Vekişînên Tenduristiya Favorite & Dermanên Spa

Dilşad

• Hûn dikarin hema hema li her spa-ê masajek hêja bistînin. Lê dîtina spaya fitnessê ya herî pêşkeftî-naha rûkala rastîn heye.
• Li Peekil lêgerîna domdar da ku hûn di dermanên spa de bibin çêtirîn, me ew hemî dîtin û em ê ya ku em fêr bûne bi we re parve bikin.
• Ji xeynî wan paşveçûnên fitnessê, me ji bo we stêrkerên ku dixwazin guheztinên mezin ên şêwaza jiyanê bikin jî du spasên tespîtkirinê jî tevlî kirine.
• Meriv çawa spa stêrkek fitnessê hilbijêre
• Xwendina agahdariya li ser yek ji çêtirîn spasên havînê li dora xwe bidomînin!
• Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Calif.
• Sêrbaz di vê spa fitnessê de li geliyê ye!
• Di vê navberê de, zevîyên birûmet ên mala havîngeha spa:
• Zêdetir li ser The Canyon Ranches, ku du vekêşanên cihêreng ên fitnessê vedihewîne, kifş bikin.
• Destination spa # 2. The Canyon Ranches: Tucson, Ariz., û The Berkshires, Mass.
• Twin suns of fitness fitness: from sage and cactus to manicured lawns and fountains
• Ji bo agahdariya di derbarê spasên fitnessê yên hêja de, di nav de yek li Tecate, Meksîka, bixwînin.
• Fitness vekişiyan # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Meksîka
• Li stêrka Bakur a galaksiya spa ya fitneyê xweş bikin.
• Pêşniyarên paşîn ên fitnessê yên me yên pêşniyarkirî balê dikişînin ser xweşiyê. Hûn dixwazin!
• 4. Bernameya Cooper Wellness li Navenda Cooper Aerobics, Dallas
• Ronahiya rêwerzê ya dermanên spa yên tenduristiya zindî yên demdirêj
• Ger hûn evîndarek rojê ne, wê hingê paşiya meya fitnessê ya din ji bo we ye!
• Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.
• Li havîngeha weya spa-ya çolê ramûsandî û meditasyona Zen
• Kiryarên hevseng ên din ên li vê spa fitnessê rêçikên medîtîf ên rêberkirî û rêwîtiyên şopê li quntara çiyayên çiyayî yên Santa Catalina ne.
• Ger hûn ji danûstandina bi Dayika Xwezayê hez dikin, wê hingê hûn ê ji vê havîngeha paşîn a paşîn hez bikin.
• Spa resort # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.
• Dayika xwezaya nû li vê spaya fitnessê ya ku li derve ye, digire.
• Bernameyên li vê spaya fitnessê li derûdora derve dizivirin û bi demsalan re diguherin.
• Pêşniyara meya paşîn a havîngeha spayê dê we berbi bilindahiyên nû ve bibe!
• Havîngeha Spa # 7. Dermankirinên Spaya Fitness-ê bibin Bilindahiyên Nû li Spaya Asta Pêşîn, Peaks li Telluride, Colo.
• Tedawiyên fitnessê yên Spa we li cîhê ku hûn lê ne bilind dikin
• Ji van çalakiyan li The Next Level Spa resort xweş bibin:
• Tewra bernameyên hiş-laş ên spa havînê jî armanc dikin ku we li balafirek astralî ya din bixin.
• Wek deryayê? Wê hingê hûn ê ji nihêrîna paşîn a paşverûyên meyên fitness hez bikin!
• Resorta Spa # 8. Girava Deryayê Spa, The Cloister, Girava Deryayê, Ga.
• Dameya mezin a dermankirinên spa yên fitness
• Wekî ku ji bo bîhnfirehiya birêkûpêk, Sea Isle hin ji çêtirîn tesîs û bernameyên spa fitnessê li başûrê xeta Mason-Dixon pêşkêşî dike.
• Bi pêşnîyara meya paşîn a spaya fitnessê re li malê bixebitin!
• Fitness spa # 9. Navenda Diet & Fitness Duke li Navenda Bijîjkî ya Zanîngeha Duke, Durham, N.C.
• Ev resort spa ji bo rêveçûna malê hatî çêkirin!
• Helbijartin Cins ji bo hemî agahdariya we di derbarê dermanên spa yên fitness de ku hûn ê jê hez bikin!
• Nirxandin ji bo

Hûn dikarin hema hema li her spa-ê masajek hêja bistînin. Lê dîtina spaya fitnessê ya herî pêşkeftî-naha rûkala rastîn heye.

