Ez jinek û bazdar im: Ev destûr nade te ku min tacîz bike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Arizona ji bo bezê cîhek girîng e. Tav, dîmenên çolê, heywan û mirovên dostane dikin ku werzîşê li derve kêmtir wekî werzîşê û bêtir wekî kêfê hîs bikin. Lê di van demên dawî de kêfa min -û aramiya min- têk çû dema ku erebeyek tijî zilam li kêleka min rawestiya. Di destpêkê de, wan tenê bi min re gav bi gav diavêtin, dema ku min hewl dida ku hinekî zûtir birevim da ku ez birevim, min aciz kirin. Dûv re wan dest bi qîrîna tiştên xav li min kirin. Dema ku min di dawiyê de rêyek dît ku ez bikaribim birevim jêr, yekî ji wan gazî fîşeka xwe ya veqetandinê kir: "Hey, hevalê te ji xuyabûna te hez dike? Ji ber ku mêr ji keçên ku zêde werzîşê dikin hez nakin!"

Hemî di nav çend hûrdeman de qewimî, lê wusa dixuye ku heta hetayê dilê min rawestiya û destên min lerizîn. Lê dema ku ez ji hevdîtinê hejandim ez nikarim bêjim ku ez şaş bûm. Binêre, ez jin im. I'm ez bezvan im. Hûn ê nefikirin ku dê kombînasyon di sala 2016 -an de ew qas şok be, lêbelê hêjmara tacîzê ya ku min li ser rêgezên xwe girtiye destnîşan dike ku hin kes hene ku hîn jî van her du tiştan wekî destûra şîrovekirina li ser laşê min, jiyana cinsî, ya min dibînin. têkilî, vebijarkên jiyana min, û awirên min. (Li vir, psîkolojiya li pişt tacîzkirina kolanan-û hûn çawa dikarin wê rawestînin.)

Di van çend salên çûyî de, ez bi rêkûpêk têm xapandin. Dengên maçkirinê li min hatin, ji min re nimreya min hat pirsîn, ji min re gotin ku lingên min ên xweş hene, îşaretên xerab ji min re hatine nîşan kirin, ji min pirsîn ka hevalê min heye, û (helbet) ji ber ku bersiv nedaye min heqaret kirin û navan lê kirin. xetên wan ên hilgirtinê yên hêja. Carinan ew ji hewildanên romantîkî yên bêserûber wêdetir diçe û ew ewlehiya min tehdît dikin; Di van demên dawîn de min komek mêr kir qîrîn, "Hey keçika spî, çêtir e ku hûn ji vir biçin!" dema ku ez di kolanek giştî ya bajêr re bazdidim. Heya ku zilam dema ku ez dimeşiyam hewl didan ku dest bidin min an jî bigirin.

Ev serpêhatî ji bo min ne yekane ne - û pirsgirêk ev e. Hema hema her jinek ku ez nas dikim serpêhatiyek mîna ya min heye. Ger em li derve werzîşê bikin, bimeşin ber dikanê, an jî zarokên xwe ji dibistanê hildin, ji me re tê bîra me ku wekî jin pêdivî ye ku em cîhanên xwe yên rojane bi rê ve bibin bi zanîna ku em dikarin bi ser bikevin, destavêtin an jî êrîş bikin. ji hêla mêran ve. While her çend zilam şîroveyên xwe wekî "ne tiştek mezin", "tiştên ku hemî kes dikin," an tewra "pesnek" (gewre!) Bibînin, mebesta rastîn ev e ku em bînin bîra xwe ku em bi rastî çiqas xeternak in.

Tacîzkirina kolanê ne tenê we xirab hîs dike, her çend. Ew awayê jiyana me diguhezîne. Em li şûna kincên rehettir topên bêbext û ne xweş li xwe dikin da ku em bala laşê xwe nekişînin. Em di germa nîvro de an di demên bêserûber ên rojê de dimeşin, tewra em tercîh dikin ku berbanga sibehê an êvarê biçin da ku em tenê nebin. Em yek guhê xwe bernadin an bi tevahî dev ji muzîkê berdidin, da ku em bêtir hay ji kesên ku nêzî me dibin bibin. Em rêyên xwe diguhezînin, li şûna rêça xweşik, balkêş a di nav daristanê re qursa "ewle", bêzar di nav taxa xwe de hilbijêrin. Em porê xwe bi şêwazên ku girtina wan dijwar dike dikin. Em bi kilîtên ku di destên me de bi şêwaza Wolverine an spreya bîberê di nav desta me de girtî ne dimeşin. Û ya herî xerab jî, em nikarin xwe jî li ber xwe bidin. Çareya me nîn e ku em şîroveyan paşguh bikin ji ber ku teyrê tilîl kirin an bi şêwazek dilnizmî lêkirina wan dê îhtîmalek din şîroveyan çêbike an tehlûkeya zirara laşî jî bike. (Li ser tiştê ku hûn ji pêşiyê zanibin bixwînin da ku pêşî li êrîşek bigirin - û hûn dikarin di wextê de çi bikin da ku jiyana xwe xilas bikin.)

Ev min bêbawer hêrs dike.

Ez heq dikim ku bikaribim azweriya xwe bidomînim û piçek werzîşek saxlem bikim bêyî tirsa êrişê, bêyî ku ez şîroveyên zayendî bibihîzim, û bêyî ku ez bi girî werim malê (ya ku min bi kêmanî du caran kiriye). Ez vê dawiyê bûm dayika keçên cêwî yên spehî, Blaire û Ivy, û vê yekê biryardariya min a şerkirinê zêdetir kir. Ez xewnek li cîhek dibînim ku rojekê ew ê bikaribin birevin derve bêyî ku ji tiştek ditirsin, xwe pê ewle, şad û bextewar ji çewsandinê rizgar bikin. Ez naîf nînim; ew ne cîhana ku em lê dijîn-hîn e. Lê ez bawer dikim ku wekî jin bi hev re bixebitin em dikarin tiştan bizivirin.

Rêbazên piçûk hene ku em hemî dikarin cûdahiyek bikin. Ger hûn mêr in, qal nekin û nehêlin ku hevalên we li pêşberî we wiya bikin. Ger hûn dêûbav in, zarokên xwe fêr bikin ku bixwebawer bin û ji yên din re rêz bigirin. Ger hûn jin in û hûn dibînin ku hevalek, zarokek, hevkarek an yekî din ê girîng li hember jinekê tevgerek hovane an şîroveyek dike, nehêlin ku ew ji holê rabe. Wan perwerde bikin ku jin diherikin ji ber ku em hez dikin ku xwe saxlem bikin, stresê sist bikin, enerjiya xwe zêde bikin, ji bo pêşbaziyê perwerde bikin, bigihîjin armancekê, an tenê kêfê bikin. Ma ew ji bo hema hema ji bo her mêr-jinek an zilamek wekî faktor xuya nake? Em ne ji bo kêfa kesekî, lê ya xwe, li wir in. The her ku bêtir mirovên ku viya dizanin û viya dijîn, ew qas jinên ku dê birevin wir-û ew ji her tiştî xweştirîn tişt e.

Ji bo bêtir di derbarê Maiah Miller de li bloga wê binihêrin Running Girl Health & Fitness.

Nirxandin ji bo