Dîtina Piştgirî û Axaftina Li ser Spondîlîta Ankîlîzasyona Xwe

Dilşad

• Meriv çawa piştgiriyê digire
• 1. Sûcdar xistin
• 2. Xwendin, fêrkirin, perwerde kirin
• 3. Tevlî komek piştgirî bibin
• 4. Hewcedariyên xwe ragihînin
• 5. Erênî bimînin, lê êşa xwe venaşêrin
• 6. Yên din jî tevlî dermankirina xwe bikin
• 7. Di kar de piştgirî bistînin
• Hûn ne hewce ne ku ew tenê biçin

Piraniya mirovan bi arthritisê dizanin, lê ji kesekî re dibêjin ku we spondylitis ankylosing (AS) heye, û dibe ku ew tevlihev xuya bikin. AS celebek arthritisê ye ku di serî de li ser stûyê we êrîş dike û dikare bibe sedema êşek giran an fusionek spinal. Di heman demê de dibe ku bandor li ser çav, pişik, û lebatên weyên din ên wekî girêkên hilgir giran bike.

Dibe ku meyla genetîkî hebe ku AS pêş bikeve. Her çend ji hin cûreyên din ên arthritisê kêmtir be jî, AS û malbata wê ya nexweşiyan li Dewletên Yekbûyî bi kêmanî 2,7 mîlyon mezinan bandor dike. Ger AS we hebe, girîng e ku hûn ji malbat û hevalên xwe piştgirî bistînin da ku alîkariya we bikin ku hûn rewşê birêve bibin.

Meriv çawa piştgiriyê digire

Ew têra xwe dijwar e ku mirov bêjeyên "spondylitis ankylosing" bilêv bike, bila vebêje ew çi ye. Dibe ku hêsantir be ku meriv ji mirov re bibêje ku hûn tenê arthritis hene an jî hewl didin ku wê tenê bihêlin, lê AS xwediyê taybetmendiyên yekta ye ku piştgiriya taybetî hewce dike.

Hin temenên gewrîtîyê her ku temenê we xuya dike, lê AS li serê jînê dixe. Dibe ku wusa xuya bibe ku yek hûrdem hûn çalak û dixebitîn, û ya din hûn bi dijwarî dikaribûn ji nav nivînan derkevin. Ji bo birêvebirina nîşanên AS-ê, piştgiriya laşî û hestyarî girîng e. Vê gavên jêrîn dikarin bibin alîkar:

1. Sûcdar xistin

Ne tiştek ne asayî ye ku kesek bi AS hest bike ku wî malbat an hevalên xwe hiştine. Ew normal e ku meriv dem bi dem wusa hîs bike, lê bila sûcdariyê hilde dest. Hûn ne rewşa we ne, ne jî hûn bûne sedem. Heke hûn bihêlin tawanbarî fester bibe, ew dikare derbasî depresiyonê bibe.

2. Xwendin, fêrkirin, perwerde kirin

Ew têrê nake ku meriv zexm bike: Perwerdehî ji bo alîkariya yên din e ku AS fêhm bikin girîng e, nemaze ji ber ku ew timûtim nexweşiyek nayê dîtin. Ango, hûn dikarin li derve saxlem xuya bikin her çend ku hûn êş an westandî ne jî.

Nexweşiyên nediyar ji ber ku mirov pirsê dike gelo bi rastî tiştek xelet heye, navdar in. Dibe ku ji wan re dijwar be ku fam bikin ka hûn çima rojek lewaz in lê roja din jî hûn dikarin baştir bixebitin.

Ji bo li dijî vê yekê, di jiyana xwe de mirovên di derheqê AS-ê û ew çawa bandor li çalakiyên weyên rojane dike de hîn bikin. Ji bo malbat û hevalên xwe materyalên perwerdehiyê yên serhêl çap bikin. Yên ku nêzê we ne hûn beşdarî rûniştinên dixtorê xwe bibin. Ji wan bipirsin ku werin bi pirs û fikarên ku ew amade ne.

3. Tevlî komek piştgirî bibin

Carcarinan, endamek malbatê an hevalek çiqas piştgirî bike bila bibe, ew tenê nekarin têkiliyê bidin. Ev dibe ku hûn xwe veqetandî hîs bikin.

Tevlêbûna koma piştgiriyê ya ji kesên ku dizanin hûn çi derbas dikin dibe ku bibe dermanî û alîkariya we bike ku hûn erênî bimînin. Ew ji bo hestên we derketinek mezin e û awayek baş e ku meriv li ser dermankirinên AS-ên nû û serişteyên ji bo birêvebirina nîşanan fêr bibe.

