Meriv çawa bi windabûna porê ku ji ber stresê çêbûye şer bike

Dilşad

• Çareseriyên Porêdanê
• Xwarinên Wenda Bikin
• Stres Çima Dikare Por Bibe
• Çawa Têkoşîna Stresê

Ji bo têkoşîna li dijî windabûna porê ku ji ber stresê tê pêşnîyar kirin ku meriv stratejiyan bibîne ku aram bimînin û rewş di bin kontrolê de ye. Hin alîkariyên zêde derman û pêvekên vîtamîn in ku dikarin ji hêla dermatolojîst ve werin nivîsandin, mînakî Pantogar an Energion ByStress.

Van dermanan dibin alîkar ku li dijî iltîhaba kapîlerî şer bikin, gera xwînê baştir bikin û por ji bo pêşkeftin û mezinbûna wê mercên pêwîst peyda bikin. Lêbelê, kontrolkirina hestyarî û têkoşîna li dijî stresê ji bo por pêdivî ye ku bi asayî şîn bibin.

Çareseriyên Porêdanê

Hin nimûneyên derman û vîtamînan ên ku dikarin bibin alîkar da ku porê ku ji ber stresê çêbûye şer bikin ev in:

Multivitamîn, wekî Centrum an Farmaton, vebijarkek baş e ji ber ku ew hemî vîtamîn û mîneralên ku geşbûna porê pêşve dibin tê de hene û di heman demê de bi dermanên ku ji hêla dermatolog ve têne diyar kirin jî têne vexwarin.

Ji bilî başkirina dermanan, ji bo baştirkirina hêzê, biriqîn û pêşîgirtina li poşbûna por, divê hûn ji rûnê porê porê dûr bisekinin, şampuanên ji bo windabûna por û rûnê guncan bikar bînin wek Nizoral ku bi dermatîta seborrheic û dandruff re têkoşîn dike bi rengek bi bandor .

Xwarinên Wenda Bikin

Zêdekirina vexwarina proteîn bi veberhênana li goşt û hilberên şîr, wekî şîr, mast û penîr jî stratejiyek baş e ji ber ku ew dibin alîkar ku têlên nû çêbikin û por mezin bibin, nahêlin ku por tenik û zirav bibe.

Li vir awayê çêkirina vîtamînek xweş e ku porê xwe xurt bike:

Lê ji bo baştirkirina tenduristiya têlan di heman demê de tê pêşniyar kirin ku xwe ji girtina porê şil dûr bigirin da ku root neşewite û her ku porê xwe bişon, şampuan û nermker bi tevahî ji holê rakin. Heke por zuwa be, dikare qatek kremê şehkirinê were danîn da ku girêk werin rakirin û şil bibe, nehêle ku por pir zêde bikeve dema şûştin.

Stres Çima Dikare Por Bibe

Stres dikare bibe sedema windabûna por, ku bi zanistî jê re alopeciya an areata androjenetîkî tê gotin, ji ber ku ew pêşveçûnê asteng dike û iltîhaba zêde dike, ji gera xwînê re xerab dibe ku por li ser zer bimîne.

Stres her wiha şansê rûnê porê zêde dike, ku ev çêlek çêdibe û, di encamê de, por por dibe. Tiştek normal e ku rojane heya 100 têlên por winda bibe, lê bi gelemperî windabûna porê zêde piştî heyamek ji stresê mezintir an tevliheviya hestyarî ya ji ber nakokiyên kesane, evîndar, windakirina kesek / a hezkirî, guherîna bajar dest pê dike , kar an di rewşa nexweşiyê de an jî li endamekî malbatê yê din.

Çawa Têkoşîna Stresê

Ji bilî şopandina dermankirina taybetî ya ji bo windabûna por, ji bo serfiraziya dermankirinê girîng e ku meriv bêdeng bimîne û rehet bibe, li dijî stresê şer bike. Ew dikare bikêr be:

• Sedema stresê nas bikin û li kesekî nêz venakin, pêbawer;
• Bal kişandina li ser rewşên din û ji pevçûnên kesane direvin;
• Çayên hênikker bistînin mîna kamomîlê an dermanek xwezayî mîna Valerian;
• Enerjiya xwe bi pratîkkirina hin werzîşan derbas dikin kedekirina fîzîkî mîna bezîn an avjeniyê ji ber ku ew endorfîn serbest berdide, ku di encamê de başbûn çêdibe;
• Têr razên ji bo dibistanê an kar bêtir bêhna xwe vedin û bi enerjiyê bêtir bibin.

Gava ku çavkanîya herî mezin a stresê bi kar ve têkildar be, pêdivî ye ku meriv binirxîne gelo gengaz e ku meriv kar biguheze, bêtir zanînê bigere, bi hevalên xwe re pevçûnan çareser bike an jî heta meslek jî biguheze, heke tu ji tiştê ku rojane dikî pêk nehatî bingeh.