Çima Piştî Giriyê Serê Xwe Dişewitîne? Zêdetir, Serişteyên ji bo Alîkariyê

Dilşad

• Çima dibe
• Serêşên mîgren û tengasiyê çi ne?
• Hûn dikarin çi bikin
• Serêşên sinusê çi ne?
• Hûn dikarin çi bikin
• Serêşên dehîdrasyonê çi ne?
• Hûn dikarin çi bikin
• Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin

Çima dibe

Girî bersivek xwezayî ye li hember hestek bihêz - mîna temaşekirina fîlimek xemgîn an derbasbûna jihevketinek bi êş.

Carinan hestên ku hûn digirîn dibe ku ew qas tund bin ku bibin sedema nîşanên laşî, mîna serêşek.

Çawa dibe ku girî bibe sedema serêşiyan ne diyar e, lê hestên dijwar, mîna stres û fikarê, wisa dixuye ku pêvajoyên di mejî de rê li ber êşa serêşê vedike.

Hêsirên ne-hestyar an erênî xuya nakin ku heman bandor hene. Lekolînwanên ku gava hûn pîvazan davêjin an dema ku hûn kêfxweş dibin digirîn, serêşan naêşîne. Tenê hêsirên ku bi hestên neyînî ve hatine girêdan vê bandorê hene.

Bixwînin da ku bêtir fêr bibin ka çawa van serêşan pêşkêşî dikin û hûn dikarin ji bo rehetiyê bibînin çi bikin.

Serêşên mîgren û tengasiyê çi ne?

Serêşên mîgren û tengasiyê du celebên serêşê yên herî hevpar in:

• Migraines bibe sedema êşek giran, lêdan - pir caran tenê li aliyek serê we. Bi wan re timûtim bi nîşanên mîna xefbûn, vereşîn, û hestiyariya tund a ji ronahî û deng re tê.
• Serêşên tengezarî bibe sedema êş û fişarek bi êş ku dikare mîna bendek li dora serê we teng bibe. Dibe ku stû û milên we jî diêşin.

Di yek lêkolîna 2003-an de, lêkolîneran dît ku rewşên xemgîn-teşîrker û stresker mezintirîn sedemên serêşên mîgren û tengezariyê bûn. Wan girî wekî teşebusek muhtemel û hevpar lê kêm-naskirî ya hêjayî lêkolîn û nîqaşê dît.

Hûn dikarin çi bikin

Derman dikare pêşî li tansiyon û serêşiya mîgrenê bigire û her weha gava ku ew dest pê bikin nîşanan rehet dike.

Hûn dikarin bikaribin serêşek di şopên wê de bi sekinînin:

• Painşkêşkêşên bi serşotanê (OTC), wekî aspirin, ibuprofen (Advil), û acetaminophen (Tylenol), dibe ku ji bo sivikkirina êşa serêşê ya sivik bes be. Heke nîşanên we nermtir in, li bandorek êşê bigerin ku ji bo bandora herî zêde acetamînofen an aspirin bi kafeîn re dike yek.
• Triptans herikîna xwînê di mejî de biguhezîne da ku iltîhaba bîne xwarê. Ew dikarin bi êşa giran a mîgrenê re bibin alîkar. Sumatriptan (Imitrex) OTC heye. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt), û triptanên din tenê bi reçete têne peyda kirin.

Heke hûn serêşîyên mîgrenê an tengasiyê bi rêkûpêk dibin, dibe ku dixtorê we yek ji van dermanan binivîse da ku pêşî li wan bigire:

• Dermanên dil û reh tansiyona xwînê û nexweşiya xwîna koroner derman dikin, lê ew di heman demê de pêşî li êşên mîgrenê digirin. Ev beta-blokkerên mîna metoprolol (Lopressor) û astengkerên qenala kalsiyûmê mîna verapamil (Calan) digire nav xwe.
• Antîdepresan hem ji mîgrenan û hem jî ji serêşên tengezarî re pêşî bigirin. Di vê yekê de sêçerxikên mîna amîtriptîlîn ​​û vebarkerên vegirtina serotonin-norepinefrîn a bijarte (SNRI) mîna venlafaxine (Effexor) hene.
• Dermanên dijî desteserkirinê, wekî topiramate (Topamax), dikare hejmara êşên mîgrenê yên ku hûn dikişînin kêm bike. Van dermanan dibe ku pêşî li êşên tansiyonê jî bigirin.

Serêşên sinusê çi ne?

Hestên we û sinusên we ji ya ku hûn difikirin pirtir bi hev ve girêdayî ne. Zêdetirî pirsgirêkên sinusê kronîk hest bi depresiyonê dikin. Ev dibe ku ji ber ku her du rewş jî ji iltîhaba derdikevin.

