12 Petrolên Pêdivî yên Alîkariya Heîfayê an Pêşîlêgirtina Marqeyên Zêdeyî

Dilşad

• Van rûnên bê guman dixebitin
• 1. Rûnê argan
• 2. Gotu kola
• 3. Rûnê gulberojê
• 4. Rûnê rûnê tûj
• 5. Rûnê rûnê û êşa ejderhayê
• Dibe ku ev rûn kar bikin
• 6. Neroli
• 7. butterîrê rûnê
• 8. Rûnê zeytûnê
• Petrolên pêvek ku bandorên xwe zêde bikin
• 9. Lavender ku alîkariya çerm xurt bike
• 10. Patchouli ku alîkariya çerm xurt bike
• 11. Porteqalê tûj ku alîkariya bihêzkirina çerm dike
• 12. Rosehip ji bo ku teşwîqkirina hilberîna keratinocyte bibe alîkar
• Çawa bikar bînin
• Ma nebatên girîng di dema ducaniyê de têne bikar anîn?
• Tesîr û rîskên alî yên gengaz
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Dê rûnên girîng bixebitin?

Stresên hevpar hevpar in, ji her tiştî ji pêlên mezinbûnê û guherînên giraniyê heya ducaniyê encam digirin. Dibe ku ew li ser zik, qûn, sing, û pêsîrên we xuya bibin. Rengê wan ji sor û pembe heya mor û şîn in.

Stresên bi gelemperî bi serê xwe bi demê re diçin. Her çend tedawiyek ku dê ji striyan bi tevahî xelas bibe tune, lê tiştên ku hûn dikarin bikin alîkar ku xuyang û tevna wan kêm bikin hene.

Xwendinê bidomînin da ku fêr bibin ka meriv çawa rûnên girîng bikar tîne da ku serûmek çêbike ku alikariya lemlateyên dirêj bike.

Van rûnên bê guman dixebitin

Hin rûnên girîng bandorek diyarker li ser striyên nişan didin. Rûnên girîng, ger ji serî de bêne kirin, divê di rûnê hilgir de bêne hûr kirin. Lêkolînên bêtir bi mezinahiya xwendinê mezintir hewce ne, lê ev e ku lêkolînê heya nuha nîşan kiriye:

1. Rûnê argan

Rûnê argan ji navokên dara argan tê çêkirin. Ew li ser blokê yek ji nûtirîn rûnên lênihêrîna çerm e.

Li gorî piçûkek, rûnê argan dibe alîkar ku çermbûna çerm zêde bibe. Lekolînwan bawer dikin ku dibe ku ev bibe alîkar ku meriv rê li ber striyên dirêj bigire an kêm bike. A hem rûnê arganê dixwar û hem jî serlêdana wê çerm li jinên piştî menopozê hêniktir kir.

Li rûnê argan bikirin.

2. Gotu kola

Gotu kola di dermanê kevneşopî yê Çînî û Ayurveda de tê bikar anîn ku ji bo dermankirina cûrbecûr fikarên çerm. Li gorî, pêkhateyên di gotu kola de dibe alîkar ku hilberîna kolagenê zêde bibe û hêza kişandina çerm çêtir bibe.

Di sala 1991-an de li ser 100 jinên ku ducanî bûn, li 50 jinan kremek topîk a ku tê de gotu kola hebû li 50 jinên din jî kremek placebo hate dayîn. Ji 80 jinên ku xwendin xilas kirin, tenê 14 jinên koma gotu kola li gorî 22 jinên di koma placebo de şopên striyan çêbûn.

Ji bo melzemeya gotu kola bikirin.

3. Rûnê gulberojê

Rûnê gulberojê ji fêkiyan an "tovên" gulan tê çêkirin. Li gorî a, moisturizerek ku rûnê gulberojanê tê de bû alîkar ku pêşî li tundiya şopên striyên li jinên ducanî yên bi striyên berê bigire, bigire. Di heman demê de di pêşîlêgirtina lemlateyên nû yên stresê de ji plaksboyê jî girîngtir bibandor bû.

