Tetbîqatên Rûyê: Ma Ew Bogus in?

Dilşad

• Çima ew kar nakin?
• Ji bo winda giran
• Ji bo kêmkirina girêdan
• Çi kar dike?

Gava ku rûyê mirov tiştek bedewiyê ye, domandina çermê nermik, her ku diçe temenê me dibe çavkaniya stresê. Heke we carî li çareseriyek xwezayî ya çermê şilkirî geriyaye, dibe ku hûn bi rahênanên rûyê xwe bizanibin.

Kesên navdar ên fitnesê demdirêj rahênanên rûyê ku ji bo rû tenik bikin û pêvajoya pîrbûnê berevajî bikin dipejirînin - ji Jack LaLanne di 1960-an de stêrka futbolê Cristiano Ronaldo di 2014-an de. Lê gelo ev rahênan bi rastî kar dikin?

Pirtûkên bêhejmar, malper, û nirxandinên hilberê sozên encamên mûcîzeyî didin, lê her delîlek ku pêşnîyar dike ku rahênanên rûyê ji bo lepikên lerizîn an kêmkirina rûçikan bi bandor in anekdotal e.

Li ser bandora rahênanên rûyê lêkolînên klînîkî hindik in. Pisporên mîna Dr. Jeffrey Spiegel, serokê neştergeriya rûyê plastîk û vejenê ya li Dibistana Tibê ya Zanîngeha Boston, bawer dikin ku van rahênanên rûyê teqandina masûlkeyan tevdanek tevahî ye.

Lêbelê, ji hêla Dr. Murad Alam, cîgirê serok û profesorê dermatolojiyê ve li Zanîngeha Northwestern Feinberg School of Medicine û dermatolojîstê Tenduristiya Bakur-rojavayî, hin sozên gengazbûna çêtirbûna bi rahênanên rû nîşan dide. Bihesibînin ku lêkolînek mezintir heman encam piştgirî dike, dibe ku hîn ne dem be ku dev ji tetbîqatên rûyê xwe berdin.

Çima ew kar nakin?

Ji bo winda giran

Bi gelemperî dipeyivin, meşandina masûlkeyan kaloriyan dişewitîne, ku dikare wateya wendabûnê bide. Lêbelê, em biryar nadin ka ew laş ji ku derê di laş de ne. Ji ber vê yekê, dema ku tetbîqatên rûyê dibe ku masûlkeyên we xurt bikin, heke ya ku hûn dûv re rûkên ziravtir in, tenê bişirîna rîtmîk wê we negire wir.

Spiegel destnîşan dike ku "kêmkirina deq", an jî xebata li deverek taybetî ya laş ku li wir giraniya xwe winda bike, naxebite. Pisporên din jî qebûl dikin. Awayê yekane tendurist, neştergerî ku kêm bike qelew rû, tevahî windabûna kîloyê ye ku bi parêz û werzîşê tê bidest xistin. Bi rastî, xebitandina masûlkeyên rûyê we dikare bandorên nerazîbûnê bike, wekî mînak ku hûn mezintir xuya bikin.

Ji bo kêmkirina girêdan

Masûlkeyên li rû tevnek tevlihev çêdikin û dikarin bi hestî, hev û din û çerm ve werin girêdan. Berevajî hestî, çerm lebat e û berxwedanek hindik dide. Wekî encamek, xebitandina masûlkeyên rûyê rûyê çerm dikişîne û dê wê dirêj bike, teng neke.

Spiegel dibêje: "Ya rast ev e ku gelek rûkeniyên rûyê me ji çalakiya pişikê ya zêde tê." Rêzên dikenin, lingên kewê, û qurmên eniyê hemî ji karanîna masûlkeyên rû têne.

Fikra ku tonkirina masûlkeyên rû pêşîlêgirtina girêkan paşvemayî ye, not dike Spiegel. "Ew mîna ku bêje 'heke hûn tî bûn dev ji vexwarina avê berdin,'" ew dibêje. "Berevajî kar dike." Botox, wek mînak, bi cemidandina masûlkeyan, ku di dawiyê de atrofî dibe, pêşî li girêkan digire. Nexweşên ku bi felcê rûyê wan ê qismî heye, li ku derê felç dibin pir caran çermê wanê nermik, kêmtir qurçkirî heye.

Çi kar dike?

Awayê sereke yê neştergerî ku hûn di rûyê xwe de biçerpînin ev e ku hûn bi tevahî, bi parêz û werzişê teng bibin. Her kes her cûda ye, her çend, û rûyek têr û tijî dibe ku di encama avahiya hestî de, ji qelewtir be.

Ger pêşîgirtina li rûkenan armanca we be, gavên hêsan ên mîna parastina tavê, hîmgirtî hiştin û şilkirin dikare rêyek dirêj biçe. Masajek akupresura rûyê biceribînin da ku masûlkeyan rehet bikin û tengasiyê derxînin.

Ger paqijkirina kavilan ew e ku hûn li dû ne, Spiegel pêşniyar dike ku bi pizîşkek plastîk ya rû re hevdîtinê pêk bîne. "Heke ev ji bo we girîng e, roja xwe bi xwendina blogan derbas nekin," ew dibêje. “Biçe cem pisporekî û bila ew ramanek bidin te. Li ser zanistê bipirsin û bizanin ka çi kar dike. Axaftin zirarê nade. ”

Rêbernameyek bêkêmasî ya pîrbûnê bi dilovanî tune, lê dizanin ka çi kar dike û çi nake dikare bibe alîkar ku pêvajo kêmtir tengas bike. Ger yek tiştek teqez be, ew e ku fikar we çêliyan dide. Lêbelê, wekî ku berê hate destnîşankirin, hêj dev ji wan tetbîqatan bernedin. Lêkolînên bêtir piştrast in ku dê zû werin.