Hûn dikarin çavên xwe bigrin, spa bixwazin (ronahiya spayê, spa geş, spa yekem ku ez îşev dibînim) û hêvî bikin ku hûn li stêrkek bixin, berevajî, mînakî, satelîta kablo-televîzyonê. An jî hûn dikarin tiştê ku jinên jîr li her deverê bi mebesta zêdekirina dolarên xebata xwe di van 19 salên borî de kirine bikin. Hûn dikarin li me guhdarî bikin û ya ku em di derbarê vekişînên fitness de dibêjin.

Li Peekil lêgerîna domdar da ku hûn di dermanên spa de bibin çêtirîn, me ew hemî dîtin û em ê ya ku em fêr bûne bi we re parve bikin.

Ji gerstêrkên bi şev ên ku diqelibînin, dişewitînin û kraterên mezin di bêrîka we de dihêlin heya gerstêrkên domdar ên ku geş û rast dişewitînin, li dora rêwiyên pêşbînîkirî (lê qet ne bêzar) dizivirin, me bi rastî ew hemî dîtin.

Ev çîrok li ser neh gerstêrkên meyên bijare yên bijare ye - ji spayên cihê wekî Canyon Ranches (ango tavên cêwî yên gerdûna spayê) û Rancho La Puerta, stêrka Bakur a biwêjî, ji bo seyrangehên mîna Ojai Valley Inn & Spa û The Spa li Cloisters.

Ji xeynî wan paşveçûnên fitnessê, me ji bo we stêrkerên ku dixwazin guheztinên mezin ên şêwaza jiyanê bikin jî du spasên tespîtkirinê jî tevlî kirine.

(To ji bo ku îspat bikin ku teleskopên me ji bo nîşanên jiyana nû ber bi asîman ve diçin, me tewra Nemacolin Woodlands Resort & Spa, stêrkên herî sozdar ên sibehê jî girtiye.)

Ji vekêşanên deryayê bigire heya çolên çolê, bernameyên birêkûpêk heya tiştên ku hûn bi xwe bikin, hemî van spayên seyrangehê stêrkên ronî ne ku hemî nuqteyên ronahiyê yên ku hûn hewce ne pêşkêş dikin (binihêrin "Çawa Meriv Stêrkek Spayek Hilbijêre") da ku hûn xwe çêbikin. daxwazên fitneyê rast derdikevin.

Meriv çawa spa stêrkek fitnessê hilbijêre

Spasiya weya xwerû ronahiya jêrîn pêşkêşî dike:

* Felsefeyek tenduristî ya bêkêmasî ya ku li ser bingeha çêtirîn û nûtirîn agahdariya fitnessê ye.

* Hevpeyvînek/serîlêdanek pêşdîtinê (ji ber vê yekê hûn û karmend dikarin berî ku hûn werin bernameya xweya fitneyê xweş bikin).

* Pisporên fitnessê yên xwedî ezmûn ji bo çalakiyên ku wan hîn dikin (gav, kickboxing, Pilates, hwd.) Pejirandin.

* Karûbarên xwerû û rêjeya karmend-mêvanek bilind.

* Amûr û bernameyên fitness û çêtirîn û nûtirîn.

* Xwarina spa ya kêm-rûn (rojane herî kêm 1,800 kalorî), atolyeyên/şêwirmendiya parêzê, xwarina demo, û hwd.

* Pisporên hiş/laş ên destûrdar, pejirandî.

* Gelek vebijarkên fitnessê yên li derve.

* Tedawiyên spayê (ji bo teşwîqkirin û teşwîqkirina we).

* Materyalên şopandina post-spa û hilgirtina malê.

* Rêjeya vegera bilind (ji sedî 50-75).

Xwendina agahdariya li ser yek ji çêtirîn spasên havînê li dora xwe bidomînin!

[header = Yek ji baştirîn spa havîngeh & dermanên spa yên fitness: Ojai Valley Inn & Spa.]

Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Calif.

Sêrbaz di vê spa fitnessê de li geliyê ye!