Li rûnê gulberojê bikirin.

4. Rûnê rûnê tûj

Rûnê behîv a tirş ji cûreyê dara behîv a ji bademên şêrîn ên ku em dixwin tê. Li bawenda tirş pêkhateyên jehrî hene ku dema ku tê xwarin dikarin jehrîbûna siyanît bihetikînin. Ew ne diyar e ku çiqas rûnê bîhna tirş dikare ji hêla çermê we ve were kişandin.

Ji bo lêkolînek 2012-an li ser bandorên rûnê bîhna tirş li ser striyan, jinên ku ducanî bûn rûnê bîhna tirş bi tenê danîn, 15-hûrdem masajek bi karanîna rûnê bîhna tirş girtin, an jî di koma kontrolê de bûn.

Di koma masajê de tenê ji sedî 20 ê jinan lepên dirêj çêbûn. Stretchê di 38.8 ji sedî ya jinan de ku tenê rûnê bîbera tirş bikar tînin, û ji sedî 41.2 jî di nav koma kontrolê de çêbûye. Zêdetir lêkolînan hewce ne ku birastînî ka rûnê bîhna tirş û masaj çawa dixebite û gelo ew ewledar e.

Li rûnê bîhna tirş bikirin.

5. Rûnê rûnê û êşa ejderhayê

Rûnê anarê ji nav tovên gûzan tê çêkirin. Dravê xwîna Ejderha ji reçîna darên dracaena, ku wekî darên ejderha Madagaskar jî têne zanîn, tê. Tê fikirîn ku her du malzeme antîoksîdan û dij-iltîhab in.

Li gorî a li ser 10 jinên bi striyên û 10 jinên bê wan, kremek ku ji rûnê gûzan û jêgirtina xwîna ejder hatî çêkirin stûriya çermê, ziravbûn û şilbûna hemî dilxwazan zêde kir. Lekolînwan diyar dikin ku krem ​​dikare alîkariya pêşîgirtin an çêtirkirina xuyangkirina striyên dirêj bike.

Dibe ku ev rûn kar bikin

Di lêkolîna li ser hin rûnên girîng de encamên cûda derketin. Lêkolînek bêtir hewce ye, lê dibe ku ev rûn hêjayî ceribandinê bin.

6. Neroli

Neroli, endamê Rutaceae malbat, ji kulîlkên dara narîn a narîn tê çêkirin. Ew wekî dermanek gelerî tê bikar anîn ku çerm ronî bike û xuyangkirina şop û striyên çêtir bike.

Li gorî, nefta nerolî xwedan şiyanên antioxidant ên bihêz e ku dibe ku bibe alîkar ku şaneya çerm ji nû de çêbibe û xuyangiya çerm baştir bike.

Ji bo rûnê nerolê bikirin.

7. butterîrê rûnê

Butterûrê rûnê ji gûzên dara şîvê tê çêkirin. Ew ne neftek girîng e, lê neftek hilgir e. Dibe ku ew bi tenê were bikar anîn an jî rûnên girîn were hûr kirin. Butterêva şa bi gelemperî ji bo şermkirina çerm tê bikar anîn. Gelek jin îdîa dikin ku ew dibe alîkar ku pêşî li şopên striyên were girtin, lê pir lêkolîn anekdotal e.

Di rûnê şayê de vîtamîn A. heye. Ew tê gotin ku ji bo baştirkirina gera xwînê ya li çerm dibe û başkirina birînê pêş dixe. Wusa be jî, bêtir lêkolîn hewce ye ku îsbat bike ku ew aligirên dirêj dike.

Kirîna rûnê şîvê bikirin.

8. Rûnê zeytûnê

Rûnê zeytûnê rûnê bargiraniyek din e ku ji bo hûrkirina rûnên girîng tê bikaranîn. Dibe ku ew bi xwe jî were bikar anîn. Rûnê zeytûnê ji ber kapasîteyên xwe yên antîoksîdan û avjeniyê kudosên lênihêrîna çerm digire. Lê li gorî a li ser jinan di sê mehên duyemîn a ducaniyê de, dayîna rûnê zeytûnê li zikê rojane du caran rê li ber striyên nagire.

