Çima Di dema Ducaniyê de Ez Heya Hêdî Sarê Me?

Dilşad

• Çi dibe sedema vê yekê?
• Tansiyona nizm
• Anemî
• Hîpotîroidîzm
• Nebûna xewê
• Meraq
• Derbasî
• Ma ez dikarim çi bikim ku xwe germ bikim?
• Tansiyona nizm
• Anemî
• Hîpotîroidîzm
• Nebûna xewê
• Meraq
• Derbasî
• Hilgirtin

Gava ku hûn ducanî ne, laşê we agir bi hemî silindiran dixe. Hormon zêde dibin, rêjeya dil hildiweşe, û xwîna xwînê diwerime. Em nû dest pê dikin.

Ji ber ku tevlihevî û tevliheviya navxweyî ye, ew hêsan e ku meriv fam bike ka çima gelek jin di dema ducaniyê de, heta di nîvê Çileya Mînnesota de, digihîjin topên tank û fanosan.

Werêkî, çima, hûn li şûna xwêdaniyê dilerizin? Is di dema ducaniyê de hesta sarbûnê normal e?

Dayikên ku dê werin bi gelemperî ji serma germtir dibezin, lê hesta sarbûnê ne hewce ye ku tiştek bi we an pitikê we re hebe. Pergala kontrolkirina germahiya weya hundurîn dibe ku bi hêsanî di sar kirina motora kedkar a ku laşê weya ducanî ye de pir zêde bibandor be. An jî dibe ku hûn xwedan rewşek pir dermankar, pir caran xweser bin (li ser vê paşê bêtir).

Em dizanin ku hêsan e ku meriv bihêle ku xiyalê we di derheqê her êş û nexweşiya ku we di dema ducaniyê de dikişînin de biherike - û ji ber ku em dizanin hûn difikirin, em dixwazin pêşiyê ji we re vebêjin ku hesta sarbûnê ye ne nîşana windakirina ducaniyê ye.

Ku hûn digihîjin wê betanê bêhnek kûr bikişînin. Çend sedemên ne pir ne gelemperî hene ku dibe ku ducanî milê sar bide we, û zanîna sedem û nîşanên wan dikare we gavekê nêziktir bike ku hinekî aramiya hiş - û dermankirina gengaz hebe.

Çi dibe sedema vê yekê?

Tansiyona nizm

Ji ber vê yekê hûn ne tevliheviya ducanî ya germ in ku hûn difikirin ku hûn bibin, bi germ peyva xebatkar e? Ew dibe ku tansiyona we be.

Gava ku hin jinên ducanî tansiyona wan a bilind heye - carinan bi xeternak bilind - ji sedî 10-ê dayikên bi rastî tansiyona wan kêm e, an jî xwendinek 90/60 an kêmtir heye.

Tansiyona xwînê ya kêm di ducaniyê de bi gelemperî ji daxwazên zêde yên gera xwînê derdikeve lewra ku laş we hewl dide ku têra xwe xwîn ji bo we û pitika weya pêşve bixebite.

Gelek jinên ducanî yên bi tansiyona nizm re xwedan nîşan nîn in, lê dema ku laşê we zehf dixebite ku têra xwe xwînê bi ser teş û organên xwe ve bikişîne - di nav wan de hemşer û placenta-her girîng - hûn dikarin çermê qeşeng û qeşeng jî bibînin:

• gewrîdanî
• gêjbûn
• fayîn
• dîmenê tarî
• pulse lawaz lê bilez

Heke hûn ji vana yek ji van nîşanan diceribînin biçin doktorê xwe, ji ber ku ew ê hewce bibin ku werin nirxandin.

Lê heke we xwendinên tansiyona kêm hene û xwe baş hîs dikin, xwe rehet bikin. Hûn ê hewceyê dermankirinê nekin. Li gorî Komeleya Dilê Amerîkî, tansiyona xwînê bi gelemperî hema hema di hefteya 24-an a ducaniyê de xwe normal dike.