Vê havîngeha spa ya dîrokî ya bi şêwaza Spanî ji salên 1920-an vir ve standardên zerafetê destnîşan dike. Li odeyên mêvanan hene:

• Fireplaces
• Sofas
• maseyên nivîsandinê
• serşokên mermer ên bi serşokên Jacuzzi
• eywanên veqetandî yên ku vedibin dîmenên Sierra Madre ya bilind

Di vê navberê de, zevîyên birûmet ên mala havîngeha spa:

• kursa golfê ya şampiyoniyê
• navenda tenîsê
• rangekî siwarî yê 800 hektar bi stû
• rêyên ku di nav darên gûzê yên zindî yên ku bi mozên spanî ve daliqandî diherikin û dikevin Daristana Neteweyî ya Los Padres a cînar

Bi qedandina Navenda Hiş/Beden û navenda fitnessê ya 31,000-metre-çargoşe di 1997-an de, Ojai îsbat kir ku ew ne razî ye ku meriv li ser goştên xwe bisekine-an jî dihêle hûn li ser ya xwe bisekinin. Li labîrenta bêhna giyayî li navenda xwe bimeşin, tai chi li ser gihayê bikin, Aqua Toning-ê li hewza nû ya derva xweş bikin an jî li ser bisîkletên rastiya virtual Tectrix-ê li jampacked, navenda fitness-a-teknolojiya bilind xebatek bikin.

Ne ku her tişt li Ojai nû ye. Xwecihiyên Amerîkî demek dirêj Geliyê Ojai pîroz dihesibînin, û gelek dermankirinên spa li dora van rîtuelên kevnar dizivirin. Serî Kuyam bidin, xanîyek xwêdanê ya Chumash a nûvekirî, li wir hûn ê bi ax û gihayên paqijker werin xemilandin, dûv re paşde rûnin û hilma giyayî ya lemonê bikişînin. An jî wî bigirin ji bo Petals, masûlkek rûnê ku bi erêkirina evînê di bin serşoka pelên gulê de bi dawî dibe.

Hûrguliyên havîngeha spa: Ji 518 $ di şevekê de, rûniştina duqat. Xanî, çalakiyên fitnessê û her rojê du dermankirinên spa ji bo her kesî pêk tê. Xwarin zêde ne. Li Kanada (888) SPA-OJAI an (805) 646-5511 telefon bikin; an biçin www.ojairesort.com.

Zêdetir li ser The Canyon Ranches, ku du vekêşanên cihêreng ên fitnessê vedihewîne, kifş bikin.

[header = Hilbijartinên spa yên cihê diyar û dermanên spa yên fitness li AZ û MA.]

Destination spa # 2. The Canyon Ranches: Tucson, Ariz., û The Berkshires, Mass.

Twin suns of fitness fitness: from sage and cactus to manicured lawns and fountains

Çi hûn Tucson-ê hildibijêrin, seyrangehek ji casitasên axurdî yên li çolê Arizona-kaktus-spîkirî, an jî Berkshires, berbelavek mîna Versailles-ê ji çîmen, bax û kaniyên ku li dora xaniyek 1897-an hatine çêkirin, hilbijartî gotina li Canyon Ranch e. , standarda zêr a spa fitness li Dewletên Yekbûyî.

Digel rojane 40 dersên fitneyê li kompleksên fitneyê yên bi mezinahiya futbolê ku her tiştî ji werzîş û dadgehên raketbolê bigire heya qubeyên yogayê bicîh dikin, vebijarkên li vir bêdawî ne-û hûn gavê destnîşan dikin:

• di pola Spinning de qûna xwe pedal bike
• meşên bi rêber pêk bînin
• ji pêşkêşiyên ezoterîk ên wekî qi gong, pratîkek nefeskirinê ya kevnar hilbijêrin
• bi dermankirinên spa yên mîna Euphoria, tedawiyek 100-deqîqê ya rihetkirina laşê tevahî bextewar bibin

Mamosteyên li ser kursiya Canyon Ranch bawernameyên herî bilind çap dikin, di heman demê de gelek şef ji Enstîtuya Pîrozbahiyê ya hêja ya Amerîkayê ne. Spaya meqsedê ji zanîngeha civaka weya herêmî bêtir qursan pêşkêşî dike, heke pola xwarinê ya xweş "Stir-Fry Madness" bişirînek çênebe, atolyeya "Derşa Dilê Bi Rêhevalê Sax Bike".

