Zencefîl tansiyonê zêde dike?

Dilşad

• Feydeyên zencefîlê ji bo zextê
• Meriv çawa zencefîl bikar tîne da ku tansiyona xwînê kêm bibe
• 1. Çaya zencefîlê
• 2. Ava porteqal û zencefîlê
• Tesîrên mumkunî
• Divê kî bikar neyne

Berevajî baweriya populer, zencefîl zextê zêde nake û dikare, bi rastî, dibe alîkar ku tansiyona xwînê ya bilind kêm bibe û di pêkhateya wê de fenolîk hebin, wekî gingerol, chogaol, zingerone û paradol ku xwedan taybetmendiyên antioxidant û antî-înflamatuar in. ku firehbûn û rehetbûna rehên xwînê hêsan dikin.

Ji ber vê yekê, zencefîl bi rastî ji bo kesên bi tansiyona xwînê pir baş e û di heman demê de dikare pêşî li tromboz, lêdan û pirsgirêkên dil û reh, wekî ateroskleroz û êrişa dil bigire.

Lêbelê, zencefîl ji bo kêmkirina tansiyonê divê tenê di bin rêberiya bijîşkê berpirsiyar ê dermankirina tansiyona xwînê de were bikar anîn, ji ber ku zencefîl dikare bi hin dermanên ku ji bo kontrolkirina tansiyonê têne bikar anîn re têkiliyê deyne, ji bilî ku ji bo kesên antîkoagulansan bikar bînin.

Feydeyên zencefîlê ji bo zextê

Zencefîl kokek e ku ji bo daxistina tansiyona bilind xwedî feydeyên jêrîn e, ji ber:

• Inflammationiltîhaba di rehên xwînê de kêm dike;
• Zirav û rehetbûna rehên xwînê zêde dike;
• Zirara ku ji hêla radîkalên azad ve di rehên xwînê de tê kêm dike;
• Zêdekirina dil kêm dike.

Wekî din, zencefîl bi çalakiyek antîkoagulant, parastina tenduristiya reh û damarên xwînê herikîna xwînê çêtir dike.

Meriv çawa zencefîl bikar tîne da ku tansiyona xwînê kêm bibe

Ji bo ku hûn bikaribin sûdê ji zencîreyê bigirin da ku zextê kêm bikin, hûn dikarin di forma xweya xwezayî de, rojane an jî di amadekirina çayê de heya rojê 2 g zencîre bixwin, û karanîna vî rehê teze ji tozê bêtir feyde heye zencefîl an jî di kapsulan de.

1. Çaya zencefîlê

Melzeme

• 1 cm koka zencefîlê birrîn an qelandî;
• 1 lître ava kelandî.

Modeya amadekirinê

Avê bikelînin û zencefîlê lê bikin. Ji 5 heya 10 hûrdeman bikelînin. Zencefîlê ji tasê derxînin û di nav rojê de di nav 3 û 4 dozên dabeşkirî de çayê vexwin.

Vebijarkek din jî ji bo çêkirina çayê ev e ku meriv koka xwe bi 1 kevçîyek çaya zencefîlê tozkirî biguhezîne.

2. Ava porteqal û zencefîlê

Melzeme

• Ava 3 porteqalan;
• 2 g koka zencefîl an jî 1 kevçîyek zencefîl qelandî.

Modeya amadekirinê

Ava porteqalê û zencefîlê têxin nav blenderê û lêxin. Avê vexwarinê rojane li du dozan dabeşkirî, nîvê ava serê sibehê û nîvê ava nîvro jî vexwin, mînak.

Li awayên din bigerin ku zencefîl tê vexwarin da ku hûn sûdên wê bigirin.

Tesîrên mumkunî

Vexwarina zencefîlî ya zêde, her roj ji 2 gramî zêdetir, dikare bibe sedema hestyariya şewatê ya di mîde, bêhnvedanê, êşa mîde, zikêş an bêserûberiyê de.

Di bûyera berteka alerjîk de mîna dijwariya nefesê, werimandina zimên, rû, lêv an qirikê, an jî laşbûna laş, divê tavilê li hewşa acîl a herî nêz bigerin.

Divê kî bikar neyne

Divê zencefîl ji hêla kesên ku derman bikar tînin ve neyê bikar anîn:

• Dermanên dijî hîpertansiyon wekî nifedipîn, amlodipîn, verapamil an diltiazem. Bikaranîna zencefîlê bi dermanên ji bo tansiyona bilind dikare zextê pir kêm bike an jî bibe sedema guherînek di lêdana dil de;
• Antîkoagulant wekî aspirin, heparin, enoxaparin, dalteparin, warfarin an clopidogrel wekî zencefîl dikare bandora van dermanan zêde bike û bibe sedema hematoma an xwîn;
• Antîdiyabetîk wekî însulîn, glimepirîd, rosiglitazone, klorpropamîd, glîpîzîd an tolbutamîd, mînakî, wekî zencefîl dikare bibe sedema kêmbûna şekirê xwînê, dibe sedema nîşanên hîpoglîkemîk ên mîna gêjbûn, tevlihevî an fayîn.

Wekî din, zencefîl dikare bi anti-iltîhabatên wekî dîklofenac an îbuprofen re jî têkeve têkiliyê, mînakî, xetera xwînrijandinê zêde dike.