Q & A Pispor: Fêhmkirina Sendroma Lingê Bêwest

Dilşad

• Sedema herî zêde ya nîşan û nîşanên min çi ye?
• Sedemên din ên gengaz hene?
• Çi vebijarkên dermankirinê hene?
• Pêvekên xwarinê hene ku dibe alîkar?
• Hûn bi gelemperî kîjan dermanan pêşniyar dikin? Bandorên nerazî yên gengaz çi ne?
• Van mercên tenduristiya min ên din hene. Ez çawa dikarim çêtirîn wan bi hev re îdare bikim?
• Kîjan gavên xwe-lênihêrînê dibe ku nîşanên min baştir bikin?
• Werzîş alîkariyê dike? Çi celeb çêtirîn e?
• Malperên we hene ku hûn pêşniyar dikin ku ez dikarim bêtir agahdarî bistînim? Ez dikarim li ku komek piştevaniyê ya ji bo kesên bi sendroma lingên bêwestan bibînim?

Dr. Nitun Verma bijîşkê sereke yê dermanê xewê ye li San Francisco Bay Area, derhênerê Navenda Township Washington ji bo Bêserûberiyên Xewê li Fremont, California, û nivîskarê rêberê Epocrates.com ji bo RLS.

Sedema herî zêde ya nîşan û nîşanên min çi ye?

Vêga tê bawer kirin ku sedem asta nizm a neurotransmîterê bi navê dopamîn e ku hesin wekî bloka avahiyê bikar tîne. Astên jêrîn ên dopamine, an dermanên ku wê nizm dikin, dibe sedema nîşanên klasîk ên hestên nerehet di lingan de (carinan çek) pir caran di êvarê de.

Sedemên din ên gengaz hene?

Sedemên din dikarin ducanîbûn, hin antidepresan, antihistamînayên wekî Benadryl, û têkçûna gurçikan be. RLS xwedan pêkhateyek genetîkî ye-ew dibe ku di malbatan de bimeşe.

Çi vebijarkên dermankirinê hene?

Vebijêrka yekem û pir caran çêtirîn masaj e. Her êvarê pêçandina lingan dibe alîkar ku pêşî li nîşanan bigire. Masaj berî xewê dibe alîkar. Berî ku dermanan bihesibînim ez wê wekî dermankirina rêza yekem pêşniyar dikim. Kompresyonên germ an pêlên sar dikarin bibin alîkar. Nexweşên min ên ku masajên elektrîkê bikar tînin (mîna yên êşa piştê) feydeyên mezin digirin.

Gava paşîn ev e ku meriv dermanên ku dikarin nîşanên wekî hin antidepresan û antihistamîn xirabtir bikin, li hev derxînin. Ger dixtorê we bibîne ku asta weya hesin kêm e, şûna wê jî dikare bibe alîkar. Çareseriya paşîn karanîna dermanên ku ji bo dermankirina bêhnvedanê têne çêkirin e
lingan, û mizgîn ev e ku di dîtina dermanên nû de pêşveçûn heye.

Pêvekên xwarinê hene ku dibe alîkar?

Heke hûn hesin kêm in, pêvekek baş dê çend mehan hesin be da ku bibînin ka ew alîkarî dike. Hesin dikare bibe sedema xemgîniya GI, her çend, ji ber vê yekê ez tenê wê ji bo kesên ku hesin kêm in pêşniyar dikim. Magnesium niha wekî dermankirinê tête lêkolîn kirin, lê daneyên ku ji bo wê wekî dermankirina fermî pêşkêşî bike têrê nakin.

Hûn bi gelemperî kîjan dermanan pêşniyar dikin? Bandorên nerazî yên gengaz çi ne?

Dermankirina dopamîn dikare bibe alîkar, lê carinan dikare bandora laş hebe ku meriv fêr bibe heke di dozên bilind de were girtin. Çînek din a dermanê bi gabapentin ve girêdayî ye, dermanek ku di dîrokê de ji bo destdirêjiyan tê bikar anîn. Hin dermanên nû hene wekî Neupro, pişkek dopamîn ya ku hûn li şûna ku hûn wekî hebekê bixwin bidin ser çermê xwe. Horizant dermanek nû ya girêdayî gabapentin / neurontin e ku li gorî dermanên kevn hewceyê kêmkirina verastkirina dozan e.

Dermanên êşê ji bo RLS naxebitin. Ger ew alîkarî bikin, dibe ku we tiştek din hebe. Min gelek kes kir alîkarên xewê yên li ser hev. Benadryl di piraniya van dermanan de melzemeyek e û nîşanên RLS xirabtir dike. Dûv re ew dozên hêj mezintir jî digirin û ew spiralek xirab derdixe pêş. Dermanên din ên ku wê xirabtir dikin: dijberên dopamîn, karbonata lîtyûmê, antidepresantên wekî trikiklik, SSRI (Paxil, Prozac, û hwd.). Wellbutrin (buproprion) antîdepresanek e ku îstîsna ye û nebûye

nîşan kirin ku nîşanên RLS zêde dikin.

Van mercên tenduristiya min ên din hene. Ez çawa dikarim çêtirîn wan bi hev re îdare bikim?

Heke depresiyona we jî hebe, dibe ku hûn li ser dermanek bin ku nîşanên RLS xirabtir bike. Hûn bi xwe nesekinin, lê ji doktorê xwe bipirsin ka celebek din a antidepresan dikare li şûna wê bixebite. Buproprion antîdepresan e ku dikare di hin bûyeran de alîkariya nîşanên RLS bike.

Mirovên ku bi RLS re ne ew qas radizên, û kêm xew bi depresiyon, şekir û tansiyona bilind ve girêdayî ye. Lê dijwar e ku meriv tansiyona xwîna bilind derman bike bêyî ku pirsgirêka xewê jî çareser bike. Mixabin, di van nexweşan de pir caran xew nayê paşguh kirin.

Kîjan gavên xwe-lênihêrînê dibe ku nîşanên min baştir bikin?

Pêngava xwe-lênêrîna çêtirîn çêkirina lingên we bi şev e. Ger hûn bibînin ku nîşanên di demek diyar de dest pê dikin, mîna dibêjin 9 p.m., wê hingê di navbera 8 û 9 p.m. Carinan masaj berî ku nîşan dest pê bikin dikare çêtirîn bixebite.

Werzîş alîkariyê dike? Çi celeb çêtirîn e?

Tetbîqatên ku bi masûlkeyên bandorbûyî re têkildar in çêtirîn in, lê divê ew pir dijwar nebin. Heta meş û dirêjbûn jî dê têra xwe baş be.

Malperên we hene ku hûn pêşniyar dikin ku ez dikarim bêtir agahdarî bistînim? Ez dikarim li ku komek piştevaniyê ya ji bo kesên bi sendroma lingên bêwestan bibînim?

www.sleepeducation.org malperek mezin e ku ji hêla Akademiya Dermanê Xewê ya Amerîkî ve tê birêve birin ku agahdariya wê li ser RLS heye. Ew dikare alîkariya we bike ku hûn komek piştgiriya herêmî nîşan bikin.