Alerjiyên Jîngehê Çi ne?

Dilşad

• Nîşan
• Alerjên hawîrdorê yên hevpar
• Xweliya xweliyê
• Polen
• Pet dander
• Mould
• Dûmana cixareyê
• Alerjiyên hawîrdorê çawa têne teşxîs kirin?
• Demankirinî
• Çareseriyên malê û serişteyên pêşîlêgirtinê
• 1. Parzûnek hewayê bikar bînin
• 2. Alerjiya-nivînên xwe
• 3. Pencereyên xwe bigirin
• 4. Heywanan ji xewê nehêlin
• 5. Pêşniyarek bistînin
• 6. Saline bikar bînin
• 7. Rûnên bingehîn zêde bikin
• 8. Paqijiya paqij bikin
• Hilgirtin

Alerjiyên hawîrdorê vs alerjiyên din

Alerjiyên hawîrdorê li hember tiştek li derûdora we bersivek parastinê ye ku bi gelemperî bi rengek din bê zirar e. Nîşaneyên alerjiya hawîrdorê ji mirovek diguhere lê di nav wan de tîrbûn, kuxîn û westîn heye.

Alerjiyên hawîrdorê ji alerjiyên xwarinê hinekî cuda ne ji ber ku ew li hember tiştê ku we ji bo xwarinê vexwariye ne bertek in. Di şûna wê de, alerjiyên hawîrdorê bersivek e ji bo teşkên ku hûn li derûdora xwe têkevin têkiliyê an di çalakiyên rojane de bêhna we diçin.

Bixwînin da ku di derbarê naskirin, dermankirin û pêşîgirtina alerjiyên hawîrdorê de bêtir fêr bibin.

Nîşan

Nîşaneyên alerjiya hawîrdorê dikarin dişibin sermayê, lê ew ji ber heman tiştî ne. Vîrusek dibe sedema sermayê dema ku alerjî bertekek e ku bi bersiva pergala parastinê ya li hember hin madeyên li derûdora we çêdibe.

Hin nîşanên alerjiya hawîrdorê ev in:

• çilmisîn
• pozê herikî
• bêhna bêhnê
• dirijin
• serêşan
• şilbûn
• westînî

Heke bi we re astim hebe, dibe ku nîşanên we giran bin û heta ku jiyanê jî tehdît bikin.

Heke alerjiyên we yên demsalî hebin, dibe ku nîşanên we di demên diyar ên salê de xirabtir bibin.

Alerjên hawîrdorê yên hevpar

Alerjen her tişt e ku dibe sedema pergala parastina we ku bertekek alerjîk dide der. Nasandina alerjên we gava pêşîn e ku hûn bi plansaziyek dermankirinê ve werin pêşîn girîng e. Van pênc alerjînên jîngehê yên herî hevpar in.

Xweliya xweliyê

Mûzên axê yek ji alerjên hundurîn ên herî hevpar in. Ew xeletiyên mîkroskopîk in ku bi gelemperî li mala we di mobîlya û doşekan de dijîn. Heke alerjiya weya mîzê heye, dibe ku nîşanên we di mehên bihar û havînê de xirabtir bibin. Ji ber ku axên axê derdorên germ û şil tercîh dikin.

Polen

Polen alerjenek din a hevpar e. Heke hûn ji polenê alerjîk in, dibe ku gava polen di biharê û derengiya payîzê de zêde bibe, dibe ku nîşanên weyên tînîn, çavên şilkirî, an qirikek pêçayî xirabtir bibin.

Pet dander

Kevoka heywanan û şûşa heywanan alerjenên hevpar in. Nîşaneyên alerjiya heywanan dikare ev be:

• çilmisîn
• dirijin
• kuxîn
• hingiv

Dibe ku hûn van nîşanan biceribînin heke hûn li dora heywanek in, an jî heke hûn li xaniyek an otomobîlek ku heywanek lê bûye bin. Dibe ku nîşanên we hebin heke kesek li nêzê we li cilên xwe şil be.

Mould

Ger alerjiya qalikê we hebe sporên qalikê dibe sedema reaksiyonên alerjîk ên sivik û giran. Nîşaneyên alerjiya qalikê dibe ku ev bin:

• kuxîn
• nefes girtin
• çilmisîn
• çermê xurîn

Mould di derûdorên şil de geş dibe, ji ber vê yekê dibe ku nîşanên we di nav mehan de bi hewaya şil xirabtir bibin. Mould di heman demê de bi gelemperî li jêrzemîn û hemaman jî tê dîtin.