Anemî

Anemia dema ku laşê we têra şaneyên sor ên oksîjen-hilberandî nake pêk tê. Ji ber ku laşê we li ser oksîjenê dimeşe, hûn dikarin bibînin ku ew ji bo her pergalê di laşê we de, di nav de ya ku we germ dike û sar dike, pirsgirêk e. Li welatên pêşkeftî yên mîna Dewletên Yekbûyî, ji jinan di dema ducaniyê de kêmxwîn dibin.

Jinên ducanî bi taybetî meyla celebek kêmxwîniyê ye ku jê re anemiya kêmbûna hesin tê gotin. Laşê we hesinê bikar tîne da ku şaneyên sor ên xwînê çêbike. Gava ku hûn ducanî ne, ji we re hewcedariya we bi du carî asin heye ku hûn xwîna dewlemend oksîjenê bigihînin we û pitika we.

Ger ji rojên weya pêş-ducaniyê de mînerala ku di laşê we de hatî tomarkirin têrê neke (wan bînin bîra xwe, gava ku pêçikên we ne çeng bûn û zincîrên jeans bûn?) An jî wê bi parêza xwe bigirin, hûn ê bibin anemîk. Ev bi taybetî di sê mehên duyemîn û sêyemîn de rast e, dema ku pitikê we bi hêrs mezin dibe.

Yek ji nîşanên rewşê dest û lingên sar e. Nîşaneyên din ev in:

• xwe lawaz hîs kirin
• çermê zirav
• lêdana dil a bêserûber
• bêhna bêhnê

Hûn ê di seranserê ducaniya xwe de ji bo kêmxwîniyê bi periyodîk werin ceribandin, lê heke hûn di navbera randevûyan de ne, bila bijîjkê xwe bizane ku we nîşanên anemiyê hene.

Hîpotîroidîzm

Hîpotîroidîzm, an jî xwedan tîroîdek neçêker, rewşek e ku tê de laşê we têra xwe hormonên tîroîdê nake. Ku nexweşiyek xweser a we hebe (jê re tê gotin thyroiditis Hashimoto) ku tê de laşê we êrişî tîroîdê dike, dibe ku bibe.

Hîpotîroidîzm jî dema ku zirarê dide tîroîda we (mînakek, ji tîrêjê) û kêmasiyên xwarinê jî heye (nemaze kêmbûna îyotê). Hîpotîroidîzma sivik a pir jinan heye ku bêyî ku daxwazên hormona giran a ducaniyê davêje hundur tê hesibandin.

Hormonên tîroîdê ji bo mejiyê pitikê û pêşxistina pergala rehikan girîng e. Di heman demê de ew metabolîzma we jî dişewitînin û dibin alîkar ku hûn rîtma dil û germahiya laş kontrol bikin. Bêyî van hormonan têr, hûn dikarin hîs bikin:

• sarma
• westya
• xemgîn kirin
• tevlihev kirin

Hîpotîroidîzm li ser hemî jinên ducanî bandor dike. Heke nîşanên we hene, bila bijîjkê xwe zanibin da ku hûn ceribandinê bikin.

Nebûna xewê

Hûn şevê du, sê, hetta pênc caran şiyar dibin? Erê, em şaş nabin. Ducanîbûn tenê ji ber ku ew danê sibehê 2 sibehê naqede. Pişta êşên dil, dilşikestin, û birînên piralî yên mîzdankê yên ku hûn bi rojê bela dikin, bi şev jî çêdibin.

Ew hemî xewnek bêkêmasî ya razana aram - tiştek ku ji bo birêkûpêkkirina germahiya laş girîng e - dike kabûsek rasterast.

Pirsgirêkên xewê di destpêka ducaniyê de gelemperî ne, ji kerema xwe guherînên hormonî, û paşê di ducaniyê de, dema ku hûn hewl didin ku rewşek xewê ya rehet bibînin bi tiştek dişibe kulmek kulîlka navbera lingên we.

Meraq

Em jê fêr dibin: Jidayikbûn û dûv re derbaskirina 20 sal an jî ji jiyana xwe ya paşîn danîna pêdiviyên laşî, hestyarî û darayî yên kesek din ji ya we re celebek girîng e. Kîjan sedem e ku ducanî dikare xemgîniyê çêbike, hestek ku dikare mekanîzmaya şer-an-firîna laşê we bişkîne.

