Va ye çima dibe ku porê we di 20 saliya we de gewr bibe

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ev rastiyek tirsnak e ku em gişt gava ku em pîr dibin dest bi şînbûna gewr dikin. Lê gava ku min di destpêka 20 -saliya xwe de dest bi dîtina hin pêlên zîvîn ên serê min kir, min helek piçûktir kir. Di destpêkê de, ez difikirîm ji dema ku min porê tarî li ser rûyê xwe spî kir (#browngirlproblems) ku hin tîrên serê min tevlihev bûne. Lê her ku dem derbas dibû, porê gewr bêtir ji nedîtî ve xuya dibû. That's wê gavê min fêm kir ku ev bi rastî diqewime.

Tiştê baş ev e, hûn ne tenê ne. Ne ew e jî neasayî ye ku meriv di nav 20-saliya xwe de çend spî bibîne, dibêje Doris Day, MD, dermatolog û pisporê klînîkî yê dermatolojiyê li Zanîngeha New York-ê, pejirandî. Li jêr, Dr Day diyar dike ku çi dibe sedem ku por porê xwe winda bike, çima hin kes di 20 saliya xwe de gewr dibin, û ger tiştek hebe hûn dikarin wê hêdî bikin.

1. Dema ku hûn hilberîna pigmentê rawestînin porê we şîn dibe.

Pigmenta ku rengê porê (û çerm) we dide melanîn tê binav kirin, û ew bi mezinbûna por ve tê berdan, Dr. Day diyar dike. Lêbelê, her ku em pîr dibin melanîn çêbûna xwe radiwestîne û por dest bi winda rengê xwe dike. Pêşîn, ew dest bi gewr dibe û di dawiyê de dema ku hilberîna melanîn bi tevahî raweste spî dibe.

2. Gewrbûna pêşwext hema hema her gav bi genetîkî ve girêdayî ye.

"Rojbûn bi gelemperî bi temenê re çêdibe lê ew pir guhêrbar e," dibêje Dr. Day. "Kesên di salên 90 -an de hene û hîn jî nehatiye serê wan, lê dûv re mirovên di 20 -an de hene ku berê porê boz hîs dikin."

Ev bi gelemperî bi awayê temenê mirovan ve girêdayî ye, ku dikare bi yek ji du awayan çêbibe: Di hundur û derveyî de, Dr. Day diyar dike. Pîrbûna hundurîn bi genên we ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê heke dê û bavê we zû bigihîjin statûya xezala zîv, îhtîmal e ku hûn jî bibin. Digel vê yekê, ger hûn ji yên din ên malbata xwe zûtir gewr bibin, şansek we heye ku hin faktorên jîngehê, şêwaza jiyanê derdikevin pêş, wek mînak tîrêjê rojê, û cixare kişandin ...

3. Cixare kişandin dikare pêvajoya gribûnê bileztir bike.

Erê, ew adetên cixarekêş ên nebaş bi rastî dikare we ji wan qirikên devê wêdetir pîr bike. Dema ku cixare kişandin nikare semed por ber bi gewr ve diçe, bê guman ew dikare ya neçarî zûtir bike. Cixare ji bo her organek di laş de jehirdar e, di nav de çermê laş û çermê we jî, Dr Day diyar dike. "Ew çerm ji oksîjenê bêpar dihêle û dibe ku radîkalên azad [hilberên jehrî yên oksîjenê ku dikare zirarek girîng bide şaneyên zindî] zêde bike, ku di dawiyê de dikare bandorê li porê we bike bi lezkirina stresê û pîrbûna folîkulan."

Ji bo piştgirîkirina xala Dr. Day, di heman demê de gelek lêkolîn jî hene ku têkiliyek di navbera kişandina cixareyê û geşbûna porê gewr berî 30 salî de destnîşan kirine.

