

Tantalizer

Hin celeb şantajên hestyarî pirtir mîna tevgerên dilovanî xuya dikin.

Tantalîzekarek xelatan li serê we digire da ku tiştek ji we bistîne, pesn û teşwîq pêşkêş dike. Lê her ku hûn astengiyek derbas dikin, li benda din jî heye. Hûn nikarin berdewam bikin.

"Karûbarê we baş e," serokê we rojek dibêje. "Tenê di kargêriya nivîsgehê de ezmûnên ku ez dixwazim hene." Ew bi bêdengî we agahdar dikin helwest dê di demek kurt de vebe. "Ma ez dikarim heya wê demê li ser te bisekinim?"

Lateda, hûn razî ne. Serkarê we berdewam dike ku bêtir ji we bipirse, û hûn dereng bimînin, nîvro biqulipînin, û hetanî dawiya hefteyê werin da ku her tiştî pêk bînin. Gerînendeyê nivîsgehê îstifa dike, lê serkarê we carek din behsa danasînê nake.

Gava ku hûn di dawiyê de li ser vê yekê dipirsin, ew li we diqefilin.

“Ma hûn nabînin ku ez çiqas mijûl im? Ma hûn difikirin ku wextê min heye ku ez kargêrek kargehê bikim? Min ji te çêtir hêvî dikir ”, ew dibêjin.

Meriv çawa bersiva wê dide

Heke hûn guman dikin ku hûn li ber şantaja hestyar in, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin ku bi rengek hilberîner bersiv bidin.

Hin kes taktîkên şantajê (wekî rêwîtiyên gunehkariyê) ji dêûbav, xwişk û bira, an jî şirîkên berê hîn dibin. Myers diyar dike, ev tevger dibin awayek domdar a peydakirina hewcedariyan.

Got, dibe ku yên din bi zanebûn şantaja hestyarî bikar bînin. Heke hûn bi rûbirûbûna kes bi xwe ewle nabin, dibe ku hûn bixwazin vana paşde bavêjin (bêtir li ser vê senaryoyê paşê çi bikin).

Pêşîn, çi şantaja hestyar nas nekin

Gava ku hewcedarî û sînorên hezkiriyek / ê xemgîniyek an jî nerehetiyek derxîne holê, dibe ku hûn dixwazin li ber xwe bidin.

Lêbelê, mafê her kesê heye ku gava hewce be sînoran bilêv bike û ji nû ve vejîne. Tenê dema ku ew zext, gef û hewildanên kontrolkirina we tê de hebe şantaja hestyarî ye.

Myers her weha diyar dike ku projeya hest û bîranînên serpêhatiyên borî dikare rewşek nuha çêbike birikin mîna şantajê.

"Heke em ji tirsa an bêewlehiyê bersîva yekê bidin - baweriya ku gotina na an girtina tixûbek dê bibe sedema redkirinê - ev dikare mîna şantaja hestyarî hîs bike. Lêbelê, dibe ku ew pêşniyarek nerast a ya ku dê bi rastî pêk were be, ”dibêje Myers.

Bêdeng bimînin û bisekinin

Kesek ku hewl dide we manipule bike dibe ku we bilezîne ku hûn tavilê bersivê bidin. Gava ku hûn xemgîn û bitirsin, dibe ku hûn berê xwe bidin bi tevahî li berçavgirtina derfetên din.

Ev beşek e ku çima şantaj dixebite. Di şûna wê de, heya ku mimkun aram bimînin û ji wan re agahdar bikin ku we wext hewce dike.

Hin cûrbecûr ceribandin, "Ez niha nikarim biryar bidim. Ez ê li ser wê bifikirim û paşê bersiva xwe bidim te. ”

Ew dikarin te zextê bidomînin ku hûn tavilê biryar bidin, lê paşde gav navêjin (an bi gefan rabin). Bi aramî dubare bikin ku hûn bi demê re hewce ne.

Dest bi sohbetê bikin

Dema ku hûn bixwe bikirin dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn stratejiyek pêşve bibin. Nêzîkatiya we dibe ku bi şertan ve girêdayî be, tevger û daxwaz jî tê de.

"Ya yekem, ji bo ewlehiya kesane binirxînin," Myers pêşniyar dike. "Heke hûn bi hestyarî û laşî hest dikin ku ew bi vî rengî ewle ne, hûn dikarin bikevin nav axaftinê."

Gelek şantajker rast dizanin çi dikin. Ew dixwazin hewcedariyên wan werin bicihanîn û ne xema we ye ku ev mesrefa we çi ye.