Li rûnê zeytûnê bikirin.

Petrolên pêvek ku bandorên xwe zêde bikin

Vîtamîn E antîoksîdanek e ku bi feydeyên xweyên dijî-pîrbûn û nûavakirina çerm tê zanîn. Ew pir caran tête bikar anîn ku xuyangkirina lemlate û şopan kêm bike. Bihevxistina vîtamîna E bi van rûnên bingehîn ên ku xwedan feydeyên din ên nûvejenkirina çerm in, dibe ku hûn rêjeya dermankirina lemlateyê bidin.

Ji bo rûnê vîtamîn E bikirin.

9. Lavender ku alîkariya çerm xurt bike

Rûnê lavenderê ji kulîlkên lavender tê. Ew bi karînên xwe yên başkirina birînê tê nas kirin. Li gorî, rûnê lavender dikare hilberîna kolagenê zêde bike, bibe alîkar ku birîn şîn bibin, û bibe alîkar ku tevnek granuliyonê çêbibe ku başkirina birînê pêş dixe.

Ji bo rûnê lavender bikirin.

10. Patchouli ku alîkariya çerm xurt bike

Li ser nefta patchouli ya ji bo nişanên dirêj lêkolîn kêm e. Lêbelê, wê şiyanên antioxidant nîşan da û senteza kolagenê di lêkolînek ajalan a 2013-an de pêş xist. Di teoriyê de, rûnê patchouli dikare bibe alîkar ku çerm xurt bibe û lemlateyên striyê kêm bike.

Ji bo rûnê patchouli bikirin.

11. Porteqalê tûj ku alîkariya bihêzkirina çerm dike

Rûnê porteqalî yê tirş ji qalikê porteqalên tirş tê çêkirin. Li gorî lêkolîna sala 2011-an, dibe ku ew bibe alîkar ku çerm were teng kirin û tonekirin. Di hişê xwe de bimînin, dibe ku porteqalê tirş ji ber naveroka wê ya metanolê çerm jî aciz bike.

Ji bo rûnê narincokê ya tirş bikirin.

12. Rosehip ji bo ku teşwîqkirina hilberîna keratinocyte bibe alîkar

Ji bilî şilkirina çerm, rûnê gulberojê di lêkolînek mişk a 2011-an de alîkariya ciyawaziya keratinocîtê kir. Keratinocytes di epidermisê çermê we de ku keratin çêdikin şanikên bi zexm pakkirî ne. Keratîn alîkariya bihêzkirina çerm dike û hilberîna kolagenê geş dike.

Çawa bikar bînin

Rûnên girîng ji hêla Rêveberiya Xwarin û Derman a Dewletên Yekbûyî (FDA) ve nayên verast kirin. Zehmet e ku hûn zanibin hûn çi dikirin.

Pêdivî ye ku hûn tenê ji hilberînerê rûnên ku:

• amade ye ku pelên daneyên ewlehiya materyalan peyda bike
• di cîhana aromatherapy ya profesyonel de navdar e
• li gorî celeb û kêmdîtina rûnê bihabûna rûnên wan diguhere
• welatê jêderk û rêbaza derxistinê bi kêmî ve li ser nîşeyê navnîş dike
• malzemeyên sentetîk li rûnên wan nake

Rûnên girîng bi hêz in û dikarin çermê we aciz bikin. Pêdivî ye ku ew berî bi karanîna li ser çerm bi rûnê bargiranê werin hûr kirin.

