Petrolên Pêdivî 101: Ji bo We Yê Rast Dîtin

Dilşad

• Cûreyên rûnên girîng
• Lavender
• Kamomîla Roman
• Gûl
• Hyssop
• Ylang ylang
• Mirr
• Vetiver
• Incixur
• Girêfurt
• Cedarwood
• Bexşîş
• Nehne
• Zencefîl
• Rûnê rihan
• Melaleuca
• Leymûn
• Arborvitae
• porteqalî
• Helichrysum
• Cassia
• Oregano
• Pêdiviyên rûnê girîng
• Nîşanek ji bo rûnên we
• Bûyera hilgirtinê
• Mini belavker
• Belavkarê ultrasonic
• Gerdan
• Dilop û şûşeyên aksesûarê
• Biçe derve

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Di nav çend dehsalên borî de populerbûna dermanên temamker û alternatîf (CAM) heye, û rûnên girîng jî perçeyek vê yekê ne.

Di rastiyê de, li gorî Analîza Sûka Aromatherapiya Gloverî, Profîlên Pargîdaniyan, Mezinahî, Parvekirin, Mezinbûn, Trend û Pêşbîniyên 2024-an, bazara aromatherapy ya global tê pêşbînîkirin ku di navbera 2017 û 2024-an de ji sedî 8 mezin bibe.

Lê bi rastî rûnên girîng çi ne? Ji bo kesên nû di vê meyla hanê de ne, ev rûnên bêhempa yên bihêz - hin ji wan bi sedsalan in - ji nebatan têne derxistin ku tama, bîhn û taybetmendiyên wan ên guncan bigire.

Ew pêvekek mezin li çerm, por û berhevoka lênerîna tenduristiya we didin, û dikarin ji bo aromatherapy jî bêne bikar anîn.

Berî ku dest pê bike, çend bingeh hene ku hûn dema ku bi rûnên girîng dixebitin bi bîr bînin:

• Dema ku rûn bi serhêl ve tê danîn, her dem rûnek hilgir bikar bînin. Ev rûnên ku ji bo hûrkirina donên girîng têne bikar anîn, mîna rûnê gûz an jojoba.
• Berî ku tiştek li deverên mezintir ên çermê xwe neynin her dem ceribandinek patch bikin.
• Gelek neftên girîng jehrîn in û heya ku ne di bin lênihêrîna taybetî ya pisporekî tenduristiyê de ne divê bi dev neyên girtin.
• Zeytûnên "paqij" bikirin. Her celeb guhertoyên lêxistinê û rûnên bîhnxweş hene ku heman feydeyê nagirin.

Heke hûn lê digerin ku bikevin nav donên girîng, lê hûn ne ewle ne ku ji ku dest pê bikin, me li ser hin ji wanên herî populer û sûdewar navnîşek berfireh berhev kir. Xwendinê bidomînin da ku bibînin ka kîjan rûn çêtirîn dikarin hewcedariyên we peyda bikin.

Cûreyên rûnên girîng

Lavender

Ev nefta bêhempa ya populer her celeb feydeyên wê hene. Ev bêhna kulîlkî ya bi nermikî dikare alîkariya mirovan bike ku rehet û razên. Wekî din, nefesa wê lê hat dîtin ku alîkariya wê dike, dema ku karanîna rûnê topkî dibe ku bibe alîkar ku êş û werimandina ji birînên buxê kêm bike.

Ewlekarî: Çend bandorên alî yên têne zanîn hene. Di nav van de bêhalî, serêş, serma û vereşîn heye. Heke tehemuliyek we tune ew dikare çerm jî aciz bike.

Kamomîla Roman

Vê rûnê ku bi têkelek aroma çîçek û gihayî ya sivik ve tête nîşankirin, dema ku belav dibe û di nav buharê de tê nefes girtin, hişê we xweş dike. Gava ku ev rûn ji bo aramkirina hiş e, ew bi heman rengî li ser çerm kêrhatî ye, û ji bo dermankirina mercên mîna iltîhaba û ekzema.

Ewlekarî: Kesê ku alerjiya deveran, marigolds û ragweed be divê dev ji bikaranîna vê rûnê berde.