Ji bo guhertinên mezin, qeyd bibin Shaekil Xebatên xweser ên Body Positive, an Bernameya Pêşkeftina Jiyanê ya kampusa Tucson, ku tê de nirxandinek/ceribandinek bijîjkî û tenduristî, semînerên hiş-laş, çêkirina xurekan-her tişt ji bilî hevalek nû ya xweşik.

Hûrguliyên vê cîhê spa: Canyon Ranch li Berkshires: ji $ 1,820 serê kesekî, du qat ji bo çar şev; Canyon Ranch Tucson: ji 1,860 $ ji bo kêmtirîn rûniştina çar-şev. Xwarin, razan, hemî çalakî û hilbijarkek karûbarên tenduristî û spa vedihewîne. Telefonê (800) 742-9000 bikin an biçin www.canyonranch.com.

Ji bo agahdariya di derbarê spasên fitnessê yên hêja de, di nav de yek li Tecate, Meksîka, bixwînin.

[header = Tedawiyên spa yên fitnessê bi kolandinên luks ên li Rancho La Puerta li Tecate Meksîkayê.]

Fitness vekişiyan # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Meksîka

Li stêrka Bakur a galaksiya spa ya fitneyê xweş bikin.

Di sala 1940 -an de, Edmond û Deborah Szekely yekem kampa fitarê ya Amerîkaya Bakur damezrandin, paşvekişînek BYOT (konê xwe bîne) ku li çolê bilind e û ji hêla çiyayên binefşî ve hatî zengilandin. Mêvan hatin ba xwezayê bêyî elektrîk û ava herikbar dema ku fêrî pratîkên fitneyê yên avant-garde dibûn: Yoga û medîtasyona rêber, û pêjgeha vejeteryanê ya kêm-qelew (ku mêvanan dema ku şîr nepixandin alîkariya çandin û hildanê kirin).

Todayro, hûn dikarin konê xwe li malê bihêlin: Rancho di nav pêşniyara villaya Meksîkî ya 3,000 hektarî de berfireh bû:

• kolandinên luks (şûngir, eywan, tehtên tehtê)
• her xweşbîniyek xeyalî ji bo paşvekêşanên fitness:

• hewzên bibiriqîn
• kortên tenîsê
• çend werzîşên hundurîn
• sê salonên werzîşê yên vekirî bi qatên dar û dîmenên çiyê

Spaya fitnessê balê dikişîne ser Deryaya Mezin: meşiya şiroveker û hilkişîna di nav xaniyên şebeqê de berbi Çiyayê Ku-chumaa, ku ji mêj ve ji bo xwecihiyên Amerîkî pîroz tê hesibandin. Li gel girek pîroz li ber deriyê xwe, bernameya hiş-laşê Rancho ne tiştek e ku ne îlham be. Ji atolyeyên Dermanê Wheel û Spiral Dancing xweş bibin, ku dema ku hûn chakra we berfireh dikin, masûlkeyên dil ava dikin, an Rêwîtiya Navxweyî, medîtasyonek rêberkirî.

Digel ku Rancho hîn jî xwe mezin dike, ew ji kempa kampê pir dûr e. Fefê demdirêj ê Rancho, Bill Wavrin, di dema xwarina xweya xwe de wekî efsaneyek dimîne, tiştan ji paş ve dikişîne 40 (û erê, hûn hîn jî dikarin bibin alîkar) ji bo karanîna di xwarina gourmet de mîna şorbeyên kartolê şor û şorbeyên melonê yên sar. Ew ê tewra reçeteyan jî, ku di pirtûka xwaringehê ya spayê de jî heye, parve bike.

Tevî hejîna çalakîyan, Rancho cîhek aram dimîne ku que sera sera modus operandi ye. Tevahiya rojê bimeşin an wê di hemamekê de horizontal derbas bikin - pirsgirêk tune. Lê çêtir e ku meriv zû pirtûkê bike. Tenê birca zengilê li San Juan Capistrano rêjeya vegera bilind heye.

Hûrguliyên vê spa fitnessê: Ji $ 1,645 $ ji kesekî re, rûniştina duqat ji bo kêmtirîn yek-hefte ji Saturdayemiyê heya Saturdayemiyê. Xwarin, razan û hemî ders û bernameyên fitnessê tê de hene. Tedawiyên Spa zêde. Telefonê (800) 443-7565 bikin an biçin www.rancholapuerta.com.

Pêşniyarên paşîn ên fitnessê yên me yên pêşniyarkirî balê dikişînin ser xweşiyê. Hûn dixwazin!