Hin rûnên hilgir ev in:

• rûnê rûnê şêrîn
• rûnê jojoba
• zeyta zeytûnan
• rûnê gûzê
• rûnê grapeseed
• rûnê navika zerikê
• rûnê rûnê genim

Komeleya Neteweyî ya Aromaterapiya Holîstîk ji bo mezinan van dilopên rûnê girîng pêşniyar dike:

• Ji sedî 2,5 hûrbûn, an 15 dilopên rûnê girîng li ser onsek rûnê hilgir
• 3 ji sedî hûrbûn, an jî 20 dilopên rûnê esasî li ser onsek rûnê hilgir
• Ji sedî 5 hûrgulî, an jî 30 dilopên rûnê girîng li ser onsek rûnê hilgir
• Ji sedî 10 hûrbûn, an jî 60 dilopên rûnê esasî serê her onsek rûnê hilgir

Rojane carek an du caran bi dilopkirina herî kêm dest pê bikin. Heke ew nexebite - û hêrs çênebû - dilopkirina herî bilind a din biceribînin û hwd.

Zehf e ku meriv ceribandinek patchê bike da ku bertekên alerjîk kontrol bike berî ku rûnên girîng li ser çermê xwe bişewitîne.

Ji bo ceribandina patchê bikin:

• Yek an du dilopên rûnê esasî li yek çaytê rûnê baranê zêde bikin.
• Rûnê rûnkirî li milê xwe an milê xweyê hundirîn bidin û wê 24 demjimêran bimîne.
• Ger hêrsbûn çêbibe, rûnê girîng ne ewledar e ku were bikar anîn.

Ma nebatên girîng di dema ducaniyê de têne bikar anîn?

Ew têgihîştî ye ku heke hûn hewl didin ku rê li ber striyên dirêj bigirin hûn ê rûnên girîng di dema ducanîbûnê de bikar bînin. Lê li ser ewlehiya rûnên girîng ên topîkal ên di dema ducanîbûn an şîrdanê de lêkolînek hindik heye. Ew ne diyar e ku çiqas rûnê girîng ji hêla çerm ve tête kişandin û ew çawa dikare bandorê li pitika we bike.

Heya ku lêkolînek zêde neyê kirin, jinên ku ducanî ne û dimêjînin divê heya ku di bin çavdêriya doktor an pizîşkê tenduristiya xwezayî ya pispor de ne, rûnên girîng bikar neynin.

Tesîr û rîskên alî yên gengaz

Bandora herî hevpar a karanîna rûnên girîng ên topîk, reaksiyona alerjîk e. Nîşaneyên reaksiyona alerjîk dibe ku ev hebin:

• birîn
• hingiv
• sorbûn
• dirijin

Ji bo ku metirsiya we ya bandorên kêm kêm bibe, divê hûn tenê rûnên girîng ên profesyonel bikar bînin û divê hûn her dem rûnên girîng bi rûnê bargiranê vekin.

Neftê lemon û rûnên citrus ên din dibe ku hûn li hember rojê hesastir bikin û bibin sedema raş an şewitandina rojê. Piştî ku hûn rûnên citrus bikar tînin divê hûn bi kêmanî 24 demjimêran ji tava rojê dûr bisekinin.

Li ser karanîna herêmî ya rûnê bîbera tirş lêkolînek têrê nekiriye ku ewlehiya wê diyar bike, ji ber vê yekê berî karanînê bi doktorê xwe re bipeyivin.

Heya ku di bin çavdêriya dixtorê xwe an pizîşkek tenduristiya xwezayî ya pispor de ne, bi dermanên serdemî re rûnên girîng bikar neynin.

Rêzeya jêrîn

Her çend şopên striyan bi tevahî nayên rakirin jî, lêkolînan diyar kir ku hin rûnên girîng dikarin bibin alîkar ku xuyangiya wan kêm bibe û çermê derdorê bi tenduristî bihêle.

Dijwariya şopên striyan bi piranî bi genetîk, asta hormonan û dereceya stresê ya çermê we ve girêdayî ye. Pêşniyara weya çêtirîn a pêşîlêgirtinê ew e ku hûn tendurist bixwin û bi rêkûpêk werzîşê bikin da ku giraniyek tendurust biparêzin û bibin alîkar ku asta hormona we çêtirîn bimîne. Dûv re rûnên girîng wekî terapiyek temamker a ji bo jiyana xweya tendurist binirxînin da ku hûn çermê xwe têr bikin.