Hûn ê Tu carî Bawer nekin Ku Eva Longoria Tenê Wê Herî Dawî Trampoline Workout kir

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger kesek zanibe dema ku meriv xwêdanek cidî diêşîne çawa kêfê dike, ew Eva Longoria ye. Doza di xalê de? Vîdyoya wê ya herî paşîn a Instagram -ê, ku tê de ew pir zêde Zumba li ser trampolînekê dike ... li yatek (erê, yacht) ... bi paşxaneyek ew çend bedew, hûn ê çenteyên xwe pak bikin da ku di nav çend hûrdeman de ji temaşekirina wê re çentên xwe pak bikin. clip.

ICYMI, ya berê Xaniyên Xemgîn stêrk bi kêfa xwe ya havînê bi lawê xwe yê 2-salî Santi re li tiştê ku dixuye bihuştek gişkî ya deryayî li ser kêfê havînê diherike. After piştî du sernavên çêkirina kincên serşokê yên dawiya hefteyê, Longoria roja Sêşemê çû Instagram da ku nêrînek piçûktir li rûtîna betlaneya xwe parve bike. Di vîdyoyek dilşad a bêbawer de, Longoria dikare were dîtin ku li ser trampolîna xweya delal baz dide dema ku bergê lêhata Cyndi Lauper "Girls Just Wanna Have Fun" di paşperdeyê de dilîze. (Têkildar: Eva Longoria Bi Xebatên Trampoline Cardioya Xwe Li Malê Dake Asta Din)

"Xwişkparêziya ... trampolîna rêwî 😂☀️", "wê di sernavê de nivîsand, û jê re çend bersivên ciddî yên dilşewat ji çend stêrk-hevalên-qulipî wergirtin.

"Ew sernavê orîjînal bû !!! then dûv re kesek wusa bû, ew heqê barkirinê pirtir e, em biçin bi pantolan," şîrove kir America Ferrara.

Kerry Washington jî hinekî bi aqil ket hundir, nivîsî "Hûn dikarin paşê ji min re bişînin? An jî pêdivî ye ku ew pêşî here @americaferrera @amberrosetamblyn an @blakelively?"

Lê tewra şîroveyên navdar ên herî jîr jî nekare ji rûtîniya gemarî ya balkêş ku Longoria li ser 'grîdeya xwe parve kiriye dûr bixe. Di klîpê de, ew dikare were dîtin ku bi tevlêbûna tevgerên destan, lêdanên xaçê, çokên bilind, û tewra çend destikên berevajî yên tiliyên tiliyê, ew bi tevlêbûna tevgerên destan, lingên xaçê, û hetta çend destikên berevajî yên tiliyên tiliyê, tê dîtin ku danişîna xwe ya tramp dike nav xebatek tev-laş. Hemî van tevgerên hêsan ên bê amûr stêrk in ji bo xurtkirina hevrêziya dest û çavê we û, bi vî rengî, hem hiş û hem jî laşê we dijwar dikin.

Ji ber ku bazdan li ser bandwagon workout trampoline di çiriya paşîn de, Longoria berdewam kir ku evîna xwe ji bo werzîşa hev-heval bi temaşevanan re parve bike. Hûn ê li ser xwarina wê ji çend postên tund ên Instagram-ê bêtir bibînin ku tê de tiştê ku ew jê re dibêje "Rolls Royce ya trampolines" - ango JumpSport 350 (Ew bikire, 369 $, target.com) - û çawa ew amûra îlhama jimnastîkê vedihewîne. di jiyana xweya asayî de. Di paşerojê de (hûn dizanin, dema ku ew li deryayê şil nake), Longoria dema ku lengeriyê dike ji bo aramiyê trampa xweya delal bikar aniye û tewra bi giraniyên piyê xwe jî siwar bûye ku tundiyê zêde bike.

Û her çend dibe ku meydana wê ya hejandinê ji hin kesan re hinekî xurt derkeve, lêhûrbûna trampolînê ya werzîşê rewa ye. Di rastiyê de, xebitandina li ser tramp dikare hema hema her masûlkeyek di laşê we de dijwar bike bêyî ku stresek zêde li ser movikên we bixe. Lêkolînên ji Encûmena Amerîkî li ser Exercise jî dît ku ew bi bandorker xweşikbûna weya dil-xwînê baştir dike û hema hema bi qasî ku hûn bi leza 10-hûrdem-kîlometre dimeşin bi qasî kalorî dişewitînin. (Girêdayî: Çima Çûyîna Li Trampoline Ji Bezê Baştir e)

Mixabin, dijwar e ku meriv pêşniyaran pêşkêş bike ka meriv çawa li ser yateyek pejirandî cîh digire. Lê pir hêsantir e ku meriv ji we re bibe alîkar ku hûn şêwazek werzîşê ya mîna hevberê Longoria bra û leglegan bişopînin. Biceribînin: Alo's Moto Legging (Bikire, $ 110, aloyoga.com) di Gravel/Gravel Glossy de ku bi marqeya Airlift Intrigue Bra (Bi Kirîn, 54 $, aloyoga.com) jî di nav Gravel de hatî hevber kirin. If heke hûn çavên xwe bi rastî teng bigirin, dibe ku hûn tenê xwe di deryayê de jî ter bikin bibînin.

Nirxandin ji bo