[header = Tenduristiyên spa yên fitnessê ku balê dikişînin ser jiyan û tenduristiya demdirêj.]

4. Bernameya Cooper Wellness li Navenda Cooper Aerobics, Dallas

Ronahiya rêwerzê ya dermanên spa yên tenduristiya zindî yên demdirêj

Bi sazkirina daristana aram a ku bi hewzê duckê tije ye nexape. Cooper bernameyek ciddî ye-bi qasî ku yek ji paşverûyên meya werzîşê ya pêşniyazkirî ciddî ye-ji bo jiyanek tendurist a demdirêj, bi avahiyek fitnessê ya herî pêşîn a 40,000 metre çargoşe. Li ser bingeha nirxandinek bêkêmasî / bijîjkî an nirxandina bijîjkî ya bêkêmasî (vebijarkî), tîmek bijîjk, xureknas û teknolojiyên werzîşê plansaziyek fitnessê ya ku bikêrhatî ye destnîşan dike.

Ronahiya rêberiya karmendan Kenneth H. Cooper, M.D., M.P.H., "Bavê Aerobics" bixwe ye. Li ser dersên xwarinçêkirinê û dersên li ser tiştên saxlem - di nav de Motivasyon & Mîhengkirina Armanc, Birêvebirina Stresê û Têgihîştina Antîoksîdantan - û danişînên werzîşê yên ku amûr û teknîkên hunerî yên herî pêşkeftî bicîh tînin hesab bikin. Piştî ku hûn pirtûk û werzîşê şil kirin, li Navenda Day Spa-ya navendî-şêwazî li ser masajê, pêçana pêlên deryayê, rû an pedîkurek hilbijêrin. Dûv re ew dadgeha tenîsê ya ronîkirî heye! Hûn ê bêhna xwe li Mala Mêvanan a li cîhê, xaniyek stûnkirî ya ku eywanên taybet vedihewîne qezenc bikin.

Hûrguliyên vê spa fitnessê: Ji 2,095 $ ji bo 4-Day Wellness Retreat, tevî xwarinê. Zêdeyî rûniştinê û muayeneya bijîjkî. Telefonê (800) 444-5192 an (972) 386-4777 bikin; an biçin www.cooperaerobics.com.

Ger hûn evîndarek rojê ne, wê hingê paşiya meya fitnessê ya din ji bo we ye!

[serî = Dermankirinên spaya fitnessê û medîtasyona Zen di oxira tavê de li Arizona.]

Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.

Li havîngeha weya spa-ya çolê ramûsandî û meditasyona Zen

Kasîtên spî yên bi şêweya adobe li ber tavê dibiriqin; şelale û hewzên xuyangker di nav baxçeyên medîtasyonê de di nav kaktusên bilind ên saguaro re diherikin. "Jiyana di Hevsengiyê" de mijar li vir e û her tişt, ji xweşikbûnê heya dilşewatiyê, têgîna hişmendiya Zen -ê diparêze.

Ev dikare were wateya hevsengkirina li ser stûnek 25 lingî ya ku bi zencîreyekê ve girêdayî ye berî girtina Quantum Leap, ku bi mebesta avakirina pêbaweriyê û derbaskirina tirsê, an başkirina gera enerjiyê bi riya dermankirina Zero Balancing. An jî bi hespê ku ji birêz Ed jîrtir e "hevseng" bistînin. Gava ku hûn wî di dema Ezmûna Siwarê de dixemilînin, ew bi behreya ku cewherê weya rastîn ronî dike bersiv dide.

Kiryarên hevseng ên din ên li vê spa fitnessê rêçikên medîtîf ên rêberkirî û rêwîtiyên şopê li quntara çiyayên çiyayî yên Santa Catalina ne.

Di heman demê de hûn dikarin bernameyên fitnessê yên xwerû li sazgehek fitnessê ya birûskî ya bi hewzek lapek şeş-lan, û şêwirdariyên kesane bi mamosteyên fitnessê, xureknas an pisporên golfê re xweş bikin.

Paşê, bi masaja kevirê germ, boyaxa qûmê an çîrokbêjiya xwecihî, giyanê xwe bêdeng bikin, dûv re xwarina spa ya kêm-qelew bixwin (petatên papaya û ricotta; pelên tirî yên ku bi salmonê pijandî û îsotên deryayê hatine dagirtin) li du xwaringehên xemilandî yên ku çavê wan li ser e. çolê stêrk-spangled.

