Gazên di ducaniyê de: dema ku ew dest pê dikin û çi bikin

Dilşad

• Nîşaneyên sereke
• Dermanên ji bo gazê di ducaniyê de
• Ji bo ku di ducaniyê de gaz were tasfiyekirin çi bikin
• Xwarinên ku dibin sedema gazan

Gaza zêde ya rûvî nerehetiyek pir hevpar e ku dikare di destpêka ducaniyê de rabe û di ducaniyê de berdewam bike. Ev ji ber guherînên mezin ên hormonî dibe, ku dibe sedema rehetiya tevahî lebatên laş, di nav de pergala mîzê, ku dibe sedema kêmbûna tevgerên rûvî û, di encamê de, kombûna gazên mezintir.

Gazên di ducaniyê de zirarê nadin pitikê, lê ew dikarin di jina ducanî de êşên zikê giran û nerehetiya zikî çêbikin, ku dikare bi tedbîrên hêsan rehet bibe, mînakî dûrketina ji xwarinên ku dibin sedema gazê, meşên piralî û karanîna dermanên xwezayî, wekî çaya mîn.

Nîşaneyên sereke

Nîşaneyên herî hevpar ên ku di ducaniyê de gaza zêde pê re ne ev in:

• Painşa zikê giran, carinan di forma birînekê de ku dikare ber singê ve biçe;
• Felûce zêde bû;
• Xetimandinî;
• Zikê werimî;
• Kêşeyên rûvî.

Gava ku, ji bilî êşa zik, jina ducanî jî bêhnvedanek giran, zikêş an vereşîniyê dibîne, girîng e ku hûn bi doktorê zarokanînê re bişêwirin. Bibînin ka çi dikare di ducaniyê de êşa zik nîşan bide.

Dermanên ji bo gazê di ducaniyê de

Gazên di ducaniyê de dikarin bi dermanên gazê werin derman kirin, ku ji hêla pizîşkê pispor ve hatine vegotin, ku dibe alîkar ku gazên hêsantir ji holê werin rakirin, nerehetî û êş kêm dibe:

• Simethicone an Dimethicone;
• Komirê çalakkirî.

Vebijarkek din a dermankirina gazê di ducaniyê de sepandina enema mîkro ye, wekî Microlax, ku dikare li dermanxaneyekê were kirîn, nemaze dema ku bîstan jî hebe. Lêbelê, ev vebijêrk divê ji hêla pizîşkek pispor ve were nîşankirin, û jina ducanî divê talîmatên doktor bişopîne. Dermanên din bibînin ku di dema ducaniyê de gazê derman bikin.

Ji bo ku di ducaniyê de gaz were tasfiyekirin çi bikin

Ji bo tasfiyekirina gazên zêde û dûrketina ji avabûna zêde hin tedbîrên hêsan hene, wekî:

• Xwe ji xwarinên ku diheje dijwar in an jî dibe sedema gazan dûr bixin;
• Ji vexwarina vexwarinên gazî dûr bisekinin;
• Avê avê her rojê bi qasî 2,5 lître zêde bikin;
• Vexwarina sebze, fêkiyan û xwarinên din ên xwedan fîber, wekî nan û genimên tevde zêde bikin;
• Dema ku hûn diqijin dev ji axaftinê berdin;
• Hêdî hêdî bixwin û hemî xwarinên xweş bixwin;
• Cilên xweşik û rehet li xwe bikin;
• Ji çêlikê xwe dûr bisekinin.

Pêkanîna temrînek fîzîkî ya birêkûpêk, wekî meş, û temrînên nefesê jî dibe alîkar ku helandinê çêtir bibe û pêşbaziyên rûvî çêbe, û miqdara gazan kêm bibe.

Ji bo dermankirina gaza zêde di ducaniyê de 3 dermanên malê jî bibandor bibînin.

Xwarinên ku dibin sedema gazan

Xwarinên ku dibin sedema gazê û ku divê zêde ji wan were dûrxistin ev in: misir, hêk, kelem, pîvaz, brokolî, fasûlî, dîk, pîvaz û xwarinên sorkirî, mînakî. Li navnîşek bêtir temam a xwarinên ku dibin sedema gazê bigerin.

Di vîdyoya jêrîn de jî temaşe bikin ku fêr bibin ka meriv çawa di nav ducaniyê de bi xwarinê xwarinê şer dike û pêşî lê digire:

[video]