Gûl

Dema ku bîhna şêrîn, kulîlkî ya rûnê gulê tê bêhn kirin, da ku bibe alîkar ku fikar kêm bibe. Taybetmendiyên wê yên antîoksîdan jî heye ku ji bo dermankirina pizrikan alîkariyê bike û ji bo xuyangiyek giştî ya ciwan çerm çêtir bike.

Ewlekarî: Hêrsbûna çerm dema ku bi rengekî topîkî tête bikar anîn dikare pêk were, ji ber vê yekê bila ku hûn dixwazin feydeyên lênihêrîna çermê ya rûnê gulakê bistînin, bêtir rûnê barkêş bikar bînin.

Hyssop

Vê rûnê girîng ê erdî, gihayî û bîhnxweş li ser çerm dikare were bikar anîn ku bibe alîkar, iltîhaba wê kêm bike, û wekî tevderek başbûnê tevbigere.

Ewlekarî: Heke hûn ducanî ne an jî xwedan dîrokek destdirêjiyan, hesop bikar neynin.

Ylang ylang

Ev rûnê kulîlk aromayek tûj lê şêrîn diweşîne, û wekî alîkariyek li, a tête pêşniyar kirin, û ew jî dibe ku li hember hin kêzikan wekî rehberker tevbigere. Ew bi gelemperî di kozmetîkan de tê dîtin û soz dide lîsteyek cilşûştinê ya sûdên bedewiyê, di nav de dermankirina çermê têkel û pêşvebirina mezinbûna por.

Mirr

Vê rûnê bingehîn ê bîhnxweş-şil bi rehetkirina pizrik û çermê şkestî re tê gotin, û dibe ku bibe alîkar ku lingê werzişvan jî derman bibe.

Ewlekarî: Pêdivî ye ku mirr qet bi devkî neyê girtin. Heke hûn wê bi rengekî topîk bikar tînin, not bikin ku ew hatiye dîtin ku dibe sedema dermatîtis. Bandorên neyînî yên girantir bêserûberiyên dil û tansiyona xwînê kêmtir dikin. Heke ji hêla kesên ku ducanî ne ve were girtin ev dikare rîska aborbûnê jî zêde bike.

Vetiver

Thesmoky, bîhna şekir a vetiver bi piranî di aromaterapiya aram de tê bikar anîn da ku giyana weya tevahî zêde bike û rehên we aram bike. Ji ber ku feydeyên wê yên antioxidant hene, da ku alîkariya tenduristiya çerm bike û birînan baş bike.

Ewlekarî: Ji ber ku ew nerihetker e û ne-hestiyar e ji bo wan kesên ku nekarin rûnên din ên girîng hilînin alternatîfek topyekûn e.

Incixur

Dibe ku aroma vê yekê ji we re mîna demsala betlaneyê bêhn bike, lê di heman demê de her celeb taybetmendiyên bîhnxweş, zirav, antîseptîk û dezenfektîf hene.

Ew dikare pêşî li mijarên devkî yên mîna bêhna bêhnê, êşa diranan, kavilan, û birînên dev bigire, û yek jî pêşniyar dike ku ew dikare bibe alîkar ku tenduristiya çerm baştir bibe.

Ewlekarî: Ji xeynî hestiyariya çermê ya potansiyel, bikarhêner dikarin bi rehetî zanibin ku ji karanîna kurmancê ve ti bandorên mezin ên alî tune.

Girêfurt

Her çend ev jî ji fêkiyek citrus hatîye stendin - çermê rastîn be - ew bîhnek tirş û teze heye, û rûnek navdar e ku di belavokekê de tê bikar anîn. Tête gotin ku taybetmendiyên wan hene ku dibe ku bibe alîkar ku her bakteriya zirardar di hundur de kêm bike.

Ewlekarî: Dîsa, dişibihe lîmonê, dema ku serî lê didin ji tîrêjên UV-yê dûr bikevin.

Cedarwood

Erdê û bi xwezayî bi bîhna darîn, dara cedar ji bo hejmarek dermanên xweşik ên herêmî tê bikar anîn. Lêkolînan destnîşan kir ku şerê pizrikan, dermankirina ekzema, û kêmkirina mûriyan. Di ser viya re, ew her weha tê îddîakirin ku dibe alîkar ku arthritis kêm bibe û kuxikê rehet bike.