Hûrguliyên vê resort spa: Ji 365 $ her şev, dagirkirina ducar. Xwarin, razan, çalakî û yek dermankirinê tê de hene. Telefonê (800) 825-4000 bikin an biçin www.miravalresort.com.

Ger hûn ji danûstandina bi Dayika Xwezayê hez dikin, wê hingê hûn ê ji vê havîngeha paşîn a paşîn hez bikin.

[header = Di bedewiya hewşa pişta Dayika Xwezayê de ji dermankirinên spaya xweya fitnessê kêfxweş bibin.]

Spa resort # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.

Dayika xwezaya nû li vê spaya fitnessê ya ku li derve ye, digire.

Birdwing cejneke evîndarê xwezayê ye: 300 hektar bi rengê payîzê û bivirên qehweyî li ber ava Gola Stêrkê li ser riya koçkirina pelîkên spî dişewitin. Xwe bi cîh bikin û hûn ê wek dirûvê irisî di embara sor a vintage de zexm bibin. Hemî 14 jûreyên welêt teze ne, gelek bi dîmenên golê hene. Bûyên qîrîn banga şiyarbûna we peyda dikin dema ku xwedan, Richard û Elisabeth Carlson, hemşîreyek qeydkirî, digel karmendên fitness û temaşekirinê (ku piraniya wan bi salan e li vir in), karûbarê xwerû peyda dikin.

Bernameyên li vê spaya fitnessê li derûdora derve dizivirin û bi demsalan re diguherin.

Biharê heya payizê, hûn dikarin kano/kayak bikin an di golê de avjeniyê bikin, ji rêçên pîknîkê yên rêberkirî bi pelên ketî kêfê bigirin an rêyên paşîn ên xweş ên herêmê biterikînin, dûv re ji bo axaftinek li ser giyayan bi spa dakevin an jî ji dermankirinên mîna Algae Body Wrap, bîranîn ya golê ji deriyê paşiya we giyayî derxe. Di zivistanê de, dema ku Jack Frost herêmê bi ton berfê radigire, hûn dikarin ji skating qeşa, skiing Nordic û berfa berfê li ser golên cemidî û 12 mîl rêyên xemilandî kêf bikin.

Di derbarê bihayê de, ew ne xweştir dibe (hûn di Kembera Kornê de ne, tê bîra we?). Diyetîstek qeydkirî dixebite ku menuyek kesane li ser bingeha pêjgeha spa-ya hevseng a rengîn dîzayn bike. Di her xwarinê de çar-îspenaxê kesk, mirîşka porteqalî, kartolên sor, û parfayek zer-lîmon ji bo şirînahiyê, mînakî. Tedawiyên laş bi qasî axê ne: Parçeyek Herbalî ya Paqijkirî ya ji rosemaryê, rehê zencefîl û eukaliptus an aromaterapiya bi darê an gûzê. An jî hezarsala nû bi rûyê Champampanyayê pîroz bikin. Badenoş!

Hûrguliyên vê resort spa: Ji $ 1,200 $ ji bo kesekî, du qat rûniştinê ji bo pênc-roj Ultimate Birdwing Spa Escape. Tê de xwarin, razan, dermankirinek rojane, dersên bêsînor hene. Telefonê (320) 693-6064 bikin an biçin www.birdwingspa.com.

Pêşniyara meya paşîn a havîngeha spayê dê we berbi bilindahiyên nû ve bibe!

[header = Li The Next Level Spa li ser bilindahiyên nû ji dermanên spa yên fitnessê xweş bibin.]

Havîngeha Spa # 7. Dermankirinên Spaya Fitness-ê bibin Bilindahiyên Nû li Spaya Asta Pêşîn, Peaks li Telluride, Colo.

Tedawiyên fitnessê yên Spa we li cîhê ku hûn lê ne bilind dikin

Wekî ku ji navê wê jî tê xuyang kirin, The Next Level Spa armanc dike ku we bigihîne bilindahiyên fitnessê yên nû - bi bilindahiyê dest pê dike. Li 9,000 lingên bin çiyayên gunmetal, o.m. (mantra xebitandinê) li vir dibe ku "her çiya hilkişin" ji ber ku hema hema her tişt (te jî tê de) ber bi jor ve diçe. Ne vala ye ku "jûreya spa" ya weya cûrbecûr bi masajkerên lingan, belavkerên bêhnê û xwêyên serşokê yên aram heye.