Malpera Komeleya Spondylitis of America komên piştgiriyê li seranserê Dewletên Yekbûyî û serhêl rêz dike. Her weha ew materyalên perwerdehî û arîkariyê peyda dikin da ku rheumatolojîstek pispor di AS-ê de bibînin.

4. Hewcedariyên xwe ragihînin

Mirov nikare li ser ya ku ew nizanin bixebite. Ew dikarin bawer bikin ku dema ku ji we re tiştek din hewce be li gorî pêta AS-ya berê tiştek hewce dike. Lê heya ku hûn ji wan re nebêjin ew ê nizanin hewcedariyên we hatine guhertin. Pir kes dixwazin alîkariyê bikin lê dibe ku nizanin çawa. Alîkariya kesên din bikin ku hewcedariyên we bicîh bînin bi taybetî di derbarê ka ew çawa dikarin destek bidin.

5. Erênî bimînin, lê êşa xwe venaşêrin

Lêkolîn diyar kir ku erênî mayîn dibe ku li gişkî bi nexeşiyek kronîk giştpirsî û kalîteya jiyanê ya têkildarî tenduristiyê baştir bike. Dîsa jî, heke hûn êşê bikişînin dijwar e ku erênî bibin.

Ji bo xweşbîniyê bimînin çêtirîn bikin, lê têkoşîna xwe navxweyî nekin an hewl nedin ku wê ji yên derdora xwe dûr bixin. Veşartina hestên xwe dibe ku paşde vegere ji ber ku dibe ku ew bibe sedema bêtir stresê û hûn ê kêm zêde bibin ku piştgiriya ku hûn hewce ne bigirin.

6. Yên din jî tevlî dermankirina xwe bikin

Dibe ku hezkiriyên we gava ku we dibînin ku hûn têkoşîn dikin ku hûn bi barên hestyarî û fîzîkî yên AS ve têkoşînê dibînin, xwe bêçare hîs bikin. Tevlêbûna wan di plana dermankirina we de dikare we nêzîkê hev bike. Hûn ê hest bi piştgiriyê bikin dema ku ew ê bi rewşa we bihêz û xweştir hîs bikin.

Ji bilî çûyîna hevdîtinên bijîjkê bi we re, endamên malbatê û hevalên xwe bişînin ku bi we re dersek yogayê bigirin, karwanê kar bikin, an jî alîkariya we bikin ku hûn xwarinên tendurist amade bikin.

7. Di kar de piştgirî bistînin

Ne ecêb e ku mirovên bi AS nîşanan ji kardêrên xwe veşêrin.Ew dikarin ditirsin ku ew ê karê xwe winda bikin an jî ji bo pêşveçûnek derbas bibin. Lê veşartina nişanan li ser kar dibe ku stresa hestyarî û laşî ya we zêde bike.

Piraniya patronan kêfxweş in ku bi karmendên xwe re li ser pirsgirêkên seqetiyê dixebitin. Ew qanûn e. AS seqetî ye, û xwediyê karê we ji ber vê yekê nikare cûdahiyê li we bike. Di heman demê de dibe ku ji wan were xwestin ku cîhûbarên maqûl peyda bikin, li gorî mezinahiya pargîdaniyê. Ji aliyê din ve, kardêrê we nikare bizavê bike heke ew nizanin ku hûn têkoşîn dikin.

Li ser AS û çawa bandorê li jiyana we dike bi serperiştê xwe re sohbetek dilpak bikin. Ji wan re qabîliyeta xwe ya ku hûn karê xwe dikin piştrast bikin û di derheqê her deverên ku hûn hewce ne de diyar bikin. Bipirsin ka hûn dikarin ji bo xebatkarên xwe danişînek agahdariya AS pêk bînin. Ger kardêrê we bi neyînî bertek nîşan dide an jî karê we tehdît dike, bi parêzerê seqetiyê re bişêwire.

Hûn ne hewce ne ku ew tenê biçin

Ger endamên weyên malbatê yên nêz tune bin jî, di rêwîtiya xwe ya AS de hûn ne tenê ne. Komên piştgiriyê û ekîba dermankirina we li wir in ku alîkariyê bikin. Dema ku dor tê AS-ê, her kes xwedî rol e. Girîng e ku hûn hewceyî û nîşanên xweyên guhertî ragihînin da ku yên di jiyana we de dikarin alîkariya we bikin ku hûn rojên dijwar birêve bibin û gava ku hûn baştir bibin xwe geş bikin.