Ewlekarî: Girîng e ku meriv bibîne ku yek ji van feydeyan ji xwarina rûn nayê. Ew ne ewledar e ku rûnê dara gûzê were vexwarin û ger wusa were kirin dibe sedema vereşîn, bêhnvedanê, tîbûnê û zirarê bide pergala hogirana.

Bexşîş

"POISON" ê ji 797979 re bişînin da ku hûn jimareya Hotline Alîkariya Poison Neteweyî û amûra serhêl a Komeleya Navendên Kontrolkirina Poison a Amerîkî li smartphone-ya xwe xilas bikin. Heke hûn nekarin têkevin têlefon an komputerê, tavilê biçin odeya acîl a herî nêz.

Nehne

Gava ku hûn bîhna gihayî ya minty ya vê rûnê bişkînin, hin delîl hene ku ew dikare nîşanên IBS-ê rehet bike. Bi heman awayî, hejmarek bi sînor a delîlan dîtiye ku ev rûn dikare bi serêş û bêserûberiyê re bibe alîkar.

Dema ku bi rengekî topîk were sepandin, hûn ê yekser bandorek sarbûnê hîs bikin. Ev dikare ji tiştên wekî êşa masûlkeyan re bibe alîkar (û bi potansiyelî dibe alîkar ji bo zêdekirina werzîşê), û mercên çermê ên ​​mîna kunên jehrê an kêzikan dikelîne.

Ewlekarî: Pêdivî ye ku rûnê pêdivî yê bîhnxweş neyê girtin ji ber ku ew dikare bibe sedema bandorên neyînî yên giran mîna dilşikestin, êş, serşok, birçikek hêrsbûyî û birînên devî. Ji ber vê yekê heke hûn hewce ne ku bêhna xwe xweş bikin, tenê li mintên rastîn bisekinin.

Zencefîl

Vebijarka minî ya din hem bi aroma û hem jî bi feyde dişibihe beranberê, ji ber vê yekê ew dikare wekî alternatîfek were bikar anîn. Hûn ê bibînin ku rûnê nivîşkê li aroma xwe piçek şêrîntir e û hate dîtin ku xwediyê taybetmendiyên antifungal e.

Di heman demê de dema ku ji serî de tê nîskandin, bandora sarbûnê ya wekî mêndê jî peyda dike, ku wiya ji bo dûrxistina kêzikên nexwestî û sivikkirina birînên çewt bi yeksan dike.

Ewlekarî: Heke hûn ducanî ne an şîrê xwe didin, berî ku hûn rûnê nivîşkê bikar bînin bi doktorê xwe re biaxivin.

Rûnê rihan

Petrolê girîng ê ku ji rehsîlê tê derxistin gelek feydeyên herêmî û navxweyî hene. Ew ê hem antiviral be û hem jî dijî-iltîhaba be, ji ber vê yekê ew dikare wekî dermanê sar û grîpê û rehetiya masûlkan bixebite.

Ew jî hate dîtin, û heta ku ew wekî awayek kêmkirina stresê xebitiye. Her weha hûn dikarin wê bi dermankirinên porê ve bikin da ku hûn ji avabûnê xilas bibin û şewq zêde bikin.

Ewlekarî: Heke hûn ducanî ne û şîrê we ne, berî ku hûn rûnê rehîn bikar bînin bi doktorê xwe re bipeyivin.

Melaleuca

Dibe ku hûn vê rûnê bi navê xweya ku bêtir tête bikar anîn - rûnê dara çayê - digel digel bîhna dermanî ya hêsan a wê nas bikin. Ew bi gelemperî wekî antibacterial, û, û dermankirinê tê bikar anîn, ji bilî dermankirina zêde hestyarî.

Bi saya van feydeyan, ew hat diyar kirin ku ji bo dermankirina ekzemayê dibe alîkar, bertekên li kesên alerjîk ji nîkelê kêm dikin, û tewra enfeksiyonên staph û birînên çewt derman dike.

Ewlekarî: Pêdivî ye ku hûn tenê vê rûnê nefesî bikin an jî serî lê bidin - tu carî wî nexwar. Ger hûn bikin, hûn dikarin pirsgirêkên hengê, xanûber, an gêjbûnê biceribînin.

