Pompoarîzma mêr: ji bo çi ye û rahênan dike

Dilşad

• Meriv çawa ji bo mêran tetbîqatên kegel dike
• Gava ku hûn dikarin encaman bibînin

Tetbîqatên Kegel ên ji bo mêran, ku wekî pompoîrîzma mêr jî tê zanîn, dikare alîkariya dermankirina bêserûberiya mîzê bike, di dema têkiliya pêwendîdar de performansê baştir bike, û hetta ji bo şerkirina ejakasyona pêşwext an seqetbûna erektil jî bikêr be.

Bi gelemperî, feydeyên van rahênan ev in:

• Têkoşîna windabûna bêserûber a mîzê;
• Bi ejakasyona pêşwext re şer bikin;
• Dema avêtina avê zêde bikin;
• Têkoşîna erektilê şer bikin;
• Tenduristiya prostatê zêde bikin;
• Kontrola li ser devokan baştir dike;
• Hêstiyarîya herêma nîzîk zêde bikin;
• Têkiliya cinsî baştir bikin.

Tetbîqatên Kegel di mêran de tansiyona masûlkeya pubococcygeal çêtir dike, testîkan bilind dike, û her weha masûlkeya cremáster û pişkoka analê xurt dike û ji ber vê yekê, li herêma cinsan hesasiyetek zêde peyda dike û xwe-rûmetê zêde dike, baş -be pêş dixe.

Van tetbîqatên ji bo dermankirina bêhaliya mîzê piştî ku prostat tê rakirin mezin in û ji ber vê yekê divê rojane piştî vê emeliyatê werin kirin. Nîşan, sedem û ka çawa dermankirina bêserûberiya mîzê ya mêr dikare fêr bibe.

Meriv çawa ji bo mêran tetbîqatên kegel dike

Ji bo ku rahênanên pompoîrîzma mêr bikin, di destpêkê de divê mirov mîz bike û di vê navberê de:

1. Di dema mîzê de herikîna mîzê rawestînin an kêm bikin da ku hûn karibin masûlkeya ku divê were xebitandin destnîşan bikin;
2. Dema ku herika mîzê sekinî masûlkeya ku hat tespît kirin hewl bidin.

Pêdivî ye ku tewra bi hêz were kirin, lê di destpêkê de normal e ku ew bi qasî 1 saniye bidome lê bi pratîkê, tewra dikare ji bo demek dirêjtir were domandin.

Vê vîdyoyê gav bi gav binêrin ka meriv çawa vê tetbîqatê dike:

Pêdivî ye ku tetbîqatên Kegel rojê herî kêm 3 heya 8 carî bêne kirin, her roj, û jimara têkçûnên hewce bi tevahî 300 e. Piştî ku fêr bûn ka meriv çawa masûlkeyê bi rêkûpêkî girê dide, hûn dikarin li her deverê, rûniştî, derewîn an radiwestin. Di destpêkê de hêsantir e ku hûn rahênanên kegel ên li rex we radizin dest pê bikin.

Gava ku hûn dikarin encaman bibînin

Encamên temrînên kegel dikare di meha yekem de were dîtin, lê dema ku armanc dermankirina bêserûberiya mîzê ye, encama dawîn dikare ji 3 mehan bigire heya 1 sal be ku were dîtin û carinan dibe ku hewce be ku meriv dermankirina fîzîkî ya din jî bike prosedurên.