Dûmana cixareyê

Hat dîtin ku dûmana cigareyê li gelek kesan nîşanên alerjiyê aciz dike û xirab dike. Ji cixarekêşanê û ji cixarekêşana duwê dûr bisekinin, nemaze heke alerjiya we hebe.

Alerjiyên hawîrdorê çawa têne teşxîs kirin?

Heke hûn difikirin ku alerjiya weya hawîrdor heye, li alerjîstek bibînin. Ew ê di derbarê nîşanên we û dîroka bijîşkî û malbatî de pirsan ji we bikin. Vê agahdariyê digel encamên ji ceribandina alerjiyê bikar tînin, ew dikarin alerjenên taybetî yên ku dibe sedema nîşanên we destnîşan bikin.

Di testên alerjiyê de dibe ku ev hebin:

• testa qurmê çerm
• testa xwînê
• parêza tasfiyekirinê, heke dixtorê we guman dike ku we alerjenek xwarinê heye

Testên alerjiyê alerjenên taybetî yên ku dibin sedema nîşanên we diyar dikin. Gava ku dixtorê we alerjên we nas kirin, ew dikarin derman û vebijarkên dermankirinê pêşniyar bikin.

Demankirinî

Piştî teşxîsê, dixtorê we dikare ji bo dermankirina alerjiya we derman pêşniyar bike. Hûn dikarin bi karanîna dermanên li ser jîngehê (OTC), wekî antihistamine, rehetiyê bibînin.

Hin ji van dermanan dikarin bibin sedema xewê. Pêdivî ye ku hûn etîketên hişyariyê bixwînin û bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka kîjan dermanê OTC dikare ji we re rast be. Cetirizine (Zyrtec) û loratadine (Claritin) du antihistamînên OTC-yên hevpar in ku kêmtir dibe sedema xewê.

Dibe ku antihistamines OTC ji bo alerjiyên hawîrdorê yên demsalî guncantir bin ji ber ku hûn ne hewce ne ku wan demdirêj bigirin.

Heke alerjiya we giran e, dibe ku doktorê we dermanên bi reçete pêşniyar bike.

Hûn dikarin bibin namzetê immunoterapiya alerjen, ku jê re fîşekên alerjiyê jî tê gotin. Imunoterapiya alerjîn di nav çend salan de gelek fîşekan dide. Fîşekên alerjiyê dikarin ji bo demeke dirêj ve nîşaneyan baştir û kêm bikin.

Çareseriyên malê û serişteyên pêşîlêgirtinê

Pêşîgirtina li ber alerjenan dibe ku yek ji wan awayên herî bibandor e ku hûn nîşanên xwe birêve bibin û xaniyek bê alerjî çêbikin. Di heman demê de hûn dikarin bi dermanên malê ve karibin nîşanên xwe birêve bibin an jî kêm bikin.

1. Parzûnek hewayê bikar bînin

Fîltreyên hewaya hundurîn dikarin pêşî li alerjen û qirêjiyan bigirin da ku ew bikevin mala we, kalîteya hewaya hundurîn baştir bikin. Lêkolînek 2018-an destnîşan kir ku piştî sazkirina paqijkerê hewayê yê ku bi parzûnek hewayê ya xwerû ya xwerû (HEPA) heye, kalîteya hewaya hundur çêtir kir.

Mirovên ku bi alerjiya mîzê tozê jî baştirbûnek di nîşanan de diyar kirin, ku pêşnîyar kir parzûna hewayê di pêvajoya lêkolînê de qalîteya jiyanê çêtir kir.

Li paqijkerê hewayê yê ku parzûnek HEPA heye bigerin an pergala hewayê ya xaniyê xwe bi yekê re yek bikin. Gava ku bi rêkûpêk têne bikar anîn, parzûnên HEPA ji parzûnên hewayî yên din bêtir alerjen digirin. Her weha hûn dikarin paqijkirek valahiyê bi parzûnek HEPA bikirin da ku arîkar di mala we de bêtir kêm bike.

2. Alerjiya-nivînên xwe

Ji bo pêşîgirtina li hestiyên tozê, balgilok û pêlavên doşekan ên li dijî alerjen jî têne bikar anîn. Rutînek paqijkirina dilsoz ku bi şûştina heftane ya pelan û valahiyê vedihewîne dikare bandora alerjenan jî kêm bike.