Ji bo ku laşê we amade be ku tevgerek çêbike, xwîn ji organên nehîn ên mîna çermê we digihîje yên girîng ên mîna dilê we, û ev dikare we hîs bike ku hûn sar bibin. Nîşaneyên din ên fikarê ev in:

• gewrîdanî
• xwêdan
• lêdana dil racing

Li gorî nirxandina lêkolînên sala 2019, fikar hema hema bandor dike. Di lêkolînek 2015 de, hema hema jinên ducanî ragihand ku asta bilind a fikar.

Derbasî

Heke digel we hestek sarbûyî hin acizî û letarjiyek we hebe, dibe ku hûn bi enfeksiyonek vîrusî an bakteriyayî werin xwarê. Germahî bi rastî bersivek kîmyewî ya mîkrobên dagirker û bersiva parastina laşê we ye.

Nîşan li gorî kîjan enfeksiyonê bi we re hene diguhere (dibe ku hûn bi enfeksiyonek respirasyonê re tevlihev bibin, bi avek bi zikê yekî re, hwd.). Heke hûn tayê pê ketine an hûn pê fikar in bi doktorê xwe re têkilî daynin herçiyek sedema ku hûn çawa hest dikin.

Ma ez dikarim çi bikim ku xwe germ bikim?

Tansiyona nizm

Heya ku ew giran nebe, tansiyona xwînê ya kêm di dema ducaniyê de bi gelemperî nayê derman kirin. Xwe hîdar girtin û hêdî hêdî ji helwesteke rûniştî an rûniştî ber bi rawestînê ve dibe alîkar ku sergêjî sivik bibe û pêşî li lêketinê bigire.

Anemî

Piraniya vîtamînên berî zayînê hesin hene û li dijî anemiyê diparêzin, lê ji bo hin jinan dibe ku ew têrê neke.

• Doktor dikare lêzêdekirina hesin binivîsîne.
• Di rewşên giran de, dibe ku hûn ji bo hesinê ku bi rêgez tê dayîn li nexweşxaneyê bêne girtin.
• Zehmet e ku hûn hemî hesinê ku hûn hewce ne ji parêza xwe bigirin, lê zêde kirina xwarinên bêtir dewlemend wekî hesin, goştê sor, mirîşk û fasûlî dikare bibe alîkar.

Hîpotîroidîzm

Hîpotîroidîzm bi dermanên li şûna hormona tîroîd bi serfirazî tê dermankirin. Van dermanan ji bo we û pitikê we ewledar in, her çend divê ew di heman demê de bi vîtamîna weya berî zayînê neyên girtin ji ber ku mîneralên di vîtamîn de ji bo laşê we zexmtir dike ku hormonê bigire.

Nebûna xewê

Paqijiya xewa baş bikin:

• Bi roj avên xwe têxin hundur da ku hûn şev rêwîtiyên serşokê bi sînor bikin.
• Ger dilşikestinek pirsgirêk e, di şîvê de dev ji xwarinên tûj, sorkirî, an tirşik berdin.
• Piştî serê nîvro vexwarinên kafeîn venexwin.

Meraq

We çîrokên kedên sê-rojî bihîstiye. Dibe ku hûn berê li ser kar, malbat, û matematîka Hevpar a Corekî tevbigerin fikar bikin. Xalê me? Zarokbûn û mezinbûn xemgîniyê çêdike. Axaftina bi hevjînê xwe an hevalek nêzê an endamek malbatê re (nemaze yê / a ku-li-wê-hatî-kirin) dikare bibe alîkar. Doktorê we dikare we jî bişîne cem terapîstên pispor.

Derbasî

Pêdivî ye ku enfeksiyonên potansiyel ji hêla doktor ve werin nirxandin. Di vê navberê de, xwe-lênihêrîna xwe bikin:

• Bêhna xwe zêde bigirin.
• Pir şilaban vexwin.

Hilgirtin

Her çend dibe ku hûn di hindikahî de bin jî, di dema ducaniyê de hestê xwe sar nekin. Hin sedemên bi tevahî normal hene ku dibe ku hûn xwe digihînin wê qamçiyan. Li ser fikarên xwe bi doktorê xwe re bipeyivin û heke hewce be ceribandin û dermankirin.

Sponsor by Baby Dove