Rûnê dara çayê bi cûrbecûr hêzan tê. Heke ew safî be, pê ewle hûr bibin. Di heman demê de gengaz e ku meriv ji rûnê dara çayê alerjîk be - û ji bo vê yekê jî rûnek din.

Leymûn

Ev rûnê citrusy bi antioxidantan barkirî ye ku dikare alîkariya kêmkirina iltîhaba bike, li dijî şer bike, asta enerjiyê zêde bike, û bêhna xwe vede.

Ewlekarî: Hûn dikarin wê li ser çermê xwe bikar bînin da ku wê têr bikin, lê ji bîr mekin: Ji ber ku ew bi rengek bêhempa ronakker e, divê hûn tenê wê bi şev bikar bînin û serê sibehê bişon. Dema ku rûnê lîmonê bi rengekî topik bikar bînin çermê li ber tava rojê fêr nekin.

Arborvitae

Ev rûnê kêm-naskirî bîhnek darîn derdixe û tê gotin ku dibe alîkar ku çewtî paşve werin û stresê kêm bike. Xêzika wêya sereke qabîliyeta wê ya gumanbar e ku ji bo pêşxistina rengek saxlem û geş.

Ewlekarî: Heke hûn pir, pir zû bêhnê bikişînin, ew dikare potansiyel pişik û rêça bêhna we aciz bike. Wê devkî nekin ji ber ku hatiye jehirkirin.

porteqalî

Ne ecêb e ku ev rûn - bi vîtamîna C dagirtî ye - dema ku bi sernavî were sepandin bi tonan feydeyên lênihêrîna çerm heye. Ev rûn di cûrbecûr hilberên bedewiyê de tê dîtin û sozên soz dide ku dê çerm ronîtir, xweştir û zelaltir xuya bike.

Wekî ku ji bo sûdên-bingeha tenduristiyê, lêkolînan dît ku porteqalî dibe ku alîkariya dermankirina fikar û.

Ewlekarî: Ev rûnê citrusê qelew û zîz bê hilweşîn nabe. Wê baş hûr bikin. Qet rasterast li çermê xwe venagerin an dibe ku hûn sorbûn û werimandinê rûbidin, û piştrast bin ku hûn rastê piştî serîlêdanê ji tava rojê dûr bisekinin.

Helichrysum

Di vê rûnê de - ku bêhna tevliheviya hingiv û hay tê - taybetmendiyên antioxidant, antibacterial, antifungal, û antî-înflamatuar hene ku dikare ji bo pêşdebirina tenduristiya hundurîn û derve bibe alîkar. Dema ku li çerm were xistin, ew dikare alîkariya dermankirina werzişvanan ling, pizrik, û psoriasis bike.

Ewlekarî: Ew bi gelemperî wekî rûnek ewledar tête hesibandin û hate gotin ku hindik û hindik bertekên alerjîk çêdike, û ew ji bo kesên xwedan hestiyariya çerm vebijarkek îdeal dike.

Cassia

Ji nebat cassamomum cassia hatî girtin, ev rûn xwedî aromayek bi vî rengî ya germ û tûj a darçîna rastîn e, her çend hinekî şîrîntir be jî. Berevajî bandora sarbûna rûnên bîhnxweş, rûnê cassia laş germ dike, ku dikare mirovan hênik bike.

Ewlekarî: Got, her kesê ku ducanî ye divê vê rûnê bikar neyîne.

Oregano

Vê rûnê girîng ê baharatî xwedan feydeyên antîbakteriyal, antiviral, û antifungal e ku werzişvan lingê xwe, enfeksiyonên bakteriyel, psoriaz û zer dide. Yekê dît ku taybetmendiyên wê yên antioksîdant hene û dikare bibe alîkar ku bi êş û nîşanên nefesê jî derman bibe.

Bîhna wê ya tûj, tûj a bi nişaneyên mêldariyên gihayî dikare di aromaterapiyê de were bikar anîn, an jî ji bo ku feydeyên xwe bi dest bixe bi rengek topîk were bikar anîn.