Ji van çalakiyan li The Next Level Spa resort xweş bibin:

1. ji deriyê paşîn berbi Judd Wiebe Trail, çîpikek çilmisandî, çikilandî ku ji 10,000 lingan dest pê dike
2. bisiklêta xwe li ser kursiya bajarokê bikişînin da ku hûn pêlîstokek bilind bikin ku guhertoyên li ser rûyê erdê nazik xuya dike
3. mêrxas raftînga ava spî, siwarbûna hespan an hilkişîna zinaran
4. leza xwe (golf, tenîs) an jî lîstika xwe (masîgiriya firînê) temam bikin
5. bi berfê, berfê an berfê berfên berfê mijûl bibin
6. nîgara xweya heştê li ser golê kamil bike

Di hundurê navenda fitnessê de, Klînîkên Hilkişîna Pêşerojê dê we bi kelecana hilkişîna zinaran ve girêbide û we ji bo pevçûnek gazîkirinê amade bike heya serê 14,000-lingê Mount Wilson. An jî fêr bibin ku bi navgîniya Cardio Coaching tevgerên xwe zêde bikin. Pisporek fitneyê sensors li laşê we bicîh dike û dema ku hûn werzîşê dikin xwendinan şîrove dike.

Tewra bernameyên hiş-laş ên spa havînê jî armanc dikin ku we li balafirek astralî ya din bixin.

Di studyoya dîwarê pencereyê de ji yogaya tîrêjê xweş bibin; lêgerînek vîzyona xwecî-Amerîkî ya îlhamê bigirin; bi golfê Zen an Mezinahiya Alpine Stretch û Meditation bi qi gong ve here.

Hûn ê piştî dermankirinên spa yên mîna La'Stone, masajek ku bi kevirên çemê germkirî bikar tînin, xwe mîna jinek xwezayî hîs bikin. An jî di nav Kiva Native American, Massage Aromatherapy Alpine, û Exfoliation de bi axê bîhnê çamê rûnê bîhnxweş vedixwe. Digel ku gelek vebijarkên çav-stêrk hene (komxebatên stêrnasiyê, hwd.), Bernameya bingehîn a spayê li dora bername û semînerên bêwate dimeşe (Xwarina Tenduristî li Xwaringehek, û hwd.) Ku mebesta we ew e ku hûn demek dirêj piştî we terikandin. Kîjan dem tiştên ku derdikevin divê werin xwarê?

Hûrguliyên vê havîngeha spa: Ji 2,048 $ ji her kesê re, dagirkirina duqat ji bo kêmtirîn rûniştina çar-şevan. Hemî xwarin, sê dermankirinên spa yên fitnessê ji bo kesek, dersên fitnessê yên bêsînor, û Atolyeyên Asta Pêşîn vedigire. Telefonê (800) SPA-KIVA bikin an biçin www.grandbay.com.

Wek deryayê? Wê hingê hûn ê ji nihêrîna paşîn a paşverûyên meyên fitness hez bikin!

[header = Dameya mezin a dermankirinên spa yên fitness hilbijêrin: Havîngeha Sea Island Spa.]

Resorta Spa # 8. Girava Deryayê Spa, The Cloister, Girava Deryayê, Ga.

Dameya mezin a dermankirinên spa yên fitness

Kevirên behrê û geryanên behrê yên ku hûn li bendê ne li vê havîngeha deryayî ya kevnar a li başûrê Gurcistanê ne, ku di nav gihayên kesk û baxçeyên xemilandî de hatine danîn. Lê ew tenê qeşa li ser kekên çayê ye. Fikirin:

• meşîn
• bisiklêt
• li ber peravên bayê gemarî diherike
• di nav deryaya giyayê de dihejîne
• kayakirina pêlên aquamarine,
• pêl bi pêl li bajarên bejayî yên nostaljîk ên bi rêwîtiyên kevin, ronahiyên dîrokî û kozikên xerîb (xaniyên me yên mayî) ku dixuye ku ew ji deyn in The Great Gatsby
• bicihbûna li cabana li ser xweliyên şekir ên havînê ji bo rojek bêhêz a bumming/aerobîzîzm û werzîşên avê, ji avjenî û şnorkelê heta şûştinê

Wekî ku ji bo bîhnfirehiya birêkûpêk, Sea Isle hin ji çêtirîn tesîs û bernameyên spa fitnessê li başûrê xeta Mason-Dixon pêşkêşî dike.

