Nivîskar: Mark Sanchez
Dîroka Afirandina: 4 Rêbendan 2021
Dîroka Nûvekirinê: 17 Tebax 2025
Anonim
Vîdyoya Meditasyonê ya 'F*ck That' Ji we re dibe alîkar ku hûn BS nefesê derxin - Jîn
Vîdyoya Meditasyonê ya 'F*ck That' Ji we re dibe alîkar ku hûn BS nefesê derxin - Jîn

Dilşad

We medîtasyona rêberî ceribandiye, lê kesê ku ji we re dibêje "hişê xwe vala bikin" û "bihêlin ku her raman û tengezarî derkeve deryaya ku hişê we ye" tenê bi we re napeyive. Heke wan ji we re got ku "bi hêzê nefesê bikişînin, û bêhntengiyê derxînin" çi dibe? An jî "bihêlin ku hespê dinyaya derve ji haya we derbikeve"? Niha ew e hin medîtasyona rêberî ku em dikarin pê re bimeşin.

Vîdyoyek nû ya zen (bi guman yek ji herî xweş) bi navê "F*ck That: Meditationek Rêbertî" nêrînek rastîn pêşkêşî dike ku çima em hemî hewce ne ku bêdeng rûnin û bihizirin: ji bo dîtina aştiyek hundurîn ku "bizinan nikaribin bikeve bin çermê xwe. "

Bi dengê herî xweş ku we çu carî peyvên NSFW-ê yên ku tê de têne axaftin bihîstiye, derhêner Jason Headley dibe alîkar ku hûn giyanê xwe bi cih bikin dema ku ew rast bimîne. "Ger ramanên we berbi sê-zengilê şoxa jiyana we ve diçin, bala xwe bidin ser nefesa xwe," ew bi heman dengî dibêje mamosteyê yogayê ku we bi nermî ji savasana derdixe.


Ne ecêb e, Headley bi rastî ne mamosteyek meditandinê ye. Wusa dixuye ku ew bi mezinbûna xwe re bi kariyera xwe re zewiciye-ew ji "rêzek dirêj a werîs û dirûzan" tê-ji bo ku bibe alîkar ku adeta medîtasyonê ya bêkêmasî ji yên me re di cîhana rastîn de bigihîje. (Delîl: 17 Feydeyên Hêzdar ên Medîtasyonê.)

Tenê giliyê me? Ku ew ji du û nîvek dirêjtir rêberiya me nake.

Nirxandin ji bo

Gilî

Hilbijartina Edîtorê

Zanistiya Li paş Diranê Te yê weetirîn

Zanistiya Li paş Diranê Te yê weetirîn

Hin cûdahî mijarek çêj-biwêjî ne. Di firavînê de hûn omeletek ebzeyê bi baconê turkê ferman didin dema ku hevalê weya herî baş pan...
Lizzo Di Tankiyek Spî ya Trendy de Xwe-Evînê Pîroz dike

Lizzo Di Tankiyek Spî ya Trendy de Xwe-Evînê Pîroz dike

Dem ala havînê di nîvê rê de ye û, wekî gelek ke ên ku bi tenê dilgeş in ku piştî alek karantînayê li der û dora xwe ne, Lizzo herî...