Peyama Beden-Erênî ya Vê Gym-ê Me Dixwaze Xebitîne

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ka ew tecrubeyek xwerû ya stûdyoyê dişoxilînin, şêwazek kêmîn a dibistana kevnare ya ku bi bêhna xwê ya dorfireh dagirtî ye, an spa/klûbek şevê/kabûsek heye, werzîş gelek tişt dikin ku bala me bikişînin. Lê tiştek ku ew hemî hevpar xuya dikin peyama laşek îdeal e, ya ku (bi hêsanî) em ê biçin wir da ku em bigihîjin wê. Lêbelê, kampanyaya herî paşîn a Blink Fitness wê pencereyê derdixe derve - û em alîgirên mezin ên encamê ne.

Li R29 em gelek li ser fitnessê dinivîsin, û hêsan e ku meriv ji bîr bike ku pirraniya me qet ne aîdê werzîşê ne - hinekî jî ji ber faktora tirsandinê, Ellen Roggemann, cîgirê serokê kirrûbirrê li Blink diyar dike. Roggemann dibêje, "Pîşesaziya fitnessê laşên bêkêmasî û armancên bilind ên kêmkirina giraniyê ronî dike, lê ew bi rastî gelek mirovan vedişêre."

Li gorî lêkolîna Komeleya Tenduristî, Racquet, û Sportsclub a Navneteweyî, nêzîkê 49% ji kesên ku di sala 2013 -an de bûne werzîşê çûn klûba xweya bijarte ku bi taybetî digerin ku giraniya xwe winda bikin. According li gorî Sersala me, Do You surveys, weight ji bo sala 2016 -an duyemîn biryara herî populer bû. Bê guman, hûn bi rastî an na lazimî kêmkirina giraniyê di navbera we û doktorê we de ye. When dema ku ew saxlem be, kêmkirina giran bi gelemperî pêvajoyek dirêj e bi bilindbûn û nizimbûnê re - ew ne tiştek ku her gav xweş xuya dike, û ne jî ew tiştek ku tavilê tê bidestxistin, ne girîng e ku hûn diçin kîjan klûbê.

Lêbelê, bi xêra cûrbecûr şert û mercên civakê, pir ji me texmîn kir ku ji bo ku em bibin mirovên hêja, ji bo demek pir dirêj, pêdivî ye ku em giraniya xwe winda bikin. Gyms salonên werzîşê tenê pir kêfxweş bûne ku xwe wekî çareseriya kêmasiya meya xweseriyê nîşan didin û di heman demê de me teşwîq dikin ku em kirîna xwe berdewam bikin û bifikirin ku xuyanga meya laşî ya ku di dawiyê de me diyar dike ye. Em diçin ji ber ku ew ji me re dibêjin, û gava ku em negihin armancên nerast ên ku wan ji me re danîne, em xwe sûcdar dikin - û ew dîsa jî dravê me digirin. Bi rastî, ew sazûmanek pir xweş e.

Lê gelo hûn dixwazin giraniya xwe winda bikin an na, girîngiya çalakiya fizîkî ya domdar nayê înkar kirin, her çend we celebek çalakiyek taybetî ya ku bi we re diaxive nedîtibe. Ne ecêb e ku ew qas ji me têkiliyek wusa tevlihev bi werzîşê re (û bi gelemperî fitness) re heye. That's li wir kampanyaya nû ya Every Body Happy ya Blink tê de. Bi tekezkirina awayê ku hûn we çêdike hiskirin di rê de ku ew dikare - rojek, bi dilsozî û gelek hewldan - we bike dîtinî, Blink li feydeyên xebata ku hem nêziktir û hem jî tavilê ye, hûr dibe. [Ji bo mayîna vê çîrokê, serî li Refinery29 bidin!]

Zêdetir ji Refinery29:

Temaşe bikin: Vê Jinê Ji Bo Zayendperestiyê Ji Bo Wendakirina Giraniyê Navê Xwe Kir & Hîkar e

10 Tevgerên Heywanparêzî Ber Bi Peyker & urnewitandin

Ger Hûn Ji Rêvekirinê nefret dikin Meriv Çawa Bibe Bezînvanek

Nirxandin ji bo