Ji her mêhvan re konsîyerjek havîngehek spa tê tayîn kirin da ku berjewendîyên fitnessê bi armancan re têkildar bike û pêvekek agahdariya kesane ya sêwirandî distîne -- ji kaxezek kaloriyê ya bilez-hejmaran bigire heya xêzên dirêjkirina dersên li malê -- ku bi xwe re bigire. Options vebijarkên fitness bêdawî ne. Scuba an tenîsê fêr bibin, Pilates hildin, tai chi li ser qûmê kêf bikin an "DERKETIN", xebatek ku hêmanên li peravê bikar tîne.

Dema ku dor tê ser pişaftinê, ew Başûrî bi rastî dizanin ku keçek çawa xera bikin. Ji rûniştinek aromaterapî ya kesane xweş bibin; rojnamevaniya deryayî, qursek nivîsandinê-terapiya yek-yek-yek ku ji bo serbestberdana pêlên deryayê di hundurê we de hatî çêkirin; an jî bi delfînan re di deryaya vekirî de avjeniyê bikin. Dibe ku Girava Deryayê tenê spa li ser rûyê erdê ye ku gulebarana skeetên navdar ên cîhanî pêşkêşî dike, ji ber vê yekê heya ku hûn li vir bin, çima agir bernadin? Tevahî (û şaristanî - hûn guleyan li dîskên axê digirin, ne çûk), ew awayek bêhempa ya afirîner e ku hûn stresê sivik bikin.

Hûrguliyên vê resort spa: Ji 1,825 $ ji bo her kesê, ducarî ji bo pênc-şev herî kêm Tecrubeya Signature Spa. Di nav de xwarin, razan, karanîna hemî tesîs û çînan, dersên xweşbîniyê û gelek dermankirinên spayê hene. Telefonê (800) SEA-ISLAND bikin an biçin www.seaisland.com.

Bi pêşnîyara meya paşîn a spaya fitnessê re li malê bixebitin!

[header = Tedawiyên spa yên fitness: Li Navenda Bijîşkî ya Zanîngeha Duke li malê bixin.]

Fitness spa # 9. Navenda Diet & Fitness Duke li Navenda Bijîjkî ya Zanîngeha Duke, Durham, N.C.

Ev resort spa ji bo rêveçûna malê hatî çêkirin!

Di avahiyek nûjen a ku di binê darên bilind de hatî bicîh kirin (rûniştina mêvanan li xaniyên xwemalî bi eywanan e), Duke ji wargehek bijîjkî bêtir xwe wekî kampusek zanîngehê hîs dike. Ji bo wan kesên ku li bedewbûneke ciddî digerin digere, ew nêzîkbûnek bêwate pêşve dixe-û dimîne-di şiklê xwe de.

Mîna qada topê ya nêzê "Bull Durham" ya navdariya fîlima Hollywoodê, Duke hemî bingehan vedihewîne: werzîş, xwarin, psîkolojî û ceribandina bijîjkî. Amûrên tespîtkirinê yên nûjen ji bo her kesî rejîmek mebest-armanc, rast-bingeh diguhezînin. Parçeyek bijîjkî ya bihêz a bernameyê û xebatkarên wê yên bi tevahî pêbawer pêbaweriya wê zêde dike ku li nêzê stratosferê bişewitîne.

Bernameya xweya werzîşê, ders û şêwirmendiya kesane û komî bi êvarê û çalakiyên dawiya hefteyê, ji dansa rêzê heya dilşadiya werzîşên werzîşê dorpêç bikin. Ji ber vê yekê ew adetên saxlem ên ku li navendê hatine hilgirtin carek ku hûn li malê nebin, dûvdirêj nekin, Bernameyek Hilbijartî ya Piştgirî ya bijarte nûçenameyek motîvasyon û danişînên têlefonê pêşkêşî dike.

Hûrguliyên vê havîngeha spa ya fitness: Ji 3,895 $ ji bo bernameya yek-hefte, xwarin û hemî ceribandin û çalakiyan vedigire. Telefonê (800) 235-3853 an (919) 660-6712 bikin; an jî biçin www.dfc.mc.duke.edu.

Helbijartin Cins ji bo hemî agahdariya we di derbarê dermanên spa yên fitness de ku hûn ê jê hez bikin!

Nirxandin ji bo