Sînusên şewitandî dibe ku bi mudaxelekirina xewê û kêmkirina kalîteya jiyanê jî bibin sedema depresiyonê.

Pevçûnên girî di mirovên depresîf de gelemperî ye. Girî dibe ku nîşanên sinusê wekî kelepçe û pozê şil bike. Zext û tepisandina di sinusên we de dikare bibe sedemê êşa serêşê.

Nîşaneyên din ên pirsgirêkek sinusê ev in:

• pozê dagirtî
• êşa dora rûvî, çav, enî, poz, çenge, û diranên we
• derziya stûr ji pozê we
• di pişta qirika we de diherike (dilopa postnasal)
• kûxîn
• gevî êş

Hûn dikarin çi bikin

Kortîkosteroîdên pozê yên OTC û bi reçete dikarin di rêçikên sinusê de iltîhaba bînin xwarê.

Vebijarkên navdar ev in:

• beclomethasone (Beconase AQ)
• budesonide (Rhinocort)
• fluticasone (Flonase)
• mometasone (Nasonex)

Kortîkosteroîd di formên devkî û derzîkirî de jî hene.

Heke nîşanên weyên giran ên sinusê hene ku bi derman baştir nabin, dibe ku doktorê we emeliyatek pêşniyar bike da ku rêgehên sinusê veke.

Serêşên dehîdrasyonê çi ne?

Hem laş û hem jî mejiyê we hewceyê hevsengiya rastê ya şilav û elektrolîtan e ku bi rêkûpêk bixebitin. Heke hûn têra xwe şilavê venexwin, an hûn wan zû zû winda dikin, hûn dikarin dehş bibin.

Dema ku mejiyê we pir şilek winda dike, ew piçûk dibe. Ev kêmkirina qebareya mejî dikare bibe sedema êşa serêşê. Dibe ku dehîdrasyon êrişên êşa mîgrenê jî bişoxilîne an dirêj bike.

Mirovên ku êşek serêşiya dehîdrasyonê dîtine dibêjin êş mîna êşek hîs dike. Gava ku hûn serê xwe bilivînin, bimeşin, an xwe xwar bikin dibe ku xerabtir bibe.

Nîşanên din ên ziwabûnê ev in:

• devê zuwa
• tîbûna zêde
• mîzkirina kêm caran
• mîza tarî
• tevlihev
• gêjbûn
• westînî

Heya ku we têr şilav venexwariye girîn ne mimkûn e ku we avşûkî bike. Dehîdrasyon bi gelemperî encam ev e:

• xwêdana zêde
• mîzkirin zêde bû
• zikêş an vereşîn
• Agir

Hûn dikarin çi bikin

Pir caran, piştî ku we qedehek an du av an vexwarinek elektrolît, wekî Gatorade, êş dê biçe.

Her weha hûn dikarin dermanek êşê ya OTC jî bigirin, wekî aspirin, îbuprofen (Advil), an acetaminophen (Tylenol).

Pêdivî ye ku hûn dermanên êşan an dermanên din ên ku kafeîn tê de nexwin. Ew dikarin windabûna şilavê zêde bikin.

Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin

Ger serêşiyek û ezmûnek we heye divê hûn bilez li bal tibbî bigerin:

• pirsgirêk dîtinê an axaftinê
• tevlihev
• vereşîn
• taya 102 ° F (nêzîkê 39 ° C) an jî bilindtir
• lerizîn an qelsîyek li aliyek laşê we

Di heman demê de dibe ku ramanek baş be ku hûn doktorê xwe bibînin heke nîşanên serêşiya we di nava rojek an du rojan de baştir nebin. Doktorê we dikare sedema bingehîn piştrast bike û dermankirinê bêtir armancgirtî pêşniyar bike.

Ger hûn pir caran digirîn an hûn bi rêkûpêk xwe dilêş dikin divê hûn bi doktorê xwe re jî bipeyivin. Ev dikare encama rewşek bingehîn a mîna depresiyonê be.

Nîşanên din ên depresiyonê ev in:

• xwe bêhêvî, sûcdar, an bê nirx hîs dikin
• eleqeya bi tiştên ku we carekê jê hez dikir winda kir
• enerjiya pir hindik heye
• hest bi westandinê kir
• hêrs bûn
• Pirsgirêka sekinîn an bîranînê
• pir an hindik radizê
• qelewbûn an winda kirin
• li ser mirinê difikirin

Derman û terapiya antî depresiyon dikare alîkariya depresyona we bike - û pê re, demên girîna we.