Ewlekarî: Heke hûn ducanî ne an dimêjînin, divê hûn bi doktorê xwe re biaxivin berî ku hûn rûnê riwekan bikar bînin.

Pêdiviyên rûnê girîng

Gava ku we ji we re rûnên girîng ên rastîn dît, çima li çend aksesûaran veberhênan nakin? Ji doşekan bigire heya şûşeyên xwe û belavkerên we, bigire heya tiştên ku ji we re bibin alîkar da ku hûn rûnên xweyên bingehîn li ser rê kêf bikin, gelek tişt hene ku hûn hilbijêrin.

Nîşanek ji bo rûnên we

Heke hûn dibînin ku şûşeyên rûnê weyê girîng dest bi ser cîhekî pir dijber de digirin, organîzatorek cûreyê bê guman di rêzê de ye. Ev qutiyek dikare ji bo şopandina hemî şûşeyên xwe, wekî ku ji bilî xemilandina dekora xaniyê we, rêyek girîng e. Hûn dikarin li vir çend mezinahiyan bibînin.

Bûyera hilgirtinê

Ma hûn tenê çend rûnên hilbijarkî hebin ku hûn rojane bikar tînin, an jî hûn dibînin ku hûn bi çend ji we re bi rastî hez dikin rêwîtiyê dikin, ev tûrikê piçûk dê bibe alîkar ku heya 10 ji wan di cîh de bimîne.

Mini belavker

Ma carî hewceyê piçek aromatherapy li ser rêwîtiyê ye? Vê belavkerê neftê dixe nav otomobîla we da ku hûn di riya civînek mezin de xwe aram bikin, an jî rê li ber şîvekekê asta enerjiyê zêde bikin. Hûn dikarin wê li vir bibînin.

Belavkarê ultrasonic

Ji bo kesên ku belavokek mezin, qelebalix naxwazin, ev modela spî ya qeşeng hem estetîkî hem jî terapîkî xweş e. Tenê wê têxin hundur û dê buharê di hembêza ronahiya bedew de belav bike ku hemî kêf bikin.

Gerdan

Ger hûn kesek in ku dixwazin aromatherapy-ya xwe li her devera ku diçin bigirin, ev qefesa qeşeng û qeşeng, ya ku hûn hewce ne tam e. Ew di sê rengan de tê - zêr gulî, tûncê kevnar, an zîvî - bi hundurê hundurê rûniştek şûnda ya vebijarka rûnê weyê bingehîn. Hûn dikarin wê li vir bibînin.

Dilop û şûşeyên aksesûarê

Ji bo hemî cûreyên DIY-ê yên li wir, ev şûşeyên şûşeyek rêgezek girîng e ku hûn rûnên girîng ên ku hûn dixwazin di reçeteyên xweyên bijarte de bikar bînin tomar bikin. Dilopan pîvandinê ew qas hêsan dikin, dema ku şûşeya tarî dibe alîkar ku rûnên hêza xwe bidomînin. Ne ku behs bike, ew ê li her refikê ecêb xuya bikin.

Biçe derve

Dema ku hîn jî lêkolînek baş heye ku divê were kirin da ku bi tevahî vegerin û piştgirî bidin rûnên girîng wekî rêyek ku pirsgirêkên cûrbecûr ên tenduristiyê derman bikin, hîn jî hejmarek feydeyên ku hêjayî lêkolînê ne hene.

Bînin bîra xwe ku divê rûnên bingehîn berî ku li çerm were xistin di rûnê hilgir de were hûr kirin. Zeytûnên girîng nexwe. Hin jehrîn in.

Ji sivikkirina tûjiyên kêzikan bigire heya ku xaniyê we xweş bêhn bike, neftên girîng gelek feydeyên potansiyel pêşkêş dikin.

Emily Rekstis nivîskarek bedewî û şêwaza jiyanê ya li New York-ê ye ku ji bo gelek weşanan dinivîse, di nav de Greatist, Racked, û Self. Heke ew li ser kompûtera xwe nanivîse, dibe ku hûn dikarin wê bibînin ku li fîlimek komî temaşe dike, burger dixwar, an pirtûkek dîroka NYC dixwîne. Li ser bêtir xebata wê bibînin malpera wê, an wê bişopînin Twitter.