Bawer bikin ku hûn nivînên xwe di nav ava germ de bişon da ku hemî alerjîn jê bibin. Valakirina doşeka xwe dema ku nivînên we di şûştinê de ne jî dibe ku bibe alîkar ku mûyên tozê kêm bibin û, heke heywanek we hebe, şîndar bibe.

3. Pencereyên xwe bigirin

Pencereyên xwe girtî hiştin dibe alîkar ku hûn di mala we de hejmara alerjînên jîngehê kêm bikin, nemaze di rojên xwedan hejmarek polen de.

Yek ji xaniyê we ku divê hûn bi rêkûpêk pencereyan vekin, heke we hebe, di hemamê de ye. Pencereyên xwe vekin an li dû doşekan devûleke serşokê vemirînin da ku bibe alîkar da ku şemitiyê derxînin û nehêlin qalib mezin bibe.

4. Heywanan ji xewê nehêlin

Ger heywanên we hene, wan ji jûreya xwe dûr bixin. Ji ber ku hûn demek dirêj di xewê de di xewê de derbas dikin, li wê derê kêmtir alerjîn dikare nîşanan kêm bike. Dibe ku ew xewa we jî baştir bike.

Di heman demê de, bi rêkûpêk heywanên xwe bişon da ku mîqyasa şîvê kêm bikin. Ger heywanê we diçe derve, hemamên rêkûpêk jî dikarin rîska şopandina wan alerjenên wekî polen kêm bikin.

5. Pêşniyarek bistînin

dibe ku di navbera bakteriyên rûvî û alerjiyê de komeleyek hebe, alerjiyên demsalî jî tê de. Di lêkolînek de, beşdarên ku probiotîk hildan rapor nîşanên alerjiya demsalî li gorî yên ku placebo çêkirine ragihandin. Lêbelê, çêtirkirinên ku têne dîtin dibe ku li şûna hemî probiotîkan jibo yek probiotîkek taybetî be.

6. Saline bikar bînin

OTC salîna pozê pozê di van demên dawî de hate dîtin ku ji bo birêvebirina nîşanên alerjiyên mîzê tozê rêyek bibandor e. Lêkolînek 2016-an diyar kir ku pêşkeftinek girîng a kuxikê ji ber alerjiyê di beşdaran de ku 30 roj spreya pozê soliye bikar anîn.

7. Rûnên bingehîn zêde bikin

Petrolên bingehîn dikarin werin bikar anîn ku ji bo dermankirina kevneşopî piştgirî bikin. Lavender, dara çayê, û rûnên eucalyptus dij-iltîhaba ne û dibe ku ji bargiranî û çavên xurîn an werimî rehet bibe.

Zeytûnên bêkêmasî yên bi tevahî dikarin bibin sedema hêrsbûnê an bertekên neyînî, ji ber vê yekê ewle nebin ku wan bi rûnê bargiraniyê re hûr bikin an belavokek bikar bînin. Di hişê xwe de bimînin ku Rêveberiya Xwarin û Derman a DY paqijî, kalîte an pakkirina rûnên girîng nîzam nake. Bawer bikin ku hûn rûnên bingehîn wekî rêber bikar bînin û rûnên tenê ji çavkaniyên pêbawer, pêbawer bikirin.

8. Paqijiya paqij bikin

Serşûştin piştî ku hûn li derve man dikarin alîkariya alerjên ji laşê we bikin. Heke hûn li hewşê dikolin an pelên xwe radikin divê hûn cilên xwe jî bişon. Ew dikare bibe alîkar ku şopdariya spor û polenên qalikê mala we nehêle.

Hilgirtin

Alerjiyên hawîrdorê dikarin bibin sedema nîşanên sivik û giran, di nav de tîrbûn, serêş, westîn û kuxîn. Pêşîgirtina li ber alerjiyên jîngehê awayê çêtirîn e ku meriv wan derman bike.

Dibe ku hûn nekarin ji alerjên ku nîşanên we radikin dûr bixin. Pêşkêşkerê lênerîna tenduristiya we dikare alîkariya we bike ku hûn nexşeyek ji bo dermankirina alerjiya xwe bi navgîniya dermanên malê û dermanan çêbikin.