4. Stres an jî trawmayek jiyanê dikare bibe sedema gewrbûna zû.

Mîna kişandina cixareyê, stres ne sedemek rasterast e lê bilezkerê her tiştê ku mirov pîr dike ye. "Ji bo hin mirovan, bi genetîka wan ve girêdayî, yekem nîşana pîrbûna wan bi porê wan e, ji ber vê yekê ew kes teqez diçin ku porê wan spî dibin û tewra jî tenik dibin," dibêje Dr. Day. (Têkildarî: 7 Sedemên Xemgîn ên Windakirina Porê Li Jinan)

Dr. Day diyar dike ku gelek bûyerên ku diqewimin hene ku dikarin por ji ber stresê gewr bibin, piraniya wan bi guhertinên di kortizolê de ku wekî "hormona stresê" ve girêdayî ne. Dema ku asta kortîzolê bilind be, ew dikare bandorê li pîrbûna folîkulê bike û bilezîne, Dr. Day diyar dike, ku di dawiyê de dibe ku por bibe gewr.

5. Di rewşên kêm de, porê gewr dibe sedema nexweşiyek otoîmmune.

Nexweşiyek otoîmmune mîna alopecia areata dibe sedem ku pergala weya parastinê êrîşî pelikên porê we bike û pêşî li mezinbûna wan bigire, û "carinan, di şert û mercên kêm de, dema ku por dîsa mezin dibin, ew dîsa spî mezin dibin," Dr. Day diyar dike. (Li ser vê bûka xerab a ku di roja zewaca xwe de alopecia hembêz kir, bixwînin.)

Kêmasiyên vîtamîna B-12 ku ji ber nexweşiyên otoîmmûn ên wekî tîrîdîta xweser (wekî nexweşiya Hashimoto) jî têne çêkirin bi gewrbûna pêşwext ve girêdayî ne. Lê Dr. Day destnîşan dike ku ji bo îsbatkirina sedem û encamek eşkere lêkolînek têr tune.

6. Çirandin tişta herî xirab e ku hûn dikarin bikin ji bo çareserkirina pirsgirêka porê xwe yê gewr.

Awayê çêtirîn ku meriv ji xêzên xweyên rengdêr xilas bike ev e ku meriv wan kamûfl bike - çi ew ronî dibin an jî rengek li dora xwe. Lê rakirina wan, dibe sedema komek pirsgirêkên din. "Ez ê wan dernexînim ji ber ku şansek wan heye ku ew dîsa mezin nebin," dibêje Dr. Day. "Û ji ber ku hûn ê tenê bêtir bistînin, tenê ew qas tişt heye ku hûn dikarin bişkînin." Let's bila em rast bin, em ê her roj porê gewr bavêjin ser cihên bald.

7. Dema ku hûn gewr bibin, veger tune.

Mixabin, awayek ku bi zanistî were verast kirin heye ku porê gewr berevajî bike. "Mirov ji porê ku gewr dibe ditirsin ji ber ku ew wan bi mirina xwe hîs dike," dibêje Dr. Day. Lê tiştê çêtirîn ku hûn bikin ev e ku ew ji zû de li we diqewime ev e ku hûn bi rastî wê hembêz bikin. "Çûyîna gewr pêvajoyek gav-gav e-fersendek lîstikê," wê dibêje. "Ez her gav bawer dikim ku rêyek heye ku meriv bi rengek erênî lê binêre. Tenê spasdar bin ku porê we di rêza yekem de gewr dibe." Amîn.

Wisa got, gelek tedbîrên pêşîlêgirtinê hene ku hûn dikarin bigirin da ku porê gewr ji derketina holê raweste. Dr. Day dibêje: "Laş, nemaze çerm û por xwedan şiyanek mezin e ku vegere û nûjen bike." "Mînakî dev ji kişandina cixareyê berde, we bi kêmasî vegere ser riya xweya pîrbûnê ya normal." Li ser vê yekê, bi tevayî bijartinên şêwaza jiyanê ya tendurist, û balkişandina li ser de-stresê dikare bibe alîkar ku pêvajoya pîrbûnê hêdî bike û we ji zû de bigihîje statûya xezala zîv.

Nirxandin ji bo