Karê xwe winda kir? Headspace Ji bo Bêkaran Aboneyên Belaş Pêşkêş dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Heya nuha, tişt dikarin pir hest bikin. Pandemiya koronavirus (COVID-19) heye ku gelek kes li hundur dimînin, xwe ji yên din dûr dixin, û, di encamê de, bi tevahî pir xemgîn dibin. While dema ku hûn nanê mûzê dipêjin an qursek werzîşê ya serhêl belaş digirin dibe ku bibe awayek girîng ku hûn hişê xwe ji tiştan derxînin, Headspace dixwaze ji we re bibe alîkar ku hûn xweseriya xwe gavek din bavêjin. Vê hefteyê, pargîdanî ragihand ku ew abonetiyek yek-sal belaş ji hemî kesên bêkar re li Dewletên Yekbûyî pêşkêşî dike.

Ev nûçe li dû zêdebûna hejmarên bêkariyê li Dewletên Yekbûyî tê ji ber ku welat bi bandorên pandemiya COVID-19 re mijûl dibe. Mirov ne tenê bi tengasiyên darayî re lê di heman demê de bi bargiraniyek tenduristiya giyanî ya awarte re jî rû bi rû ne.

Ji bo hêsankirina wî barî, Headspace ji hemî bêkarên li Dewletên Yekbûyî re belaş, yek-sal abonetiyek pêşkêşî Headspace Plus dike, ku tê de zêdetirî 40 qursên medîtasyonên mijar (xew, xwarina hişmendî, hwd.), Mini danişînên hişmendiyê ji bo kesên pir mijûl hene. meditators, bi dehan werzîşên yek-alî ku ji we re bibin alîkar ku hûn bêtir hişmendiyê li roja xwe zêde bikin, û hêj bêtir. Serlêdan di heman demê de berhevokek medîtasyonên ku ji bo jiyankirina bi bêkariyê ve hatî veqetandin, di nav de danişînên rêberî jî vedihewîne da ku bibe alîkar ku bi guherîna nişka ve biguncîne, bi xemgînî û windabûnê re rû bi rû bimîne, û armanc bibîne. (Têkilî: Çawa Xemgîniya Jiyana Min Bi rastî Alîkariya min kir ku ez bi Panika Coronavirus re mijûl bibim)

"Windakirina ji nişka ve ya karekî di her kêliyê de dijwar e, lê dîtina xwe bêkar di dema qeyranek tenduristiya cîhanî de - di navbêna dûrbûn û veqetîna laşî de, 24/7 nûçeyên nûçeyê, nebûna piştgiriya civakî, û bêewlehiya aborî - dikare bahoza bêkêmasî ya psîkolojîk, "dibêje Megan Jones Bell, berpirsiyarê zanistê li Headspace. "Gava ku me temaşe kir ku rêjeya bêkariyê zêde dibe, bi rastî me bi tundî hîs kir ku pêdivî ye ku em Headspace û çavkaniyên tenduristiya giyanî ji wan kesên ku herî zêde hewceyê me ne vekin."

ICYMI, Headspace berê gihîştina belaş a Headspace Plus heya dawiya 2020 -an ji bo hemî pisporên lênihêrîna tenduristî yên Dewletên Yekbûyî yên ku di mîhengên tenduristiya giştî de dixebitin dirêj kir. (Têkildarî: 5 Gavên Xebitandina Bi Travmayê re, Li gorî Terapîstek ku Bi Bersivên Yekem re dixebite)

Tevî ku hûn ji bo jiyanê çi dikin, ji bo çi dikin kesek Megan Monahan, mamosteyek medîtasyonê ya Los Angeles-ê û nivîskarê Nefret neke, Meditate, dibêje, hîskirina stresa pandemiyê, domandina hestek ajantiyê li ser hişê we niha girîng e. Serlêdanên medîtasyonê yên wekî Headspace dikare bibe rêgezek hêja ji bo pêşxistina wan pratîkên hişmendiya tendurist. "Gava ku em dikevin pratîkê [hişmendiyê], bala xwe didin tiştên ku li dora me (û di hundurê me de) diqewimin, em cîhek saz dikin ku tê de em dikarin biryar bidin ka em çawa dixwazin bersivê bidin," dibêje Monahan. (Têkilî: Hemî Feydeyên Medîtasyonê yên ku Divê Hûn Bi Wan Zanibe)

Ji bo ku hûn abonetiya xweya belaş a Headspace Plus xilas bikin, li ser malpera Headspace qeyd bikin û çend hûrguliyên di derbarê karkirina xweya dawîn de peyda bikin.

Nirxandin ji bo