Yên din bi hêsanî tevgera xwe wekî stratejiyek ku armancên wan digihîne dibînin û nizanin ka ew çawa bandorê li we dike. Li vir, axaftinek dikare alîkariya wan zêde bike.

Myers pêşnîyar dike: "Diyar bikin ka peyv an tevgerên wan we çawa hîs dikin." "Derfetek bidin wan ku wan tevgerên xwe biguherînin."

Destpêkên xwe nas bikin

Kesek ku hewl dide we manipule bike bi gelemperî ramanek xweşik heye ku meriv çawa bişkokên xwe bigire.

Heke hûn ji nîqaşkirina li ber gel hez nakin, wek nimûne, dibe ku ew gefan dikin ku dîmenek çêbikin.

Li gorî Myers, zêdekirina têgihiştina xwe ya ji tirs an baweriyên ku hêzê didin şantajer dikare bibe derfetek ku wê hêzê paşde bistîne. Ev ê ji kesê / a din re karanîna wan li dijî we pir dijwartir bike.

Di vê heman mînakê de, dibe ku ev tê vê wateyê ku hûn dizanin ku nîqaşên gelemperî ji we re cihekî êşdar in û bi bersivek standard a li hember vê gefê re tê.

Wan lihevhatî navnîş bikin

Gava ku hûn pêşkêşî kesê / a din dikin ku alîkariya we bike ku hûn çareseriyek alternatîf bibînin, dibe ku redkirina we ji yekê kêmtir xuya bike.

Bi vegotinek ku hestên wan erê dike dest pê bikin, dûv re rê li ber çareseriya pirsgirêk a hevkar vedikin.

Dibe ku hûn ji hevjînê xwe re bêjin, "Ez dibihîzim ku hûn hêrs dibin ji ber ku ez dawiya hefteyê bi hevalên xwe re derbas dikim. Hûn dikarin ji min re bibin alîkar ku ez fam bikim çima hûn ew qas bêhêvî dibin? "

Ev nîşanî kesê / a din dide ku hûn pê hesiyane û ew dide zanîn ku hûn amade ne ku bi wan re bixebitin.

Heke hûn niha hewceyê alîkariyê ne

Heke hûn manîpulasyonek domdar an destdirêjiya hestyarî biceribînin, çêtirîn e ku meriv ji rûbirûbûna kes dûr bikeve.

Di şûna wê de, xwe bigihînin xeta alîkariyê ya krîzê. Counselêwirmendên krîzê yên perwerdekirî, 24/7, alîkarî û piştgiriyek belaş, bênav pêşkêş dikin. Cerribanî:

• Xeta Nivîsa Qeyranê
• Xeta Vioîdeta Malbatî ya Neteweyî

Heke ew tehdîd bikin ku dê zirarê bidin xwe?

Ger kesek tehdîd bike ku dê ziyanê bide xwe heya ku hûn tiştên ku ew dibêjin nekin, dibe ku hûn hê bêtir mêldar bin ku li ber xwe bidin.

Bînin bîra xwe: Hûn tenê dikarin kontrol bikin ya te çalakiyên Hûn çiqas girîngiyê didin yekê / a xwe, hûn nekarin ji bo wî hilbijartinan bikin.

Girêdana wan ji bo alîkarî û piştgiriyê (mîna 911 an xetek krîzê) ji bo we herduyan bijareyek tenduristtir, ewletir e.

Rêzeya jêrîn

Sarkasm, "ceribandinên" têkiliyê, tawanbariya neheq, gefên berbiçav, û tirs, mecbûrî û gunehê ku ew di we de çêdikin nîşana şantaja hestyar in.

Dayîna hundir dikare wekî awayê çêtirîn yê domandina aşitiyê xuya bike, lê pêbendbûn timûtim dibe sedema manîpulasyonek din.

Di hin rewşan de, dibe ku hûn karibin bi kesê re ramanan bikin, lê di yên din de, çêtirîn e ku meriv pêwendiyê biqedîne an ji dermankêşek perwerdekirî alîkarî bixwaze.

Crystal Raypole berê ji bo GoodTherapy wekî nivîskar û edîtor xebitî. Zeviyên wê yên balkêş ziman û edebiyata Asyayî, wergera Japonî, pijandin, zanistên xwezayî, erênîbûna zayendî, û tenduristiya derûnî ne. Bi taybetî, ew pabend e ku arîkariya dorhêla pirsgirêkên tenduristiya giyanî bike.